kilogramai

Seniai žinoma, kad vanduo yra itin naudingas skystis. Jis padeda užtikrinti tinkamą organų veiklą, apsaugo nuo galvos skausmo. Tiesa, tinkamą kiekį vandens išgeria ne visi. Vietoje to savo troškulį jie numalšina gazuotais saldžiais gėrimas, sultimis ar kava, rašo msn.com. Viena tinklalapio msn.com skaitytoja nusprendė mesti sau iššūkį ir mėnesį laiko gerti tik vandenį.

Daugelis iš mūsų praėjus šventėms ir įpusėjus sausiui nusprendžiame, kad jau pats laikas įgyvendinti sprendimą padirbėti su savo svoriu. Nors daugeliui tingisi tai daryti, net ir šiuo atveju yra sprendimas – “tingus svorio metimas”, rašo news.com.au.

Nors Melagių diena tik kartą metuose, klaidinančių naujienų nestinga nuolat. Ne išimtis ir sveikos gyvensenos sritis. Sportuok taip, valgyk tik tai – liejasi patarimai, norintiems pasiekti taip trokštamų rezultatų. O ką daryti, jei net ir laikantis šių patarimų taip ir nepavyksta jų pasiekti? Galbūt kai kurie patarimai buvo klaidingi? KTU sporto klubo „Activated“ kolektyvas dalijasi įžvalgomis apie dažniausiai girdimus sveikos gyvensenos mitais ir prietarus.

Prasidėjus pavasariui, daugelis iš mūsų norime atsikratyti nereikalingų kilogramų. Tačiau nepaisant visko, dideli mūsų norai dažnai lieka tik svajonėmis. Išbandykite šią lengvą gudrybę, kuri padeda atsikratyti nereikalingo svorio be jokio vargo.  Imbieras jau nuo seniausių laikų žinomas kaip puikus būdas, gerinant apykaitą ir deginant kūno riebalus. Tokiomis pat unikaliomis savybėmis garsėja ir citrina su cinamonu.

Pavasaris daugelį moterų priverčia suskubti dailinti figūras ir atsikratyti per žiemą sukauptų kilogramų. Tiek mityba, tiek sportas siekiant šių rezultatų yra ypač svarbūs. Savo entuziazmu užkrėtusi būrį merginų, atsikračiusi net 40 kg., iniciatyvos „Gyvenk sveikiau su manimi“ įkūrėja Silvija Jučepytė pataria, jog nepaisant visų rekomenduojamų sveikos mitybos principų, vienas esminių žingsnių – tinkamai pasirinkta vakarienė.

Ilgą laiką bandėte atsikratyti svorio, bet jokiais būdais to nepavyko padaryti? O galbūt jau seniai norėjote sumažinti savo apimtis, bet tam vis pritrūkdavo ryžto? Galbūt naujiems pokyčiams jus įkvėps ši biržietės Bangos Mickevičienės istorija. Moteris atsikratė net 30 kilogramų! Kaip pasakoja pati Banga Mickevičienė, svorį jai teko mažinti tikrai ne dėl estetinių sumetimų, moteris ilgą laiką kentė sveikatos problemas.

Ilgą laiką bandėte atsikratyti svorio, bet kilogramai taip ir nemažėjo? O galbūt siekiate sumažinti savo apimtis prieš ateinantį pavasarį? Išbandykite šį natūralų mišinį, kuris padės atsikratyti nereikalingų kilogramų. Iš anksto pasiruoškite šį mišinį.  Jums reikės: cinamono, medaus ir kokosų aliejaus. Visi šie produktai yra plačiai žinomi dėl savo savybių, norint sumažinti svorį ir pagreitinti medžiagų apykaitą.

Nors Bri Blank buvo apkūni nuo pat vaikystės, tuomet dar nesuprato, kad papildomi kilogramai yra priežastis jaustis blogai. Didžiausias košmaras prasidėjo paauglystėje, kai pakeitus mokyklą iš merginos klasiokai pradėjo skaudžiai tyčiotis. Paauglė Bri visais įmanomais būdais bandė slėpti, kad ją klasiokų patyčios žeidžia.

