naktis

Rūgščių refliuksas, dar vadinamas rėmeniu, yra labai nemalonus sveikatos sutrikimas, kuris pasireiškia tiek ūmine, tiek lėtine formomis. Nors paprastai dėl to medikų pagalbos neprireikia, kai kuriais atvejais prasta savijauta gali nepraeiti net kelias valandas. Graužiantis rėmuo kartais ištinka ir naktį, kai organizmas atsipalaiduoja. Rūgščių refliuksas sukelia nemalonų skausmą gerklėje, kuris atsiranda dėl susikaupusių skrandžio rūgščių.

Naktį į ketvirtadienį Vilniuje įvyko nelaimė.  Pranešama, kad Savanorių prospekte dega trijų aukštų pastatas. „Šiandien 03.45 val. Bendrajame pagalbos centre skubios pagalbos telefono numeriu 112 gautas pranešimas apie tai, kad Vilniuje, Savanorių prospekte dega trijų aukštų pastatas.

Didžiosios Britanijos Nacionalinėje sveikatos apsaugos sistemoje dirbantis chirurgas dr. Karanas Rajanas davė patarimų vargstantiems dėl nemigos – kaip padėti natūraliems kūno hormonams. Gydytojas paaiškino, kad kaip geriau išsimiegoti padedant organizmui gaminti reikiamus hormonus.

Miego bėdos pandemijos metu tapo įprastu reiškiniu, tačiau, laimei, tam tikros technikos žada palengvinti atsipalaidavimą per trumpą laiką. Vienas metodas, kurį pasiūlė Harvardo universitetą baigęs gydytojas, leidžia užmigti vos per 60 sekundžių. Miego trūkumo pasekmės yra gerai žinomos, tačiau gulėjimo užmerktomis akimis stoka ilgainiui taip pat gali turėti rimtų pasekmių tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai.

Šiurpus Helovinas Tokijuje. Į Šiurpnakčio vakarėlius traukiniu vykusius žmones pasikėsino Džokeriu persirengęs vyras. Jis ne tik padegė vieną vagoną, bet ir peiliu sužalojo 17 traukinio keleivių. Išsigandę žmonės Tokijo priemiesčio traukinyje bando pasprukti nuo čia siautėjančio užpuoliko. Panika ir sumaištis traukinyje kilo po to, kai 24-erių vyras apie 20 valandą vietos laiku padegė vieną vagonų ir ėmė švaistytis peiliu.

Jei nuolatos kostite, tai gali būti Covid-19. Tačiau dažniausiai kosulį sukelia peršalimas ar gripas, o kosulys nedažnai rodo, kad gresia tokia pavojinga liga kaip plaučių vėžys. Nors kosulys paprastai trunka tris ar keturias savaites, kol palaipsniui pagerėja, kartais pastebite,  kad naktį kostite daugiau. Internetinė svetainė „Sleep Foundation“ paaiškina to priežastis ir keturis būdus, kaip geriau išsimiegoti, jei kostite.

Antrojo tipo diabetas – tai dažna liga, dėl kurios pernelyg išauga cukraus kiekis kraujyje. Net jei diabetu nesergate, vis tiek gali pasitaikyti naktį nubusti ir norėti atsigerti vandens ar nueiti į tualetą. Ir vėl užmigti gali būti labai lengva, bet sergančiųjų diabetu situacija kitokia. Diabetas sukelia perteklinį troškulį, poreikį dažnai šlapintis ir nuovargį. Taip pat padidėja rizika susirgti įvairiomis akių, širdies ir nervų ligomis.

Gydytojas davė gudrų patarimą, kaip greičiau užmigti ir naktį gerai išsimiegoti. „BBC“ televizijos laidoje, kuria medikas vėliau pasidalino savo „TikTok“ platformoje, dr. Karanas Rajanas paaiškino, kaip veikia „3–2–1“ užmigimo rutina. Žarnyno chirurgijos specialistas iš Sunderlando, Didžiosios Britanijos, aiškina, kad pagal šį metodą nurodoma, ką reikia daryti tris, dvi ir vieną valandą prieš einant miegoti – jo teigimu, tai padeda naktį labai gerai išsimiegoti, rašoma dailystar.co.uk.

Naujajame tyrime nustatyta, kad naktį pabundančios moterys dvigubai dažniau miršta jaunos. Gydytojai teigia, kad riziką galima sumažinti, naudojant ausų kištukus. Naktimis pabundančios moterys dvigubai dažniau miršta jaunos, perspėjo naujas tyrimas. Nepaisant stulbinančios statistikos, moterys gali sumažinti šią riziką, užblokuodamos garsus ausų kištukais arba numesdamos svorio. Tyrimai, kuriuose dalyvavo 8 000 vyrų ir moterų, pažvelgė į „nesąmoningą budrumą“ naktį, kurį patiria visi.

Mažai kas taip vargina, kaip poreikis naktį keltis iš lovos ir eiti į tualetą. Laimei, yra keletas būtų to išvengti. Štai visas patarimų sąrašas. Visiems pasitaiko – palaimingai miegate šiltoje lovoje, bet staiga pabundate ir turite keltis, nes reikia į tualetą. Tai – labai nemalonus dalykas, bet jo galima išvengti. Štai keletas šios problemos priežasčių. Gali būti, kad jau ėmėtės visų priemonių, kad naktį neužeitų noras šlapintis, pavyzdžiui, vakare negeriate daug vandens.

Visi mylimės kiek skirtingai – tai priklauso nuo mūsų pomėgių ir nuo to, kas konkrečiai mums patinka. Bet yra keletas klausimų, kurie beveik visiems kelia nerimą. Šie klausimai – ar seksas trunka pakankamai ilgai, o gal per ilgai, bei, apskritai, ar mylimės pakankamai dažnai.

Nenuostabu, kad modernioje gatvių šviesų, darbo problemų ir ryškių telefonų ekranų aplinkoje vis daugiau žmonių patiria sunkumų užmiegant. Tačiau kaip teigiama naujame tyrime, savaitgalis gamtoje gali būti puikus šios problemos sprendimas. Žurnale „Current Biology“ publikuoto tyrimo metu viena grupė žmonių praleido savaitgalį Kolorado valstijos „Eagles Nest Wilderness“ miške, kol kita grupė liko savo namuose.

Putlios ir sveikos lūpos – dažnos moters svajonė. Tam nebūtinai reikia kreiptis pas specialistus, o namines priemones galite naudoti ir pačios savo namuose. Išbandykite šią internautojų pamėgtą naminę priemonę, kuri suteiks jūsų lūpoms išsvajoto putlumo.  Išbandykite šią priemonę putlesnėms lūpoms bent kartą per mėnesį.  Reikės: lūpų balzamo, cinamono ir gvazdikėlių.

Į Lietuvą antradienio naktį atslinkus stipriam snygiui ugniagesiai jau daugiau kaip 40 kartų vyko šalinti nuvirtusių medžių, du teko traukti nuo automobilių. Kaip BNS informavo Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamento (PAGD) atstovė Edita Zdanevičienė, iki vidurnakčio gauti keturi pranešimai, po vidurnakčio – dar 37. Be to, dar apie dešimtyje vietų ugniagesiai dirba šiuo metu ir jie į šią statistiką kol kas neįtraukti.

Mama naktį pabudo nuo kurtinančio vaiko klyksmo – vidury nakties vaiką užpuolė milžiniška žiurkė. Jane Hunter (34) pas savo 18 mėnesių amžiaus sūnų Rowaną išskubėjo 4 valandą nakties, kai graužikas įlipo į vaiko lovą ir jam miegančiam įkando. Ji Rowaną lovytėje rado paplūdusį kraujais, ant jo rankos buvo trys įkandimų žymės – žiurkę mama išvijo, o vaiką tuoj pat išvežė į ligoninę. Vos prieš dvi dienas siaubą keliantis graužikas naktį buvo užlipęs jai pačiai ant veido, rašoma thesun.co.uk.

Žmonės, kurie miega mažiau, dažnai turi problemų su svoriu, būna mažiau fiziškai aktyvūs ir apskritai susiduria su daugiau sveikatos problemų. Tačiau yra vienas paprastas būdas, kaip išvengti šių problemų – tiesiog nusivilkite pižamą. „Bright side“ sudarė sąrašą priežasčių, kodėl turėtumėte apsvarstyti galimybę atsisakyti pižamų. 1. Padeda geriau išsimiegoti Pasirodo, kad mūsų kūnai pailsi geriau, kai kūno temperatūra yra šiek tiek žemesnė.

Mokslininkai išsiaiškino, kad garsų knarkimą sąlygoja storas liežuvis. Toks sąryšis rastas pacientams, turintiems lengvą ar sunkią obstrukcinės miego apnėjos formą. Tai – rimtas sutrikimas, dėl kurio miegant atsipalaiduoja gerklės raumenys ir žmogus kuriam laikui nustoja kvėpuoti. Šių pacientų kūno masės indeksas buvo daugiau nei 30. Tokį kūno masės indeksą turintys žmonės laikomi nutukusiais.

Užmigti vasarą gali būti sudėtinga, nes ankstyvas rytas ir vėlai besileidžianti saulė gali sutrukdyti miego grafiką. Tačiau nesijaudinkite – yra daugybė patarimų, kuriais vadovaujantis užmigsite daug paprasčiau. Kaip galima miegoti dienos šviesoje? Nors mūsų kūnai yra užprogramuoti veikti pakilus saulei ir miegoti jai nusileidus, tai ne visada yra sveika kasdienybė, ypač vaikams, kuriems reikia 10–12 valandų miego.

Netoli Vilniaus girtas vairuotojas nesuvaldė „Lexus“ ir apvirto griovyje. Vairuotojas iš avarijos bandė sprukti, tačiau buvo sučiuptas. Vyriškiui gresia baudžiamoji byla – jam greičiausiai bus skirta labai didelė bauda, taip pat konfiskuotas automobilis. Vilniaus rajone netoli Marijampolio apvirto „Lexus“. Specialiosioms tarnyboms paskambinę žmonės pranešė, kad nuo kelio nuskriejusiame ir persivertusiame automobilyje gali būti prispaustų žmonių, todėl iš karto atsiųsti ir gelbėtojai.

Žmonės vis daugiau naršo miego sąskaita. Per penkerius metus vidutinė miego trukmė 25-44 metų amžiaus grupėse sutrumpėjo beveik valanda ir jau nesiekia septynių valandų ribos, rodo „Kantar“ tyrimas. Tokia miego trukmė drastiškai atsilieka nuo specialistų rekomenduojamos 8 val. normos. Pasak tyrėjų, daugiausia miego pasiglemžia išmanieji ekranai ir internetas. Tiesa, karantinas kiek palopė šią miego spragą.

Šiąnakt nuo 23 val. iki penktadienio, gegužės 29 d., 5 val. bendrovė „SK ID Solutions“ atliks suplanuotus infrastruktūros techninės priežiūros darbus. Šiuo metu galimi „Smart-ID“ programėlės, mobiliojo parašo ir laiko žymų paslaugų sutrikimai. Bendrovė informuoja, kad techninės priežiūros laikotarpiu šiąnakt gali pasitaikyti įvairios trukmės sutrikimų, dėl kurių gali nepavykti pasinaudoti minėtomis paslaugomis, rašoma pranešime žiniasklaidai.

„Žydintis mėnulis“ – taip vadinamas šią naktį dangų nušvietęs supermėnulis – beje paskutinis toks šiemet. Supermėnulio reiškinys stebimas, kai per pilnatį Mėnulis skrieja arčiausiai Žemės ir atrodo išties didžiulis. Stambulo gyventojai šiąnakt galėjo grožėtis išties įspūdingu nekasdienio dangaus reiškinio vaizdu. Iš už didingos naktį apšviestos Čamlidžos šventyklos kyla išties nepaprastas „žydintis“ supermėnulis.

Ketvirtadienio naktį Kupiškyje, manoma, dėl dujų nuotėkio įvyko sprogimas, nukentėjo moteris ir paauglė. Kaip pranešė Policijos departamentas, nelaimė daugiabutyje įvyko apie 1 valandą. Nuo sprogimo išdužo langai bei kilo gaisras. 1968 ir 2006 metais gimusios nukentėjusiosios paguldytos į ligoninę.

Penktadienio naktį Kauno apskrities policijos pareigūnai sulaukė ne tik pranešimų apie smurtą artimoje aplinkoje ar vagystes, jiems teko skubėti ir gelbėti į vandenį įkritusią jauną moterį. 03.27 val. buvo gautas pranešimas, kad Kaune, Veiverių g. ties pastatu nr. 36, nuo Nemuno pusės girdisi moters pagalbos šauksmas. Nedelsiant minėtu adresu atvyko keletas policijos pareigūnų ekipažų. Moteris pastebėta nebuvo, šauksmo taip pat nesigirdėjo.

Kalifornijoje gyvenantis Maksas nustebo pamatęs nakties nuotykius savo kieme. Vyras išvydo, kaip aštuonių metų katinas kovoja net su trimis kojotais, kai šie įsiveržė į teritoriją. Laukiniai gyvūnai tikrai nebuvo nusiteikę draugiškai, jie trauktis net nemanė. Tačiau katinas užleisti savo kiemo taip pat nesiruošė ir kovojo su įsibrovėliais.

Artimiausią naktį Lietuvoje dangus bus apsiniaukęs, pragiedrulių nebus. Beveik visur bus kritulių – ir lietaus, ir šlapio sniego. Patys krituliai bus negausūs, vakarinėje šalies pusėje kartosis kiek dažniau, nei rytinėje. Temperatūrai svyruojant apie 0, kur nors gali susidaryti plikledis ar silpna lijundra. Dieną dangus irgi apniukęs, pragiedrulių nebus. Kaip ir naktį, bus kritulių – ir lietus, ir šlapias sniegas. Dažniausiai tie krituliai bus negausūs.

Netrukus visas pasaulis pasitiks kraupiausią ir mistiškiausią persirengėlių šventę – Heloviną. Šios šventės kasmet nepraleidžia ir Anglijoje gyvenančios Linos Gruzdės šeima, kuri savo dekoracijomis stebina visus aplinkinius. Kaip pasakoja pati Lina, Helovinas jau seniai tapo užsienyje gyvenančios šeimos kasmetine švente. Jie kiekvienais metais stengiasi sugalvoti kažką naujo ir taip nustebinti kitus, praeinančius pro jų namus.

Jau šį savaitgalį ir vėl turėsime pratintis prie kitokio laiko. Teks sukti laikrodžio rodyklę atgal. Ankščiau sulauksime tamsesnių vakarų. Ir nors apie laiko sukinėjimą du kartus per metus jau seniai diskutuoja visa Europa, o Europos Komisija jau prieš metus pritarė atsisakyti laikrodžio sukiojimo, laikrodžių sukimui tai pirmyn tai atgal pabaigos dar nematyti.

Trečiadienį gaisras kilo Alytuje, pastate, kur laikomos padangos, evakuojamas netoli gaisravietės esantis Alytaus medicininės reabilitacijos ir sporto centras. Dėl trečiadienį Alytaus įmonės pastate, kurioje laikomos padangos, kilusio gaisro pasitelkiamos kariuomenės pajėgos, BNS informavo Lietuvos kariuomenės Strateginės komunikacijos departamento Karinių viešųjų ryšių skyriaus vedėjas Laimis Bratikas.

Vilniaus rajone ketvirtadienio naktį susidūrus dviem automobiliams žuvo vieno jų vairuotojas ir keleivis. Nelaimė įvyko apie 2 val. 36 min. Naujųjų Piktakonių kaime, kelyje Rudamina–Turgeliai, pranešė policija.

Naujas tyrimas parodė, kad vietoj tablečių naktį užmigti negalintiems žmonėms reikėtų psichoterapijos. Paaiškėjo, kad kognityvinė elgesio terapija, pritaikyta kovai su nemiga, veikia geriau, nei vaistai, o dėl to miegas yra kokybiškesnis ir ilgesnis. Ši 13 tyrimų apžvalga, kurioje buvo analizuojami kelių šimtų žmonių pacientų duomenis, parodė, kad kognityvinė elgesio terapija padeda užmigti vidutiniškai iki 30 minučių greičiau ir rečiau nubundama naktį.

Trečiadienis – karščiausia šios savaitės diena. Termometrų stulpeliai kils iki 33 laipsnių karščio. Jau galima tikėtis ir trumpo, gaivinančio lietaus. Nepaisant to, šalyje vyraus sausi karšti orai. Trečiadienio naktis bus sausa ir rami, temperatūra svyruos nuo 14 iki 19 laipsnių. Dieną oras kais iki 28–33 laipsnių karščio, stiprės vėjas.

Ketvirtadienio naktį Klaipėdoje siautėjo padegėjas. Policija praneša, kad iškart po vidurnakčio užregistruotas pranešimas, kad Klaipėdoje veikė moters namo signalizacija. Nuvykus į vietą nustatyta, kad buvo padegtos ir stipriai sugadintos namo durys. Liudytojai matė Tauralaukio g. bėgantį veidą prisidengusį vaikiną, kuris kažką išmetė į krūmus. Juose rasta pustuštė plastikinė 5 l talpa, spėjama, su benzinu.

