fitnesas

Anksčiau Diana Šmuilytė šoko šiuolaikinius šokius, tačiau pastaruoju metu to nedaro, todėl sumanė savo jėgas išbandyti sporto salėje, kur ją pastebėjo treneris. Sportininkė sėkmingai dalyvauja varžybose, o įsimintiniausias jos laimėjimas – 3 vieta Kauno kultūrizmo ir fitneso pirmenybėse, rašo girlsfitness.

 Atėjus pavasariui visos moterys suskumba rūpintis savo kūnu ir sportuoti. O šios moterims rūpintis dėl to tikrai nereikia. Portalas bodybuilding.com pristato sąrašą karščiausių ir seksualiausių fitneso sportininkių, kurios demonstruoja savo tobulą figurą.

Pirmose varžybose Ingrida sudalyvavo dar 2005 metais,tuomet ruoštis ir sudalyvauti paskatino draugė.Sportininkė tikina,kad talismanų neturi ir nemano, kad tai gali lemti pergalę.Plačiau apie sportą, treniruotes, aprangą bei tolesnius planus skaitykite šiame interviu. Kodėl pasirinkote šią sporto šaką? Šią sporto šaką pasirinkau todėl, kad visuomet žavėjausi būtent tokiu kūnu, koks „išlipdomas“ treniruoklių salėje, tiesiog gražus tvirtas kūnas, išvystyti raumenukai.

Pajėgiausia mūsų šalies fitneso atstovė Renata Marcinkutė kol kas dar negalvoja apie varžybas ir mėgaujasi tarpsezonio poilsiu. Savo „Facebook“ paskyroje sportininkė neseniai paviešino nuotrauką, kaip ji atrodo „ ne per sezoną“. „Čia visiems, kurie klausinėja, kaip aš iš tikrųjų atrodau ne sezono metu. Ar turiu presą, ar raumenys virsta lašiniais ir taip toliau“, – nuotrauką pakomentavo R. Marcinkutė ir atsiprašė už „tokią“ nuotrauką vonioje.

Sunku patikėti, kad šiose nuotraukose – vienas ir tas pats žmogus. Įspūdinga kūno transformacija nuo putlaus sudėjimo vaikino iki išraiškingų raumenų savininko. Ar ne puikus įrodymas, kad galima įveikti save ir, pasitelkus valią bei sportinę drausmę, pasiekti nuostabių rezultatų? Nufotografuokite save, užrašykite po nuotrauka „Pirmoji diena“ ir prisiekite, kad daugiau taip nebeatrodysite – pamatysite, kaip toli šis kelias nuves.

Nors bikini fitnesu Laura Gergelytė-Klimavičienė susidomėjo tik prieš metus, ji jau yra Lietuvos, Latvijos čempionė, tarptautinio turnyro Čekijoje 3-ios vietos prizininkė bei pasaulio moterų čempionato 8 vietos laimėtoja. – Kaip manai, ar veikli moteris visada yra laiminga moteris? – sportininkę paklausė sportin.lt. – Manau, kad taip. Nes jei moteris yra veikli ir užsiima tuo, kas jai patinka, tuomet ji yra laiminga. – Kiek metų jau užsiemi bikini fitnesu? – Apie 1 metus.

 Sank Polteno mieste Austrijoje vyko 2013 metų pasaulio kultūrizmo ir bikini-fitneso čempionatas, kuriame žavios merginos ir vaikinai demonstravo savo ištreniruotus kūnus.

 JAV fitneso žvaigždė Jennifer Nicole Lee dažnai mėgsta puikuotis savo tobulu kūnu prieš fotoaparatų objektyvus. Vien per šiuos metus jis sudalyvavo daugybėje fotosesijų. Kai kuriose iš jų ji buvo tik lengvai erotiškai apsinuoginusi, kitose fotosesijose sportininkė pasirodė visiškai nuoga.

 Kūno fitnesas – ilgas ir įtemptas darbas dėl gražaus, stangraus bei raumeningo kūno. JAV portalas askmen.com pateikia sąrašą seksualiausių merginų, kurioms darbas su svarmenimis tikrai išėjo į naudą.

Šį šeštadienį, lapkričio 2 dieną, 13 val. Klaipėdos „Akropolyje“ vyks Tarptautinės fitneso ir kultūrizmo varžybos. Penkiose kategorijose susirungs pajėgiausi Lietuvos, Latvijos ir Estijos sportininkai, teigiama pranešime spaudai. „Mūsų prekybos ir pramogų centre vienu metu tiek šios sporto šakos atstovų ir ryškiausių žvaigždžių dar tikriausiai niekada nebuvo. Ištreniruoti ir raumeningi vyrų bei moterų kūnai žavi ne tik aktyviai sportuojančius, bet ir tuos, kurie sportu visiškai nesidomi.