Ilgą laiką bandote atsikratyti nereikalingų kilogramų? Teigiama, kad kiekvieną dieną geriamas vanduo su tam tikrais ingredientais ne tik valo mūsų organizmą, bet ir skatina riebalų deginimą.  Vandens rekomenduoja išgerti bent du litrus per dieną, todėl tokio gėrimo rekomenduojama pasigaminti iš anksto bent litrą.  Reikės: litro vandens, pusės citrinos, pusės laimo, pusės greipfruto, 1 puodelio agurko.

Kiekvieną rytą mėgaujatės karšta garuojančia arbata? O galbūt ilgą laiką nesėkmingai bandėte atsikratyti nereikalingų kilogramų? Išbandykite šią arbatą ir jūsų riebalai degs akimirksniu.  Šią arbatą galite gerti kiekvieną rytą ar vakarą.  Arbatai reikės: mėgstamo skonio arbatos pakelio, kelių lapelių mėtos, šaukštelio imbiero ir šlakelio cinamono.

Vilniaus apskrities policija daugiabučio namo bute rado ir paėmė beveik du kilogramus kokaino. Pareigūnai, gavę informacijos apie asmenis, organizuojančius kokaino patekimą į Lietuvą ir šių medžiagų platinimą sostinėje, atliko tyrimą. Kriminalistai išsiaiškino, kad asmenys, gyvenamojoje vietoje įsirengę namudinio tipo laboratoriją, vertėsi neteisėta veikla. Manoma, kad įtariamieji galbūt iš užsienio šalių gaudavo įvairaus tipo medžiagas, kuriose buvo impregnuotas kokainas.

Dažnas iš mūsų esame nepatenkinti savo atvaizdu veidrodyje. Tačiau imtis kardinalių pokyčių neretai pritrūksta valios ar noro. O štai dvidešimtmetė panevėžietė Miglė Palilionytė savyje ryžto atrado tikrai ne menkai – mergina atsikratė net dvidešimties kilogramų ir su skaitytojais sutiko pasidalinti savo sėkmės receptu.

Žmonės, norintys greitai atsikratyti kelių kilogramų dažnai renkasi liekninančias arbatas. Mitybos ekspertai atskleidė, jog viena tokia tikrai padeda ištirpdyti ant pilvo esančius riebaliukus. Žinomas kaip „auksinis pienas“, šis sveikas gėrimas įgauna vis didesnį populiarumą. Teigiama, jog jis gerina medžiagų apykaitą. Pagrindinis „auksinio pieno“ ingredientas – ciberžolė – jau seniai naudojama metant svorį.

Dažnai ne vienas iš mūsų nesiryžta atsikratyti nereikalingų kilogramų. Vieni tikina, kad neturi tam laiko, kitiems pritrūksta paprastos valios. Tačiau galbūt būtent ši lietuvės pokyčių istorija įkvėps noro keistis ir padės pasiekti savo išsvajotų rezultatų. Airijoje gyvenanti Sandra Popovaitė atvira – svorį mesti ji nusprendė dėl rimtų sveikatos problemų. „Kai svoris pasiekė kritinę 106 kilogramų ribą, pasidarė sunku judėti ar lipti laiptais.

Ilgą laiką norėjote atsikratyti nereikalingų kilogramų? O galbūt bandėte įvairiausius būdus, bet svoris taip ir nemažėjo? Išbandykite šį paprastą gėrimą kiekvieną rytą ir jūsų riebalai degs akimirksniu. Gėrimui reikės: Kelių gabalėlių agurkų, mėtos lapų, citrinos ir vandens.  Gaminimas: 1. Supjaustykite agurką, 2. Į stiklinę įdėkite mėtos lapų ir citrinos,  3. Viską užpilkite vandeniu ir palaikykite kelias minutes.