Antroji savaitės diena nebus ypatinga. Temperatūros pokyčiai nežymūs, tačiau sinoptikai teigia, jog termometrų stulpeliai vėl sieks 30 laipsnių karščio. Tai aukščiausia įmanoma temperatūra per ateinančias porą dienų. Antradienį lietaus nenumatoma. Aukščiausia temperatūra 23–28, pajūryje apie 22 laipsnius. Birželio 19 d. nelis. Temperatūra naktį 11–16, dieną 25–30 laipsnių.

Muziejų naktis yra tradicinė, nuo 2005 m. Tarptautinės muziejų dienos proga (pažymima gegužės 18 d.) vykstanti akcija. Jos iniciatorius – Tarptautinė muziejų taryba (ICOM), o bendruomenės akcijos „Europos muziejų naktis“ pagrindinis organizatorius – Prancūzijos kultūros ir ryšių ministerija.

Sapnai, kuriuos mes regime naktimis, nėra tik mūsų vaizduotės vaisius. Sapnai ir pats sapnavimo procesas gali tapti puikiu įrankiu, norint suprasti savo pasąmonę. „Mes sapnuojame tam, kad suprastume savo mintis, jausmus ir prisiminimus terpėje, kurioje mums niekas negali trukdyti“, – sako psichoterapeutas Mark Hagen portalui besthealtmag.ca Neretai žmonės mano, kad sapnuodami tam tikrus sapnus, jie gali nujausti mirtį. Vienas tokių dažniausiai laikomų pranašiškų sapnų – danties iškritimas.

Šeštadienio naktį eismo sąlygas sunkins plikledis, įspėja Automobilių kelių direkcija. Naktį daug kur prognozuojamas lietus arba šlapdriba, vietomis formuosis plikledis. Žemiausia oro temperatūra sieks nuo 0 iki 4 laipsnių šilumos. Penktadienio pavakarę didžiojoje šalies dalyje dėl lietaus valstybinės reikšmės kelių dangos šlapios, tik vakariniuose rajonuose keliai sausi.

Kiekvienas vaikas miega skirtingai, todėl, deja, nėra vieno stebuklingo vaisto. Tačiau kai kurie dalykai situaciją labai apsunkina, rašoma mirror.co.uk. Sutikę draugą ar šeimos narį, kuris neseniai susilaukė vaikučio, paprastai iškart klausiame – „na, ar spėji išsimiegoti?“ Užmigdyti mažuosius yra vienas iš didžiausių iššūkių, su kuriais susiduria mamos ir tėčiai, o bemiegės naktys gali tęstis metų metus.

Jei kada nors esate sapnavę, kaip mirštate patys ar miršta jūsų mylimas žmogus, tikrai žinosite, kokia nerimą kelianti yra ši patirtis. Sapnai gali būti žemiški, siurrealūs ar net įvarantys siaubą. Manoma, kad per naktį paprastai susapnuojame keletą sapnų, kiekvienas jų trunka nuo penkių iki 20 minučių, nors daugelį jų esame linkę pamiršti.

Papildomų kilogramų turėjimas sukelia ne tik nusivylimą, bet ir riziką turėti daug sveikatos problemų. Tyrimai rodo, kad turintys antsvorio miršta anksčiau. Atsakymus, kodėl didėja svoris, gali padėti rasti jūsų veiksmai vakare. Užkandžiai naktį Vėlyvas valgymas sukelia svorio padidėjimą. Be to, jis gali padidinti cholesterolio arba insulino kiekį ir neigiamai paveikti hormonus. Atminkite, kad jei jūsų suvartojamų kalorijų kiekis yra didesnis nei deginimų kalorijų, jis galiausiai padidina svorį.

Automobilių kelių direkcija perspėja, kad sudėtingos eismo sąlygos vakarų ir šiaurės Lietuvoje, čia valstybinės reikšmės kelių dangos provėžotos, slidžios, o Tauragės, Biržų ir Rokiškio rajonuose susiformavęs plikledis. Keliuose dirba kelių priežiūros mechanizmai. Vairuotojų prašome būti atidžius ir neskubėti, nes keliai yra provėžoti bei vietomis slidūs, todėl svarbiausia pasirinkti esamai kelio dangos būklei tinkamą greitį ir jo neviršyti.

Dažnas šį sportą palaiko turistine pramoga, tačiau lietuvei Indrei Daujotienei tai – toli gražu ne tik laisvalaikio praleidimo būdas. Lietuvė 2018-ųjų rudenį Europos šunų kinkinių sporto čempionate keturių šunų traukiamo triračio rungtyje iškovojo pirmąją vietą, o visai netrukus mergina startuos ir pasaulio čempionate. Jei manėte, kad šiam iššūkiui pasiruošti lengva – turite pamatyti, kaip tai atrodo.

„Labiausiai paslaptinga ir stebuklinga metų šventė yra Kalėdos ir keletas nuostabių dienų po jų. Per šį laikotarpį išsipildo visi svajingi norai. Tai ne tik geras laikotarpis, jog jūsų svajonės išsipildytų, bet ir jomis tikėti, siekti savo svajonių. Tai tikrai bus įvykdyta", – sako parapsichologė Jurgita. Ateities būrimas iš šešėlių:  Galima atlikti Kalėdų išvakarėse arba Naujųjų metų naktį. Reikia uždegti žvakę ir pastatyti ant stalo, už nugaros.

„Labiausiai paslaptinga ir stebuklinga metų šventė yra Kalėdos ir keletas nuostabių dienų po jų. Per šį laikotarpį išsipildo visi svajingi norai. Tai ne tik geras laikotarpis, jog jūsų svajonės išsipildytų, bet ir jomis tikėti, siekti savo svajonių. Tai tikrai bus įvykdyta", – sako parapsichologė Jurgita. Ritualas santarvei šeimoje Pagaminkite magišką druskos gaminį.

Ši naktis – bene laukiamiausia baisenybių ir magijos mėgėjams. Nors Helovinas Lietuvoje pradėtas švęsti ne taip ir seniai, vis dėlto šia stebuklinga naktimi tiki ne vienas. Helovino šventė į Lietuvą atkeliavo iš Amerikos. Vieniems ši šventė suteikia džiaugsmo, o ypač mažiems vaikams, kurie persirengę įvairiais herojais gąsdina kaimynus ir prašo jų saldainių. Kitiems ši šventė kelia pasipiktinimą – tačiau, spręsti jums – tikėti šia naktimi ar ne.

Šiurpios nakties šventė, švenčiama paskutinę spalio dieną ir visiems plačiai žinoma Helovino vardu, Lietuvoje gali pakeisti pavadinimą. Valstybinė lietuvių kalbos komisija (VLKK) siūlo Heloviną pavadinti Šiurpnakčiu arba Vaiduoklių švente. Pasak kalbos specialistų, Helovino šventės papročiai turi keltiškas šaknis, o žodis ateina iš anglų kalbos (Halloween). Šis pavadinimas atsirado sutraukus ilgesnį šventės pavadinimą All Hallow Even (arba All Saints' Eve) – Visų šventųjų išvakarės.

Žmogaus prigimtį lemia ne tik dangaus kūnų išsidėstymas jo gimimo metu, bet ir tai, kuriuo paros metu kūdikis išvysta pasaulį. Teigiama, kad žmogaus gyvenimą lemia jo gimimo laikas ir net koks tuo metu buvo oras. Tad, ką apie jus gali išduoti paros metas, per kurį gimėte? Rytas Žmonių, gimusių rytą, gyvenimas, būna neramus, kupinas rūpesčių. Laimę, gyvenimo gerovę jiems tenka išsikovoti vien tik savo jėgomis.

Ne visi esame vienodi ir ne visiems mums reikia tų pačių dalykų – kai kurie Zodiako ženklai mėgsta naktinėti ir miegoti iki pietų, o kitiems patinka eiti miegoti anksti ir keltis anksti ryte gerai pailsėjus. Skaitykite, ir sužinosite, kokiu metu geriausia eiti miegoti kiekvienam Zodiako ženklui. Avinas (kovo 21 – balandžio 19) LAIKAS: 21:00. Avinui reikėtų eiti miegoti 9 valandą vakaro.

Tai ne tik labai nemalonu – jei keliatės šlapintis vidury nakties, tai taip pat gali reikšti mirtiną ligą. Vienas iš trijų suaugusių, vyresnių nei 30 metų žmonių teigia, kad naktį keliasi šlapintis, o virš 65 metų šis skaičius padidėja iki vieno iš dviejų. Šis sutrikimas vadinamas nokturija – nuo jo kenčiantieji dažnai tualetu per naktį naudojasi daugiau nei vieną kartą.