indrė trusovė

Ši savaitė kupina dainų ir muzikinių aistrų – kaip pasiseks Lietuvos vėliavą „Eurovizijos“ konkurse nešančiam Silvester Belt, kokias vietas iškovos konkurso favoritai, kuri daina šiemet laimės viename populiariausių tarptautinių dainų konkursų? Tautiečiai renkasi prie televizijos ekranų apsirūpinę traškučiais, krekeriais ir vaisvandeniais, o dietistė Indrė Trusovė, „Maximos“ subalansuotos mitybos partnerė, įsitikinusi, kad net ir tokie azartiški vakarai gali būti sveiki bei dalijasi užkan...

Grožio naujienoms neabejingos žinomos moterys rinkosi į prabangų vakarą. Per renginį buvo pristatyti nauji veido ir kaklo odos priežiūrai skirti kosmetikos produktai su biomimetiniais peptidais, skatinančiais kolageno sintezę. Vakaro metu skambėjo gyva styginių instrumentų muzika, nuotaiką kūrė šiuolaikinių šokių šokėjai.

Lapkričio 6-ąją visi geros valios žmonės kviečiami prisijungti prie „Pyragų dienos“ tradicijos. Ši tradicija jau puoselėjama daugybę metų, o jos metu skatinama kepti pyragus, dalytis gerumu bei paaukotus pinigus skirti paramos projektui „Išsipildymo akcija“.   Visi geros valios žmonės raginami iškepti pyragą ir jo gabalėlius už sutartą kainą parduoti bendradarbiams, kolegoms ar bendramoksliams, o surinktas lėšas paaukoti sergančių vaikų paramos projektui „Išsipildymo akcija“...

Iš „Tėvai paprastai“ studijos tėtis Simonas sveikinasi jau 28-ąjį kartą. „Tėvų darželio“ ir tv3.lt kartu rengiamoje tinklalaidėje kalbame įvairiausiomis temomis, ir visas šias temas galite rasti mūsų „Youtube“ kanale. Šįkart mus pasivijo tema, dėl kurios aktualumo negalima sudvejoti.

Iš „Tėvai paprastai“ studijos tėtis Simonas sveikinasi jau 28-ąjį kartą. „Tėvų darželio“ ir tv3.lt kartu rengiamoje tinklalaidėje kalbame įvairiausiomis temomis, ir visas šias temas galite rasti mūsų „Youtube“ kanale. Šįkart mus pasivijo tema, dėl kurios aktualumo negalima sudvejoti.

Iš „Tėvai paprastai“ studijos tėtis Simonas sveikinasi jau 28-ąjį kartą. „Tėvų darželio“ ir tv3.lt kartu rengiamoje tinklalaidėje kalbame įvairiausiomis temomis, ir visas šias temas galite rasti mūsų „Youtube“ kanale. Šįkart mus pasivijo tema, dėl kurios aktualumo negalima sudvejoti.

Sveikos mitybos specialistė, tinklaraštininkė bei nuomonės formuotoja Indrė Trusovė savo sekėjus visuomet stebina gardžiais receptais. Pastaraisiais visuomet nustebina ir savo vyrą bei vaikus, kuriuos nuo mažų dienų kalba apie sveiką mitybą. Naujienų portalui tv3.lt I. Trusovė atskleidė, kaip mažuosius vaikus išmokyti mieliau rinktis valgyti sveiką maistą. Pasak pašnekovės, jų šeima vadovaujasi viena taisykle. „Pirmiausia reikia tapti vaikams pavyzdžiu.

Nėštumas – didelis išbandymas kiekvienos moters kūnui, o susilaukus vaikelio susigrąžinti iki nėštumo turėtas kūno formas kartais gali būti ne taip paprasta. Medicinos aktualijų laidoje „Sveikas rytojus“ dietistė Indrė Trusovė atskleidė, kaip jai pavyko atsikratyti per nėštumus priaugtų kilogramų ir pasidalino patarimais nuo ko pradėti, siekiant išsvajotų pokyčių.