 Visiems puikiai pažįstama jau dešimtmetį TV3 eteryje skaičiuojančio serialo „Moterys meluoja geriau“ aktorė Inga Norkutė – tikra televizijos žiūrovų numylėtinė. Ji ne tik talentinga aktorė, bet ir žavi, energinga bei charizmatiška moteris, dar visai neseniai nustebinusi išvaizdos pokyčiais ir atsikračiusi nereikalingų kilogramų. Kulinarinėje TV3 laidoje „Virtuvės istorijos“ aktorė atskleis, kokia yra tikroji jos lieknėjimo paslaptis ir net išduos, kad jos širdis – vėl laisva.

Vilnietė Kornelija (vardas ir pavardė redakcijai žinomi) atvira - jau kelias savaite laikosi dietos, kuri vadinasi 8/16. Pasakiusi pavadinimą, ji šypteli - tai nėra jokie magiški skaičiai. Tai tiesiog du skaičiai, pasufleruojantys, kas kiek laiko reikia valgyti.  Vos per savaitę valgydama 8/16 režimu, moteris tapo neatpažįstama - jos klubų apimtys akivaizdžiai sumažėjo, o nuo pilvo nukrito nuotaiką gadindavę riebalai.

Sėlenos – gali būti puiki priemonė, norint pagerinti medžiagų apykaitą ir savo sveikatą. Vartojant nedidelį jų kiekį kiekvieną dieną, galima lengvai atsikratyti nereikalingų kilogramų. O, kad apetitas niekur nedingtų, išbandykite šį gardžios ir sveikos duonos receptą.  Sėlenos gali būti itin naudingos žmonėms, kuriuos vargina aukštas cholesterolis ar didelis antsvoris, cukrinis diabetas. Kadangi sėlenose gausu E, B ir A vitaminų, todėl jos lengvai sureguliuoja organizmo procesus.

 Dalis žmonių, nusprendę atsikratyti antsvorio, ryžtasi ekstremalioms dietoms. Tokių dietų pagrindą įprastai sudaro siauro spektro maisto racionas. Be to, siūloma apriboti valgymų per dieną skaičių bei, žinoma, porcijų kiekį. Radikalaus lieknėjimo plano kūrėjai paprastai žada žaibiškus ir „efektyvius“ rezultatus.

Daugelis iš mūsų norime atsikratyti svorio, bet neretai nerandame tam tinkamų būdų, o galbūt ir laiko nueiti į sporto klubą. Išbandykite šį paprastą gėrimą, kuris jums padės atsikratyti nereikalingų kilogramų. Gerdami šį gėrimą kiekvieną dieną, atsikratysite jus varginančio svorio. Reikės: 1 šaukšto citrinos sulčių, 2 šaukšto laimo sulčių,  5 šaukštų greipfruto sulčių, gabalėlio imbiero. Gaminimas: 1. Viską sudėkite į stiklinę, 2. Užpilkite šiltu vandeniu, 3. Gerkite, kol vanduo neatvėso.

Juosmenį veržia keli papildomi kilogramais? O gal klubai atrodo platesni nei įprastai? Imkitės veiksmingos dietos: per dvi dienas nukris net 2 kilogramai.  Jums nereikia pradėti badauti, gerti tik vandenį ar valgyti salotų lapus - elkitės tikslingai ir aiškiai suvokite, ką privalote daryti.  Pomada.cc siūlo valgyti gardžią trintą sriubą tiek laiko, kiek tik norite.

Vestuvės – viena svarbiausių švenčių gyvenime, tad nenuostabu, kad kiekviena nuotaką tą dieną nori atrodyti įspūdingai. Amerikietė Haley Smith dieną, kai susižadėjo su savo vyru Matt Smith, svėrė 125 kilogramus. Po kurio laiko išvydusi save nuotraukose, mergina nusprendė keisti savo gyvenimą – besaikį užkandžiavimą pakeisti reguliaria, sveika mityba, o serialų žiūrėjimą – sportu.   „Pamačiusi save nuotraukose pradėjau verkti... Nemaniau, kad atrodau taip blogai“,– dailymail.co.

