Populiarioji kultūra išryškino klausimą, susijusį su per greitu ir per ankstyva vyrų ejakuliacija. Keli pastarojo meto filmai pašiepė poras, kurių seksas trunka trumpai ir greitai.
Tačiau klausimas, kiek laiko turėtų trukti seksas, ir toliau lieka paslaptimi. Nors trumpesnis seksas gali būti ne toks paveikus ar malonus, ilgesnis seksas iš tikrųjų gali sukelti papildomų problemų!
Norėdami atsakyti į klausimą, kiek laiko turėtų trukti lytiniai santykiai, „Health Shots“ kreipėsi į Anu Goel, sekso terapeutę ir psichikos sveikatos ekspertę. Ji sako:
„Sekso trukmė turėtų būti 7-15 minučių, kad būtų galima pasiekti maksimalių pageidaujamų rezultatų ir patirti orgazmą (nors tai niekada nėra garantuota). Tačiau seksas nėra tik vaginalinis, jis turi ir preliudiją, kuri yra labai svarbi“.
Ji teigia, kad, kaip rodo tyrimai, vyrai paprastai ejakuliuoja po 5-10 minučių sekso. Žurnale „The Journal of Sexual Medicine“ paskelbtame tyrime seksas skirstomas į vidutinį, tinkamą ir pageidaujamą, rašoma healthshots.com.
Jame teigiama, kad nuo 3 iki 13 minučių trunkantis seksas yra vidutinis. Seksas, trunkantis nuo trijų iki septynių minučių, vadinamas tinkamu, o seksas, trunkantis nuo septynių iki trylikos minučių, – pageidaujamu.
Kaip seksą paversti maloniu?
Nepriklausomai nuo to, kiek laiko turėtų trukti seksas, geras seksas yra toks, kuris patinka visiems. Tam reikia darbo, sako Goelis.
„Norėdami turėti malonų seksą, partneriai turi mokytis ir apie tai diskutuoti. Skirkite laiko vienas kitam, paaiškinkite vienas kitam, kas verčia kitą jaustis gerai, ir aptarkite tai. Galite net aptarti savo fantazijas, praktikuoti prisilietimus, atrasti įvairių dalykų“, – aiškina ji.
Seksualinė patirtis – tai ne tik seksas. Preliudija yra tokia pat svarbi kaip ir glamonės po sekso. Malonumas toks pat svarbus kaip ir bendravimas. Labai padeda emocijų išreiškimas net akto metu.
„Dalindamiesi savo mintimis ir dejuodami sekso metu padedate partneriui daug geriau suprasti, kas jums patinka“, – sako Goel.
Kaip pasiekti, kad seksas truktų ilgiau?
Jei vis dar svarstote, kiek laiko turėtų trukti seksas, ir norite jį pailginti, yra keletas praktinių patarimų, kuriuos siūlo Goel.
1. Padidinkite preliudiją
Preliudija – tai kažkas, kas žmonėms sukelia susijaudinimą ir susijaudinimą. Tai seksualinė veikla prieš pradedant įsiskverbimą.
Tai padeda kurti ir emocinį intymumą su partneriu. Ji taip pat skatina seksualinį susijaudinimą, kuris yra labai svarbus geram seksui.
2. Veiksmų imkitės lėtai
Seksas nebūtinai turi būti šiurkštus ir grubus. Lėtas seksas yra dar vienas būdas išlaisvinti save. Tai taip pat padidina galimo orgazmo tikimybę, be to, turite daugiau laisvės tyrinėti įvairius dalykus.
3. Stiprinkite ištvermę
Jei norite, kad seksas truktų ilgiau, turėkite turėti tam energijos. Padidėjus ištvermei, galėsite atlikti tuos pačius veiksmus su mažesniu krūviu kūnui.
Puikus būdas tai padaryti – atlikti daugiau pratimų. Ypač dubens pratimai tam tikrai padeda.
4. Pasikalbėkite su partneriu
Pasakydami partneriui, ko norite, galite ne tik pailginti seksą, bet ir pagerinti jo kokybę. Įvairių padėčių išbandymas, vaidmenų žaidimai yra veiksmingi būdai, padedantys labiau mėgautis seksu.
Kas atsitinka, jei seksas trunka per ilgai?
Nors gali atrodyti, kad kuo ilgesnis seksas, tuo geriau, tai gali būti netiesa. Ilgas seksas taip pat gali sukelti komplikacijų.
„Jei seksas trunka per ilgai, moteriai gali atsirasti makšties infekcija. Taip atsitinka dėl nuolatinio dviejų žmonių kontakto“, – sako Goel.
Tai taip pat gali sukelti makšties skausmą ir net patinimą. Jei dėl ilgai trunkančio sekso išsausėja lubrikacija, nuolatinė veikla gali sukelti trintį, o tai gali sukelti skausmą.
Žinoma, taip pat yra didesnė šlapimo takų infekcijų rizika. Dėl labai ilgo sekso taip pat galite fiziškai išsekti.