Kuo daugiau darai, tuo daugiau ir padarai. Šią taisyklę tinklaraštininkė, nuomonės formuotoja, dietistė ir kulinarinių knygų autorė Indrė Trusovė vadina asmeniniu gyvenimo varikliu. Tačiau, įsisukusi į daugybę veiklų, žinoma moteris nepamiršta dėmesiu ir meile apdalinti tiek šeimos, tiek savęs. Kaip jai tai pavyksta, kokiais sveikos gyvensenos principais vadovaujasi, taip pat kas lemia asmeninę sėkmę? Nuoširdūs I. Trusovės atsakymai apie tai ir dar daugiau, rašoma pranešime spaudai.

Dietistė, kulinarinių knygų autorė Indrė Trusovė jau 12 metų renkasi sveiką gyvenimo būdą. Nepriekaištingos figūros moteris TV3 laidoje „Virtuvės istorijos“ jau šį šeštadienį atvirai papasakos apie lemtingus gyvenimo pokyčius bei meilę sportui, tačiau neslėps, kad taip buvo ne visuomet.

Ketvirtadienio vakarą Lietuvos nacionalinis operos ir baleto teatras paskendo išskirtiniame kvape. Komunikacijos specialistas Saugirdas Vaitulionis būrį garsių draugų pakvietė į užburiančią asmeninę šventę. Jos metu pristatė ilgai lauktą naujieną – prabanga alsuojančius namų kvepalus „Chyprè by Saugirdas Vaitulionis“.  Šie kvepalai namams – antrasis S. Vaitulionio ir parfumerijos profesionalų komandos „Natūralios idėjos“ kūrinys.

Žinomos moterys ir tinklaraštininkės rinkosi vėlyvųjų pusryčių, kurių metu kalbėjosi apie ekologiją ir tvarumą. Moterys vieningai sutarė: planetos rytojus priklauso nuo mūsų veiksmų šiandien. Renginyje buvo galima sutikti aktorę, laidų vedėją Justę Zinkevičiūtę, operos solistę Ievą Barborą Juozapaitytę, modelį Simoną Starkutę, tinklaraštininkes Indrę Trusovę, Inga Žuolytę, Santą Misenytę, Aistę Sarokienę ir kt., rašoma pranešime spaudai.

Pandemija įnešė pokyčių į kiekvieną gyvenimo sferą, virtuvė – ne išimtis. 3 iš 5 gyventojų sako, kad jų maisto gaminimo įpročiai pasikeitė: jie pradėjo namuose gaminti dažniau, daugiau eksperimentuoti virtuvėje, įgijo naujų įgūdžių, net pradėjo maitintis sveikiau, rodo elektroninės maisto ir kasdienių prekių parduotuvės apklausa. Ir panašu, kad kol kas šie nauji įpročiai nesikeis – mažiau nei dešimtadalis apklaustųjų sako, kad gaminti namuose pabodo.

Vis daugiau žmonių ima domėtis sveika gyvensena. Viena svarbiausių jos dalių yra sveika, pilnavertė mityba. Pasak TV3 televizijos laidoje „Sveikata.lt“ kalbintų specialistų, Lietuvos gyventojų mityba nėra pati sveikiausia, o ir organizmui reikalingų medžiagų ne visada rasime ant savo pietų stalo. Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto profesorius Rimantas Stukas pripažino, kad pagirti šiuolaikinio žmogaus mitybos įpročių negali.

Šiemet jau antrą kartą švęsime karantinines Velykas – judėjimo, bendravimo apribojimai diktuoja savas sąlygas ir susėsti prie didelio švenčių stalo su artimaisiais nepavyks. Kaip suplanuoti mažas Velykas tik savo šeimai – ką, kiek ir kaip gaminti, kad artimieji liktų sotūs, bet išmesti irgi nieko nereikėtų? Dietistė ir dviejų vaikų mama Indrė Trusovė sako, kad svarbiausias raktas į atsakymą – tinkamas planavimas ir savo šeimos tradicijų puoselėjimasm rašoma pranešime spaudai.

Maistas – viena svarbiausių mūsų pilnavertės dienos sudedamųjų dalių. Norėdami užsitikrinti tinkamą savo organizmo funkcionavimą, turime nepamiršti maitintis kokybiškai ir subalansuotai. Vis dėlto gydytojai sunerimę – suaugusių žmonių valgymo įpročiai vis dar netinkami ir visai ne dėl žinių stokos. Dažniausiai mityba kenčia dėl laiko trūkumo. Laidoje „Sveikata.lt“ aiškinamės, ar tikrai su maistu gauname pakankamą kiekį maistinių medžiagų ir kas nutinka jų negavus.