Tos, kurios bent kartą laikėsi dietos, puikiai žino, kad tai nėra pats lengviausias darbas – atsiradusios pagundos bet kurią akimirką gali sugriauti ilgų savaičių darbą. Puikiai žinoma dainininkė Liepa Norkevičienė savo gerbėjams demonstruoja pritrenkiančią išvaizdą. Išbandžiusi Stokholmo dietą, moteris atsikratė jai trukdžiusių papildomų kilogramų.   Socialinio tinklo „Instagram“ paskyroje L. Norkevičienė skelbė, kad prieš dietą ji dėvėjo 40 dydžio drabužius, o po dietos – 36 dydžio.

Imbiero šaknis turi maloniai aštrų skonį. Be kita ko, ji yra labai naudinga sveikatai: ne tik palaiko imuninę sistemą, bet ir padeda mesti svorį nuo pilvo srities.  Mokslininkai paskelbė tyrimus, kurie įrodo, jog imbiere esančios medžiagos mažina svorį, sukelia sotumo jausmą.  Taigi, jeigu norite justi pokyčius savo kūne, pats metas imbierą įtraukti į savo kasdieninį racioną.  Prieš kiekvieną pagrindinį patiekalą, pakramtykite imbiero šaknį.

Vaiko gimimas 32-iejų Rafaelai Arlottai tapo spyriu pradėti kitą gyvenimo etapą. Visą gyvenimą kovojusi su dideliu viršsvoriu, ji nusprendė pakeisti savo mitybos ir gyvenimo būdą iš pagrindų. Vėlyvomis vakarienėmis prie televizoriaus pasimėgauti mėgusi verslininkė stambėjo akyse. Tam įtakos taip pat turėjo ir 2009-aisiais įvykusios vestuvės: kadangi Raefalos vyras keldavosi paryčiais, o grįždavo vėlai vakare, ji neturėjo kam gaminti maisto, tad leisdavo vakarus valgydama greitą maistą.

Dvi savaitės iki didžiųjų metų švenčių. Pats metas pagalvoti, ar pavyks tilpti į suknelę, apie kurią seniai svajojate.  Nors mitybos specialistai ir medikai sutartinai tvirtina, kad mesti svorį reikia laipsniškai, laikantis mitybos taisyklių, vis dėlto kartais pasitaiko išimčių - ypač tada, kai svorį numesti reikia itin greitai.  Pomada.cc skelbia, kad per 2 savaites, laikantis šios dietos, gali pavykti sulieknėti net 10 kilogramų.

Artėjant didžiosioms metų šventėms visi nori sulieknėti ir tilpti į geidžiamus ir trokštamus drabužius. Jei ir jūs nesate išimtis, reikėtų suklusti.  Norėdami atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, vertėtų susimąstyti, ką valgote. Pusryčiams rinkitės grikių arba ryžių košę. Puikiai tinka grikiai, užmerkti iš vakaro. Valgykite be druskos ir papildomų priedų.  Pietums - sriubos ir troškiniai. Kuo mažiau druskos, grietinėlės ir kitų galimų prieskonių.

Stephanie Rodas kovoja su anoreksija nuo tada kai merginai suėjo 13 metų. Kai merginai suėjo 16 metų ji svėrė vos 25 kilogramus, o jos kūnas nebevirškindavo maisto. Stephanie istorija sukrėtė ne vieną, kai mergina ir jos šeima prabilo apie gyvenimus draskančią ligą per vieną TV šou. Mergina tuomet prisipažino, jog per dieną leisdavo sau suvalgyti vos 100 kalorijų, o sportuodavo po 10 valandų per dieną t. y. beveik visą dieną.

Ar susimąstėte, kad netrukus prasidės didžiosios metų šventės? Jei trokštate sulieknėti ir Naujuosius metus sutikti pasiuošusios tobula suknele, turėtumėte jau dabar pasirūpinti idealiomis kūno formomis. Pasak womenshealthmag.com, tam tinkamas sprendimas gali būti specialiai pagaminta petražolių arbata.  Jums reikės: pusės citrinos sulčių, pluošto petražolių, 1 šaukštelio cinamono, pusės litro vandens.  Sumaišykite visus kokteilio ingredientus maišytuve.

