miego režimas
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „miego režimas“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „miego režimas“.
Laikrodžius suksime į priekį ar atgal? Primena visiems
Laiko persukimas paveikia tiek vaikų, tiek suaugusiųjų biologinius laikrodžius. Sveikatos specialistai sako, kad nors suaugusieji labiau nei vaikai skundžiasi tokia tvarka, jų organizmams prie jos prisitaikyti yra paprasčiau nei vaikų, kurie yra jautresni, stipriau jaučia poveikį, be to, ne visada supranta, kas vyksta jų organizme.
„Persukus laiką, vaikų, kaip ir suaugusiųjų, organizme vyksta daug procesų, tačiau vaikai ne visada supranta, kas vyksta, jiems sunku pojūčius apibūdinti žodžiais.
Net 80 proc. ankstyvų mirčių nuo šių ligų galėtų išvengti kiekvienas: įvardijo 5 esminius principus
Moksliniai tyrimai rodo, kad net apie 80 proc. ankstyvos mirties atvejų nuo širdies ir kraujagyslių ligų, cukrinio diabeto, onkologinių ir plaučių ligų būtų galima išvengti pakeitus gyvenseną. Vis dėl to dažnas, kol liga neprispaudžia, nesiima keisti įpročių.
Vasarą sunku užmigti? Pasakė, kaip sureguliuoti miego režimą
Užmigti vasarą gali būti sudėtinga, nes ankstyvas rytas ir vėlai besileidžianti saulė gali sutrukdyti miego grafiką.
Tačiau nesijaudinkite – yra daugybė patarimų, kuriais vadovaujantis užmigsite daug paprasčiau.
Kaip galima miegoti dienos šviesoje?
Nors mūsų kūnai yra užprogramuoti veikti pakilus saulei ir miegoti jai nusileidus, tai ne visada yra sveika kasdienybė, ypač vaikams, kuriems reikia 10–12 valandų miego.
Prabundate viduryje nakties? Specialistė pasakė, kas tai lemia
Miegas – labai svarbus dalykas, kurį per dažnai pamirštame. Visi mėgstame gerai išsimiegoti, bet pernelyg dažnai tam nelieka laiko.
Miego ekspertė papasakojo, ką apie jus pasako jūsų miego režimas, ir paaiškino, kokios yra tikrosios apsnūdimo ir negilaus miego priežastys.
Olivia Arezzolo iš Sidnėjaus, Instagrame turinti 36,6 tūkst. sekėjų, teigia, kad miego trūkumas gali rimtai paveikti sveikatą, elgesį ir sugebėjimus.
Dėl koronaviruso įtampos sunku užmigti? Nedarykite šių klaidų
Jei apimti nerimo pabundate vidury nakties, arba jei ryte niekaip negalite atsikelti iš lovos, nenuostabu – karantinas veikia jūsų miego režimą, rašoma mirror.co.uk. Žymus žmonių įpročių tyrinėtojas Paulas McKenna pateikia vertingų patarimų, kaip išmokti miegoti kaip kūdikiui.
AUKSINĖ TAISYKLĖ NR. 1
Lovoje tik miegokite ir mylėkitės – jokiu būdu prieš eidami miegoti ten nežiūrėkite žinių
Žmogaus protas labai jautriai reaguoja į asociacijas.
Geras ir kokybiškas miegas – svarbiau, nei galite pagalvoti
Visi puikiai žinome, kad kokybiškas miegas užtikrina gerą mūsų savijautą, nuotaiką bei darbingumą. Ir vis dėlto, labai dažnai dėl įtempto gyvenimo ritmo jį nustumiame į šalį.
Gerą miego rėžimą iškeisdami į viršvalandžius darbe ar pramogas su draugais, pamirštame, kad be jo mūsų organizmas gali susidurti su rimtomis fizinėmis ar net psichologinėmis problemomis.Kodėl gerai išsimiegoti yra svarbu?
Kokybiškas miegas užtikrina:
Normalią smegenų veiklą.
Kinija „užmigdė“ savo mėnuleigį
Pirmasis Kinijos mėnuleigis „Yutu“ vasario 22 dieną buvo pervestas į vadinamąjį miego režimą. Apie tai pranešė Kinijos valstybinė naujienų agentūra „Xinxua“. Taip pat skelbiama, kad po dienos, vasario 23-ąją, į miego režimą Kinijos inžinieriai perjungė ir „Yutu“ į Mėnulio paviršių minkštai nuleidusį kosminį aparatą „Chang'e 3“. Mėnuleigis „Yutu“ po pirmosios Mėnulyje praleistos nakties, kuri čia trunka dvi savaites, ėmė veikti su sutrikimais: manoma, kad mėnuleigio elektronika neatlaikė apie 180...