Šį antradienį švęsime ne tik Lietuvos Valstybės atkūrimo dieną, bet ir Užgavėnes, tad daugelio namuose stalą nukraus įvairiausi blynai. Savo mėgiamiausiu receptu bei ypatingais blynų pagardais su naujienų portalu tv3.lt sutiko pasidalinti ir influencerė bei sveikos mitybos specialistė Indrė Trusovė, kuris neslėpė, kad jau ir pati nekantrauja sulaukti rytojaus gardumynų.

Nors 2020-ieji atnešė daug sunkumų, kai kurios žinomos poros blogais metais jų tikrai nepavadintų. Daugybė garsių porų šiais metais Lietuvoje sulaukė atžalų. Vieniems tai buvo pirmagimiai, kitiems – jau ne pirmi vaikučiai. Kviečiame prisiminti garsias šeimas, sulaukusias pagausėjimo 2020-aisiais. Visai neseniai vaikelio sulaukė verslininkas Andrius Šedžius ir jo mylimoji Erdvilė. Lapkričio pabaigoje porai gimė mergaitė, kuriai jiedu suteikė Adelės vardą.

Sveikos mitybos specialistė, tinklaraštininkė bei nuomonės formuotoja Indrė Trusovė savo sekėjus visuomet stebina gardžiais receptais. Šventės – ne išimtis. O neseniai žinoma moteris pristatė ir netikėtą tradicinės baltos mišrainės variantą, kurį lydėjo prierašas, jog per kitokias Kalėdas ir mišrainė turi būti kitokia.

Žinomos moterys ir influencerės jau įsileido į savo namus kvapnią žiemos švenčių nuotaiką. Auksinio virtualaus kalėdinio vakarėlio dalyvės tarpusavyje bendravo apie šventinius desertus ir jais kvepiančias grožio priemones, rašoma pranešime spaudai. Virtualus vakarėlis sudomino Liuciną Rimgailę, Ingridą Martinkėnaitę, Viktoriją Šaulytę, Indrę Trusovę, Justiną Gafaro, Minervą ir kt. Virtualiu būdu žinomoms moterims buvo pristatytos „L‘Occitane“ šventinės kosmetikos produktų kolekcijos.

Sveika ir subalansuota mityba kasmet vis labiau užkariauja lietuvių virtuves. Vis tik dietistė, sveikos gyvensenos konsultantė Indrė Trusovė tvirtina, jog nepakanka, kad maistas būtų vien tik sveikas. Be galo svarbu, kad gaminamas patiekalas būtų skanus ir kad jį būtų malonu valgyti, nes kitaip sveika gyvensena taps per prievarta kišama norma, o ne energijos ir džiaugsmo suteikiantys pokyčiai.

Licencijuota dietistė, 2-jų vaikų mama Indrė Trusovė išleido receptų ir sveikatai palankios mitybos patarimų knygą. Šią gražią šventę paminėjo su vyru ir vaikais bei artimais bičiuliais.

Praėjusį trečiadienį žiedus sumainė socialiniuose tinkluose išgarsėjusi Inga Žuolytė ir jos mylimasis Adomas Mikalauskas. Ir nors to visai neplanavo ir nesitikėjo, jų vestuvės susilaukė didžiulio atgarsio – tiek žiniasklaidoje, tiek ir įvairiuose forumuose. Praėjus beveik savaitei po vestuvių, savo nuomone apie tai nusprendė pasidalinti ir pati Inga.

Šiandien, liepos 22-ąją, sostinėje tuokiasi socialiniuose tinkluose išgarsėjusi Inga Žuolytė ir jos mylimasis Adomas Mikalauskas, o įspūdingos šventės nepraleido ir daugybė žinomų žmonių. Tarp jų – ir socialinių tinklų žvaigždė Karolina Meschino, kuri sekmadienį paskelbė apie tai, jog kartu su savo mylimuoju reperiu Dominyku Ježeriu-OG Version laukia šeimos pagausėjimo. Apie tai Karolina pranešė socialiniuose tinkluose.

