savijauta

Vos 15 minučių sporto pratimų per dieną prailgina gyvenimo trukmę 3 metais ir sumažina mirties riziką 14 procentų, teigia Taivano mokslininkai.Anot jų, tai mažiausia aktyvumo trukmė, galinti pagerinti suaugusio žmogaus sveikatą, skelbia bbc.co.uk. D. Britanijos tyrinėjimai įrodo, kad toks gyvenimo būdas, kai per dieną 6 valandas drybsoma ant sofos ir spoksoma į televizorių, sutrumpina gyvenimo trukmę 5 metais.

Dabar turime nemažai žinių ne tik apie neabejotinai naudingas medaus savybes, bet ir nepatvirtintų gandų, kokių dar stebuklų galima tikėtis iš šio saldaus produkto. Valgant medų gauname daug vitaminų Kaip rašė, dr. Algirdas Baltuškevičius, vitaminų kiekis meduje yra per mažas, kad galėtų patenkinti žmogaus organizmo poreikius. Tą patį galima pasakyti ir apie azotines medžiagas. Jų meduje yra tik apie 0,3 proc. Iš aminorūgščių meduje yra tik fenilalanino ir prolino, o kitų tik pėdsakai.

Nuo įvairių alergijų kenčiantys žmonės galėtų lengviau atsikvėpti kalnuose arba prie jūros, vis dėlto gydytojai alergologai pataria ir per atostogas būti atsargiems – vengti liesti nepažįstamus augalus, jūroje saugotis medūzų ir kitų gyvių bei pernelyg nesižavėti egzotiškais ropliais.

Miego paslapties žmonija nesugebėjo atskleisti iki šiol. Kai kurie mūsų miega 8–10 valandų per parą, kiti gali lengvai nemiegoti kelias paras iš eilės. Visus žmones vienija tik įprotis visas savo problemas ir nesėkmes suversti problemoms dėl miego. Miego ir mūsų savijautos ryšys nėra be pagrindo. Žmogus be miego tampa dirglus ir nestabilus, suprastėja jo atmintis, nebelieka ryžto greitai priimti sprendimus, viską aplinkui jis vertina neadekvačiai.

Pasak mokslininkų, pirmadienio rytais žmonės jaučiasi tokie prislėgti, kad vidutiniškai iki 11 val. 16 min. jie net negali išspausti šypsenos. Pusė darbuotojų pirmadieniais vėluoja į darbą, nes po savaitgalio būna labai sunku prisiversti pabusti, teigia mokslininkai. Tyrimais nustatyta, kad produktyviai tą dieną dirbama tik tris su puse valandos, rašo telegraph.co.uk. Sunkiausia nubusti ir pradėti produktyviai dirbti būna 45–54 amžiaus žmonėms.

Žmogus skiriasi nuo visumos tuo, kad turi teisę rinktis. Jis nėra nei blogas, nei geras – jis yra visoks.  Charakterio savybes, būdo bruožus žmogus turi tokius, kokius pats nori turėti ir sugeba įvaldyti. Tam nedaro įtakos nei zodiako ženklai, nei mėnulio fazės, ar žvaigždynų išsidėstymas. Mūsų būdas priklauso tik nuo mūsų pačių. Kiekvienas mes turime ir teigiamų, ir neigiamų savybių.

Per užpuolimą prekybos centre Arizonos valstijoje gruodžio 8-ąją sunkiai sužeistos JAV Atstovų Rūmų narės 40-metės Gabrielle Giffords sveikatos būklė po truputį gerėja. Antradienį ji jau pradėjo savarankiškai kvėpuoti. Ligoninės vyriausiasis neurochirurgas pranešė, kad gydytojai nusiteikę optimistiškai, nors sveikimo procesas bus labai ilgas. Giffords atgavusi sąmonę reaguoja į aplinkos dirgiklius, supranta, kas jai sakoma, ir prašoma pajudina rankų pirštus.

Kiekviename iš mūsų gyvena „vidinis gydytojas„. Jei numosite ranka į jo diagnozes, galite pražiopsoti pavojingą ligą. Mūsų kūnas kiekvieną minutę pranešinėja apie savijautą, ir, jei kas nors negerai, siunčia įspėjamuosius signalus: „Čia akligatvis“, „Apvažiuok!„, „Sumažink greitį“ ir net „Nelįsk, nutrenks!„ Ar jums taip nebuvo: kažkurį akimirksnį aiškiai suvoki, kad ten, dešiniajame šone, tikrai yra kažkas negerai, bet paskui numoji ranka –nieko baisaus, jau ir praėjo.

Nori būti aktyvi ir išlaikyti energiją? Vartok produktus, turinčius JAN energijos. Nori atsipalaiduoti, pailsėti? Prireiks rinktis produktus iš ING meniu. Makrobiotika apie tai tau papasakos išsamiau. Šalto ir karšto vienybė Tikriausiai žinai, kad IN ir JAN – tai tarsi priešingi poliai, abu skirtingi, traukiantys vienas kitą, vienas be kito neįmanomi. Visiška pilnatvė ir harmonija pasiekiama tik subalansavus jų pusiausvyrą.

Šokis – tai žaidimas, kurio metu mes turime galimybę iš vienos „realybės“ pereiti į kitą. Tokią, kurioje tiesiogiai atsispindi kiekvieno žmogaus psichologinis gyvenimas. Čia svarbu viskas – kaip žmogus juda, ką jis jaučia, kai šoka, kokias elgesio ir bendravimo strategijas naudoja. Taip pat – kaip žmogus keičiasi judesio vystymosi procese. Šokis – resursas. Šokis – iššūkis. Šokis – žinia Šokis tampa resursu, kuomet jis perauga į pozityvios būsenos ir energijos šaltinį.

Gimtadieniai jūsų jau nebedžiugina. Dabar tai – ne tiek šventė, kiek proga apmąstymams apie nueitus gyvenimo etapus. Kaip pakeisti tokį požiūrį? Jūsų gimtadienis – puiki proga švęsti, džiaugtis gyvenimu ir susitikti su draugais. Anksčiau taip ir darydavote, bet štai jau kurį laiką pastebite, kad vis labiau nenoromis ištariate garsiai, kiek metų jums suėjo, o draugai taktiškai sveikina „eilinio 18-to gimtadienio proga“. Skamba taip, tarsi sulaukusi pilnametystės būtumėte liovusis egzistuoti.

Ar pajėgi Valstybinė mokesčių inspekcija (VMI) tarnauti valstybei, jei jos vadovai tarnauja savo šeimos ir partijos interesams, klausia „Lietuvos žinios“. „Valstybinės įmonės „Kopos“ ūkio dalies vedėjas“ - taip savo darbo vietą 1993-1994 metais oficialioje anketoje įvardijo Saulius Trečekauskas, dabar dirbantis VMI viršininko pavaduotoju. Tik niekas nežino, kur tos „Kopos“ buvo ir ką jos darė.