• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

„Sveikata ir Gerovė“ savo socialinio tinklo paskyroje pasidalino naudinga informacija apie tai, kurių maisto produktų reikėtų vartoti daugiau, o kurių reikėtų vengti tam, kad užkirstume kelią miokardo infarktui.

„Sveikata ir Gerovė“ savo socialinio tinklo paskyroje pasidalino naudinga informacija apie tai, kurių maisto produktų reikėtų vartoti daugiau, o kurių reikėtų vengti tam, kad užkirstume kelią miokardo infarktui.

REKLAMA

Miokardo infarktas (širdies smūgis) – tai visiškas vainikinės arterijos ar vienos iš jos atšakų užsikimšimas, kuris sukelia negrįžtamą širdies audinio pažeidimą, nekrozę – širdies audinio mirtį.

Vainikinių arterijų praeinamumo sutrikimą sukelia šių procesų derinys:

• Aterosklerozė – laipsniškas arterijos siaurėjimas ir sukietėjimas.

• Trombozė – trombo susidarymas: kraujo krešulys susiaurėjusios arterijos viduje visiškai blokuoja kraujotaką.

Atskleidė, kuriuo produktus valgyti, o kurių vengti

Tinkama mityba yra labai svarbi dėl dviejų priežasčių:

• Kai kurie maisto produktai užkerta kelią priepuoliui, o kiti, priešingai, jį išprovokuoja.

REKLAMA
REKLAMA

• Tinkama mityba po infarkto gali labai pagerinti reabilitaciją ir naujų krizių prevenciją.

Valgykite daugiau:

  • vaisių;
  • daržovių;
  • vynuogių;
  • graikinių riešutų;
  • sojų pupelių;
  • avinžirnių;
  • žaliųjų žirnelių;
  • artišokų;
  • braškių;
  • moliūgų;
  • persikų;
  • mangų;
  • makadamijos riešutų;
  • bulvių;
  • kviečių sėlenų;
  • žuvies;
  • antioksidantų;
  • vitamino A;
  • flavonoidų;
  • augalinės ląstelienos;
  • alyvuogių aliejaus (saikingai);

REKLAMA

Valgykite mažiau arba atsisakykite:

  • mėsos;
  • geležies papildų;
  • prisotintų riebalų;
  • produktų, turinčių cholesterolio;
  • kumpio;
  • dešros ir dešrelių;
  • transriebalų;
  • margarino;
  • sviesto;
  • keptų produktų;
  • pieno;
  • pieno produktų;
  • alkoholio;
  • baltojo cukraus;
  • natrio (pagrindinis šaltinis – druska).

 

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų