Aš savęs nekontroliuoju, kai miegu. Knarkiu ar ne, taip pat negirdžiu.

Knarkimą sukelia kvėpavimas per pilvą. Tai 100% įrodyta. Taip kad reikia lavinti ne gerklės raumenis, o kvėpuoti krūtine. O su amžiumi pilvo raumenys silpnėja. Viskas super paprasta