S. Urbonas domėjosi, kokių priemonių galima imtis, jei vaikas ar suaugęs pradeda sirgti, bet vaistų dar nesinori pradėti gerti.
Gydytojos D. Berškienės teigimu, vadinamoji alternatyvi medicina iki tam tikro laipsnio yra ne tik galima, bet ir rekomenduotina. Pasak jos, pradedant jausti ligos simptomus svarbu vartoti vitaminą C, vitaminą D3, Omega-3 riebalų rūgštis, cinką, gerti daug skysčių.
„Esant uždegiminiams procesams, kurie visada yra infekcinės ligos metu, vitamino D3 sunaudojimas yra daug didesnis nei esant sveikam organizmui. Dėl to ligos laikotarpiu netgi padvigubinti profilaktinę dozę yra labai naudinga.
Dar naudingiau būtų tiesiog žinoti, kiek aš jo turiu ir stengtis vartoti papildą taip, kad visada turėčiau normą. Ir taip, netgi turint normą rekomenduojama dvigubinti dozę, jeigu kalbame apie suaugusius asmenis. Tada rekomenduojame ir po 4 tūkstančius tarptautinių vienetų ligos metu“, – pasakojo D. Berškienė.
Taip pat gydytoja patarė, kad pradėjus jausti pirmuosius simptomus kelias dienas galima vartoti didesnės vitamino C dozes.
„2–3 dienas vartoti 1000 miligramų vitaminą C“, – sakė D. Berškienė.
Vitaminų ir kitų elementų nauda
D. Berškienė pridūrė, kad dar vienas svarbus elementas, padedantis kovoti su ligomis, yra Omega-3 riebiosios rūgštys. Jos turi uždegimą stabdantį efektą.
„Esant alerginiams pažeidimams, dažniems peršalimams, sąnarių ligom, ten, kur suprantu, kad turiu pasikartojantį uždegiminį procesą, duodamas Omega-3 riebiąsias rūgštis, truputį jį padėsiu raminti ir moduliuoti, reguliuoti-“, – komentavo gydytoja.
D. Berškienės teigimu, kad svarbiausia yra visavertė mityba. Tada žmogaus organizmas ir taip gauna reikiamų Omega-3 riebiųjų rūgščių ir papildomų preparatų vartoti nebūtina.
„Dar yra cinkas kaip mikroelementas. Jis atsakingas už ląstelės membranos vientisumą. Jei turėsiu pakankamą cinko kiekį, galbūt mano ląstelių membranos bus tvirtesnes ir virusui į ją patekti bus sunkiau ir tada taip stipriai neįsisirgsiu“, – teigė D. Berškienė.
Daugiau apie tai sužinokite aukščiau esančiame vaizdo įraše.
Straipsnis parengtas pagal naujienų portalo tv3.lt ir „Tėvų darželio“ tinklalaidę „Tėvai paprastai“.
Tinklalaidė pirmą kartą pasirodė 2024 metų lapkričio 12 dieną.