Tėvas, valgymo įpročiais varęs save į kapus, atskleidė, kaip jam pavyko apversti savo gyvenimą aukštyn kojomis ir, atsikračius 159 kg bei pašalinus beveik 13 kg papildomos odos, tapti nauju žmogumi. Zachas Morre‘as (36 m.) jau buvo pasiruošęs mirti ir netgi sukūrė vaizdo įrašą, kuriame atsisveikino su sūnumi Zachu Jr. Vyras tikėjo, jog jo svoris greitai jį išsiųs anapilin.

Buvusi nuolatinė sporto salės lankytoja, pakeitusi socialinį gyvenimą ir priaugusi papildomo svorio, pakeitė savo įpročius ir vėl grįžo ant bėgimo takelio, o savo numestus 34 kg demonstruoja socialiniame tinkle „Instagram“. Iš Bakingamšyro, Anglijos kilusi biuro darbuotoja Charlotte Mears (27 m.) buvo liekna ir aktyviai sportavo, tačiau po pilnametystės prasiplėtus draugų būriui, kartu padidėjo ir jos juosmuo, o sporto salę mergina iškeitė į greitojo maisto restoranus ir ilgus pasivakarojimus su...

Uostamiesčio pareigūnai sulaikė bedarbį, auginusį didelius kiekius kanapių – laukuose rasta apie 10 kilogramų kanapių. Tyrimą dėl neteisėtos kvaišalų apyvartos Organizuotų nusikaltimų tyrimo valdybos tyrėjai atliko bendradarbiaudami su Muitinės kriminalinės tarnybos Klaipėdos skyriaus pareigūnais. Teisėsaugininkai įtarė, kad Kairių gatvėje esančiame 74 metų klaipėdiečio garaže gali būti laikomos narkotinės medžiagos.

Jacqueline Adan savo pokyčius pradėjo prieš penkerius metus. Tuomet moteris svėrė 230 kilogramų ir susidūrė su sunkumais. Ji niekada neskrido lėktuvu, nes bijojo netilpti į kėdę, nesilankė sporto renginiuose, kuriuos su mylimu vyru labai mėgsta. O ir vienintelis apsilankymas pramogų parke Disneilende baigėsi tragiškai – ji užstrigo vienoje karuselėje. Tą akimirką moteris suprato, kad turi pasikeisti. Ji pasiryžo numesti 150 kilogramų, o dabar jau džiaugiasi sėkmingai išsipildžiusia svajone.

Tarptautinės kavos organizacijai 2014 metais spalio 1 d. paskelbus Tarptautine kavos diena, visame pasaulyje kavos mėgėjai tą rytą pasitinka su šiuo garuojančiu gėrimu. Šia proga socialiniuose tinkluose nuvilnija milžiniška rytinio kavos puodelio vaizdo įrašų grandinė, kurios tikslas – kuo daugiau žmonių supažindinti su gomurį lepinančiu ir energijos suteikiančiu gėrimu. Nebus netikėta, kad socialiniuose tinkluose bus galima išvysti ir lietuviškų vaizdo įrašų.

Ką valgyti, kad eitumėte miegoti neapsunkę, o ant liemens bei klubų nesikauptų nereikalingi kilogramai? Kokius produktus rinktis vakarienei, kad ji būtų ir soti, ir sveika? 36-erių metų trijų vaikų mama, sveikatingumo ekspertė Lina Vibrytė atvira – didelio svorio problemos jai yra nesvetimos. Po trijų nėštumų vilnietė svėrė 87 kilogramus.

Antsvorio problema yra aktuali visame pasaulyje. Apie tai vis garsiau kalba situaciją geriausiai žinantys medikai. Problema aiški, bet kai prireikia ją spręsti žmonėms pritrūksta ryžto ir pastangų kažką pakeisti. O lengviausia pasiteisinti, kad „mano stambūs kaulai“ arba „to padaryti neįmanoma“. Klystate. Yra daugybė pavyzdžių, kaip žmonės sugebėjo numesti svorio. Jie fotografavo save visą tą laiką, o pasiekę rezultatą sujungė „prieš ir po“ kadrus į vieną bei pasidalijo internete.