Ketvirtadienio vakarą žinomi Lietuvos žmonės rinkosi į kokybiško maisto šventę – renginio metu pristatyti mylimiausi grilio ekspertų receptai. Renginiui dirigavo Simona Albavičiūtė-Bandita, o ant žarijų keptų maisto gaminimo paslaptimis dalinosi žymus virtuvės šefas Ruslanas Bolgovas, rašoma pranešime spaudai. Sveikesnes mėsainių alternatyvas pristatė „Nestoras maistas“ tinklaraščio įkūrėja Ieva Greičiūnaitė.

Mitybos specialistė Indrė Trusovė balandžio mėnesį kartu su vyru Ryčiu sulaukė šeimos pagausėjimo – porai gimė antrasis vaikelis. Žinoma moteris pasakojo, kad pirmąjį mėnesį ji išties neturi kuo skųstis, o veiklų – jau su kaupu, tad nieko nelaukusi ji ir vėl bando grįžti į senąjį gyvenimo ritmą.

Lietuvos mėsainių mylėtojų gretos šiandien išsiskirstė į dvi stovyklas – vienoje pusėje tikrieji barbekiu kultūros fanai, kurie renkasi „nuodėmingus“ mėsainius: dvigubas mėsos paplotėlis, išraiškingi sūriai, daug marinuotų ar raugintų daržovių. Kitoje pusėje – sveikos gyvensenos šalininkai, kurių meniu mėsainis darosi vis lengvesnis ir palankesnis sveikatai: jogurtiniai padažai, mažiau sūrio ar visai be jo, daug ir įvairių daržovių. Viduriuko praktiškai nelieka, rašoma pranešime spaudai.

Žinoma tinklaraštininkė bei mitybos specialistė Indrė Trusovė pirmadienio rytą paskelbė džiugią naujieną – kartu su vyru Ryčiu jie sulaukė antrosios atžalos. Porai gimė sūnelis, kuriam jiedu suteikė Deno vardą. Naujienų portalui tv3.lt Indrė sutiko daugiau papasakoti apie patį gimdymą bei kodėl į ligoninę atvyko be galo pakiliai nusiteikusi. Gimdymas, karantino sąlygomis, anot Indrės, vyksta neįtikėtinai sklandžiai. „Nuo pat pirmos akimirkos, kai iėjau į ligoninę, jaučiausi lyg tarp šeimos.

Žinoma tinklaraštininkė bei sveikos mitybos specialistė Indrė Trusovė kartu su vyru Ryčiu sulaukė šeimos pagausėjimo. Tai – jau antrasis poros vaikelis. Indrė ir Rytis sulaukė berniuko. Žinia apie vaikelio gimimą I. Trusovė pasidalijo socialiniuose tinkluose. Čia ji atskleidė ir vaikelio vardą. „Denas Trusovas“, – rašė ji. Apie tai, kad gims berniukas, Indrė socialiniuose tinkluose pranešė dar gruodžio 6-ąją, per savo vyro gimtadienį.

Siaučiant koronavirusui Lietuvoje daugelis žmonių tiesia pagalbos ranką ir padeda vieni kitiems. Garsios mamos ir tinklaraštininkės ryžosi gražiai iniciatyvai ir skatino prisidėti kitus. Septyniolika garsių moterų įsiamžino nuotraukose laikydamos plakatą, o iš juose parašyti žodžiai siuntė svarbią žinutę: „Aš lieku namuose dėl šeimos, draugų, vyresnių žmonių, tavęs ir mylimos Lietuvos. Kartu galime tai padaryti.

Žinoma tinklaraštininkė bei sveikos mitybos specialistė Indrė Trusovė kartu su kita socialinių tinklų žvaigžde Inga Žuolyte karantiną pradėjo savaitę anksčiau. Tąkart dvi žinomos moterys nusprendė paskelbti iššūkį „#karantinuojuosnamie“, kuriuo skatino žmones kuo mažiau eiti iš namų ir savo virtuvėje eksperimentuoti su jau turimais maisto produktais.

Neretai ateinantys Naujieji metai tampa ir naujų, sau išsikeltų pažadų ir tikslų pradžia. Vieni sąrašus pasidaro mintyse, kiti susirašo ant popieriaus lapo, tačiau į Naujus metus su viltimi žvelgia tikrai daugelis. Žinomos Lietuvos moterys – ne išimtis.