Iš Mančesterio kilusi Charlotte Burgess ryžosi atvirai prabilti apie priežastį, kuri ją privedė prie įspūdingų išvaizdos pokyčių. Berniuką auginančiai mamai pavyko atsikratyti net 44 kilogramų. Ch. Burgess atvira – kūno formas ji ėmė koreguoti, kuomet vaikinas patalpino vieną jos nuotraukų į „Facebook“. Šiame kadre moteris įamžinta su maudymosi kostiumėliu gulinti vonioje.  Gydytojo asistente dirbanti Ch.

Atsikračius galybės antsvorio, regis, beliktų tik šokinėti iš laimės. Tačiau kilogramai palieka savo žymę – ištąsytą odą, kuri šalinama ant operacinio stalo. Tad iki susikuriant trokštamą kūną, tenka šiek tiek pakentėti. Socialinėje erdvėje paplito vaizdo įrašas, kuriame moteris demonstruoja, kaip paslepia nereikalingą pilvo odą. Čia ji matuojasi elastinį kombinezoną, kurios suspaudžia ir paslepia visus nelygumus. Iš pradžių „sutvarko“ kojas, o vėliau ir pilvuką. Galop – kilsteli krūtis.

Ar žinote, kiek pagal statistiką vidutiniškai sveria žmogus? O ar žinojote, jog skirtingose pasaulio valstybėse vidutinis gyventojų svoris taip pat skiriasi? Kaip rodo statistika, vidutiniškai žmogus sveria 62 kg (visos žmonijos svoris sudaro 316 mln. tonų). Tačiau skirtingose šalyse ši statistika nėra vienoda - tai priklauso nuo įvairių priežasčių, pavyzdžiui, vietinių gyvenimo sąlygų ir aplinkos.

Greitas ir nelabai sveikas gyvenimo būdas gali turėti skaudžias pasekmes jūsų išvaizdai. Labai dažnai tai atsiliepia jūsų figūrai. Daugelis greičiausiai puikiai žino, kada svorio pokyčiai pradeda trukdyti gyventi. Kad taip nenutiktų, savo idealiausią kūno svorį galite sužinoti pagal labai paprastą Kūno masės indekso skaičiavimo metodą. Šis indeksas apskaičiuojamas pagal formulę: KMI = Kūno masė (kg) / Ūgis (m2) 1. Užrašyk savo svorį kilogramais 2. 2. Savo ūgį, išreikštą metrais (pvz.

Iš anoreksijos išsivadavusi tinklaraštininkė Megan Jayne Crabbe įsiamžino prieš sėsdama prie kalėdinėmis vaišėmis nukrauto stalo ir nuo jo pakilusi. „Visiems, kurie šiuo metu jaučiasi kalti, dėl to, kiek maisto sukišo į savo skrandį“, – rašė mergina. Anksčiau 23-jų anglė krimsdavosi dėl kiekvieno papildomo kilogramo, kol tapo kone skeletu. Kuomet merginai buvo 14 metų, jos gyvybė kabėjo ant plauko. Tada ji tesvėrė 28 kilogramus. Šiandien ji gražesnė, ryškesnė ir laimingesnė.

Atsikračiusi 30 kg prieš 10 metų, mergina ir toliau daug treniruojasi, sveikai maitinasi ir nuolatos dalyvauja aktyvioje veikloje. Prieš 10-metį realybės šou žvaigždė Fion Falkiner (33) numetė 30 kg. Tokie kardinalūs merginos pokyčiai jai įkvėpė niekada neturėto pasitikėjimo savimi, kurį nutarė skleisti ir tarp kitų žmonių, rašo dailymail.co.uk.