Ketvirtadienio vakarą makiažo studijoje ir grimo mokykloje „Gafaro“ skambėjo merginų juokas, klegesys ir šventiniai palinkėjimai. Vakaro metu buvo pristatytas Naaujųjų metų vakarėliui tinkantys įvaizdžiai ir purškiamo įdegio procedūra. Šventę vainikavo kalėdinių dovanų įteikimas visoms kviestinėms viešnioms, rašo pranešime spaudai. Vakarėlio šeimininkė – vizažistė Justina Gafarovaitė-Rašimienė į šventę pakvietė artimiausias drauges, klientes ir verslo partneres.

Artėjantis žiemos švenčių laikotarpis ne vienam tampa galvos skausmu. Kuo šį kartą pavaišinti šeimos narius? O jei vakaro karaliumi taptų organizmui naudingas tortas? Tai, kad šis gardumynas savo skoniu nenusileidžia tradiciniams tortui įsitikino ir žinomos šeimos, rašoma pranešime spaudai.

Ketvirtadienį žinomos mamos, nuomonės formuotojos ir tinklaraštininkės susirinko šventinių vėlyvųjų pietų. Jų metu vaišinosi užkandžiais, kalbėjo apie ateinančias šventes, o mažieji svečiai žaidė su animatore. Svarbiausia pramoga tapo dovanų pakavimas – vitaminų ir maisto papildų dėžutės buvo jaukiai supakuotos ir jau netrukus bus įteiktos renginyje dalyvavusių svečių draugams ar artimiesiems.

Trečiadienio vakarą kviestiniai svečiai susirinko jaukioje „Liu Patty“ desertinėje Užupyje tam, kad dar nespėjus įsisiūbuoti prieškalėdiniam chaosui sužinotų, kokio gyvenimo link juda visas pasaulis, kokios vyrauja tendencijos ir kuri pasaulio tauta ne pirmus metus iš eilės laikoma laimingiausia, rašoma pranešime spaudai. Vakaro dalyviai priėmė kvietimą trumpam sustoti, giliai įkvėpti ir prisiminti tai, kokios vertybės kiekvienam mūsų yra svarbiausios.

Penktadienio popietę duris pravėrė didžiausia Baltijos šalyse „Reserved“ parduotuvė. Į šį atidarymą atvyko būrys garsių žmonių, kurie besidomi šiuolaikine mada. Vilniuje, prekybos centre „Akropolyje“ įsikūrė nauja parduotuvė. Tarp susirinkusiųjų galima išvysti: Anžela Adamovič-Gečienė, Liucina Rimgailė, Indrė Trusovė bei daugelį kitų. Tiesa, daugiausiai dėmesio susilaukė Simona Burbaitė. Ji tikra stiliaus ikona.

Žinoma tinklaraštininkė bei sveikos mitybos specialistė Indrė Trusovė jau kurį laiką išgyvena maloniausias akimirkas – kartu su mylimuoju Ryčiu jiedu laukia šeimos pagausėjimo. Tai bus jau antrasis šeimos vaikelis. Neseniai Indrė socialiniuose tinkluose pademonstravo ir kiek suapvalėjusias savo kūno formas, prabilo apie nėščiųjų mitybą, bei su kuo pačiai tenka pastaruoju metu susidurti.

Provanso grožį ir išskirtinumą įkūnijanti natūralios kosmetikos kompanija „L’Occitane“ žinomos moteris pakvietė į šventinį vakarą. Iki Kalėdų likus šiek tiek daugiau nei mėnesiui, kompanijos atstovai pristatė galimas dovanų idėjas, kurias mums dovanoja gamta, rašoma pranešime spaudai. Į renginį pakviestos garsenybės paatviravo, ką žada dovanoti draugėms švenčių proga.

Rudenį vis daugiau žmonių mieliau renkasi laisvalaikį leisti namuose, o ne lauke, o ir į sporto klubą prisiversti nueiti tampa vis sunkiau – šaltaisiais metų laikais kur kas labiau vilioja jaukus pasisėdėjimas su gabalėliu pyrago. Vis dėlto tiems, kurie papildomų kilogramų užsiauginti nenori, mitybos specialistė bei tinklaraštininkė Indrė Trusovė turi kelis patarimus. Jų pasiklausius net ir rudenį bei žiemą džiaugsitės tobula figūra bei dar puikesne sveikata.

Antradienio vakarą grožiui bei odos sveikatai neabejingos žinomos moterys susirinko į dermatologinės kosmetikos „Eucerin“ renginį, kuriame buvo pristatytas vitamino C serumas veidui, o specialistai pasidalino žiniomis ir praktiniais patarimais, kaip išsaugoti sveiką, jaunatvišką bei spindinčią veido odą.

Neretai sakome, kad žiemą savo kūną ruošiame vasarai, o štai atėjus šiltajam sezonui ir pakilus nuotaikai, daugelis žmonių gerus įpročius pamiršta. Sveiką maistą ima keisti įvairūs gėrimai ar ledai, o sportą – linksmi pasisėdėjimai su draugais mieste vakarais. Kaip išlaikyti balansą bei mėgautis mylimiausias vasaros patiekalais be sąžinės graužaties, naujienų portalui tv3.lt atskleidė sveikos mitybos specialistė bei tinklaraštininkė Indrė Trusovė.

Šiandieniniame technologijų pasaulyje įsitvirtinantys nuomonės formuotojai (šnek. influenceriai) socialiniuose tinkluose turi tūkstančius sekėjų. Jų gyvenimo akimirkas stebi ir domisi ne tik tūkstančiai gerbėjų, bet ir tam tikros institucijos. Neseniai pasirodė žinia, kad Valstybinė vartotojų teisių apsaugos tarnyba (VVTAT) nuo sausio mėnesio stebi dešimties nuomonės formuotojų (šnek. influencerių) paskyras ir įrašus socialiniuose tinkluose.

Trečiadienio popietę Lietuvos garsenybės paskyrė grožiui rinkosi į dehidratuotai odai skirtos linijos pristatymą.Viename iš sostinės restoranų vykusio renginio nepraleido būrys žinomų moterų.

Sekmadienį tinklaraštininkės, nuomonės formuotojos ir žinomos mamos praleido kartu su mada. Saulėtą ir šiltą rytą įvyko oficialus vaikų drabužių, aksesuarų ir žaislų parduotuvės „Little goose“ atidarymas. „Norime, kad ši parduotuvė nebūtų tik vieta, kur apsiperki ir uždarai duris. Norime suburti šeimų bendruomenę. Parduotuvės durys yra atviros visiems – nebūtina kažką pirkti. Galima tiesiog užsukti, pasisveikinti, pasidairyti po asortimentą.

Ankstyvą trečiadienio rytą žinomos šalies moterys paskyrė grožiui. Susirinkusios papusryčiauti jos buvo supažindintos ir su dermatologinės kosmetikos prekės ženklu „Dermedic“, rašoma spaudai. Specialiai šiam renginiui į Lietuvą atvyko ir prekės ženklo atstovė Karolina Bazela. Renginyje lankėsi modelis Simona Starkutė, dainininkė Ingrida Martinkėnaitė, vizažistė Neringa Čukinienė, tinklaraštininkės Indrė Trusovė, Kamilė Kanapeckaitė, Darja Kotelnikova ir kitos.

Tinklaraštininkė bei sveikos mitybos specialistė Indrė Trusovė neslepia – mados jai patinka, o ypatingai tokios, kurios žmones skatina gyventi ir maitintis sveikiau. Visai neseniai vieną jos įprotį pasigavo daugybė Lietuvos moterų, ir nors tai – tikrai ne pats gardžiausias iššūkis, jo nauda spėjo įsitikinti jau šimtai. Naujienų portalui tv3.lt Indrė papasakojo apie sveikas madas, bei kokiu atveju jums nepakenks nė traškučiai.

Šeštadienį Vilniuje būsimi ar esami tėvai ir jų vaikai dalyvavo „Šeimos renginyje“. Šventės nepraleido ir žinomos šeimos, kurios atvyko ne tik pramogauti, bet ir įgyti naudingų žinių.

Trečiadienio vakarą restoranas „Drama Burger“ sukvietė pramogų, sporto, socialinių tinklų žvaigždes įvertinti meniu naujienas. Ir nors pavasaris – pats laikas pradėti rūpintis vasaros kūno formomis, tačiau atsispirti mėsainių vilionėms nesugebėjo net ir turintys didžiausią valią, rašoma pranešime spaudai.