Kalėdos yra neaktyvus lepinimosi ir persivalgymo laikas, o Naujieji metai yra sveikatos susigrąžinimo ir gerinimo laikas. Kuomet masiškai perkami sporto klubo abonementai, paniškai ieškoma dietų ir įvairių greito lieknėjimo patarimų. Būtent tuo dažnas užsiima sausį. Galite pamatyti motinos ir dukros sėkmės istoriją. Penkiasdešimtmetė Cheryl Saw ir jos paauglė dukra Tessa nusprendė nelaukti per 100 dienų abi sugebėjo numesti daugiau nei 33 kilogramus svorio, rašo indy100.com.

Rusijos muitininkai ir saugumo pareigūnai sulaikė Lietuvos pilietį, vežusį 360 kg hašišo, pirmadienį pranešė Federalinės muitinės tarnybos (FTS) regioninis biuras. Narkotikų kontrabandos siunta buvo sulaikyta Šumilkino muitinės poste šiaurės vakarinėje Pskovo srityje netoli sienos su Estija. Kvaišalų buvo rasta sunkvežimyje, važiavusiame iš Lietuvos į Rusiją; jo vairuotojas – 1972 metais gimęs Lietuvos pilietis.

Darbo užmokesčio klerko pareigas atlikusi Leanne Runglay ilgai kentėjo nuo viršsvorio, buvo nepatenkinta savo gyvenimo būdu ir nuolat depresavo. Tad aplinkinius nustebino poelgis, dėl kurio ji šiandien sėdi teisiamosios suole. Pamažu ėmė kristi 28-erių Leanne svoris, galop ši tapo kerinčia gražuole ir kardinaliai pakeitė profesiją – tapo „Instagram“ gyvenimo būdo trenere. Socialinėje erdvėje moteris turi 1600 sekėjų auditoriją.

Milžiniškų valios pastangų dėka lietuvė Vaiva Zakarevičienė padarė tai, kas daugeliui atrodytų neįmanoma – per metus atsikratė 51 kilogramą svorio. Vaiva pasakoja, kad apkūni ji buvo nuo mažens, būdama mokykloje svėrė beveik 100 kilogramų, o svoris nuolatos tik augo. Ypač Vaivos svoris padidėjo, kai ji ištekėjo ir pagimdė du vaikus: „Iki pirmo nėštumo svėriau maždaug 100 – 103 kilogramus, po antrojo svėriau jau 110 kilogramų. O didžiausias svoris buvo 122 kilogramai.

 Visi mes turime skirtingas nuomones ir įsitikinimus, todėl ir tikslo siekiame įvairiomis, kiekvienam individualiai priimtinomis priemonėmis. Nepasitarę su profesionalais ar nepasidomėję sveikais svorio metimo būdais, dažnai suklystame. Šią nesėkmę lemia kelių pagrindinių taisyklių nežinojimas ir klaidingi įsitikinimai. Klaidas, daromas norint numesti svorio, nesunku ištaisyti.

Prasidėjus karštajam metų sezonui kiekvienas nori jaustis žvaliau ir geriau. Dažnas neprieštarautų, jei pavyktų atsisakyti ir bent kelių kilogramų, tačiau išvykos prie ežero, piknikas gamtoje tampa tikru kliuviniu. Vis dėlto sveikatos specialistai tikina, kad reikia tiek nedaug – tik šio stebuklingojo vandens. Nereikia išsigąstii, kad reikės pirkti brangius riebalus tirpdančius miltelius, nes šiame recepte viskas yra sveika ir labai skanu. Ir, reikia manyti, jokios didelės paslapties nėra.

Kai bandote mesti svorį, organizmas kovoja su tuo. Net jei iš pradžių svoris krito labai lengvai, ateina momentai kai numesti darosi vis sunkiau. Ekpertai pristato 20 dažniausiai pasitaikančių priežasčių, kodėl svoris nekrenta. „Jeigu per 2 savaites pastebite, kad svorio kritimas sustojo nors Jūs pakankamai sveikai maitinatės, sportuojate, vakare kelios valandos iki miego neprisivalgote.