 19-metė britų kultūristė Georgina McConnell smarkiai skiriasi nuo savo bendraamžių. Nuo pat paauglystės intensyviai sportuojanti, besilaikanti griežto rėžimo mergina puoselėja kitokią išvaizdą. Panašu, kad triūsas atsipirko, nes ji neseniai iškovojo aukso medalį, skelbia britų portalas dailymail.co.uk. „Kultūrizmas yra mano gyvenimas. Mano mama ir tėtis visuomet buvo geros fizinės formos, taigi namuose galėjau rasti įvairių svarmenų“, - kalbėjo mergina.

Rugpjūčio 22–25 dienomis Kaune sporto srities profesionalai bei mėgėjai antrąkart rinkosi į vasaros stovyklą „Sezonai“, teigiama pranešime spaudai. Apsilankiusieji organizacijos „Fitness Factory“ organizuotame renginyje galėjo pagilinti žinias seminaruose, skirtuose jėgos pilateso specialistams, salės treneriams.

 Antroji traptautinė fitneso vasaros stovykla į Kauną vėl suburs sporto profesionalus ir mėgėjus Organizacija „Fitness Factory“, vienijanti fitneso profesionalus ir mėgėjus, antrus metus iš eilės Kaune rengia vasaros stovyklą „Sezonai“, kuri įvyks rugpjūčio 22 – 25 dienomis. Kaip teigė „Fitness Factory“ vadovas Lietuvoje Virgilijus Želvys, kiekviena stovykla sulaukia vis didesnio susidomėjimo bei dalyvių skaičiaus.

Po dviejų savaičių grupės „Kitokios“ narė Greta Lebedeva stos ant fitneso kovų ringo Europos fitneso čempionate ir susikaus su stipriausiomis Europos sportininkėmis. Iš ten mergina ketina Lietuvai parvežti medalį. Šį pirmadienio vakarą 19.30 val. LNK laida KK2 parodys paskutiniąsias Gretos pasiruošimo čempionatui akimirkas. Dainininkė sako, kad sportuoja ne tik dėl sportinių rezultatų, bet ir dėl grožio. Šis sportas - labai seksualus.

Žiniasklaida nuolat mirga nuo krepšinio, futbolo, teniso ar kitų sporto šakų antraščių. Lietuvos kultūrizmo ir kūno rengybos federacijos Teisėjų kolegijos pirmininkas, Vilniaus kultūrizmo ir fitnio klubų sąjungos generalinis sekretorius bei asmeninis treneris Remigijus Bimba tikina, kad kultūrizmas lieka nuošaliau – tiek žinomumu, tiek finansais.

Praėjusį savaitgalį Kaune patirtimi dalijosi sporto entuziastai bei profesionalai. Organizacijos „Fitness Factory“ surengtoje tarptautinėje fitneso konvencijoje „Sezonai“ susirinko per 150 Lietuvos ir užsienio sporto specialistų bei mėgėjų. Skirtingų rūšių treniruotes bei seminarus vedė treneriai iš Lietuvos, Rusijos, JAV, Italijos, Austrijos ir Prancūzijos.

Nuo šiol įvairių sričių Lietuvos sporto entuziastai galės tobulėti – organizacija „Fitness Factory“, vienijanti fitneso profesionalus ir mėgėjus, vasario 8 – 10 dienomis Kaune rengia fitneso konvenciją „Sezonai“, teigiama pranešime spaudai. Pasak „Fitness Factory vadovo Lietuvoje Virgilijaus Želvio, tai bus bene pirmoji tokio aukšto lygio tarptautinė konvencija Lietuvoje.

Po septynerių kovos su anoreksija ir bulimija metų , kai vieną dieną visiškai badaudavo, o kitą – priversdavo save vemti net kelis kartus, Kelly Sephton nusprendė, kad to jau gana. Gydytojai 23 metų merginai iš Chelmsfordo (Didžioji Britanija) pasakė, kad atsigauti bus žymiai sunkiau, nei tikėtasi: organizmas buvo visiškai nualintas, jai grėsė širdies smūgis ir nevaisingumas dėl išsivysčiusios skausmingos endometriozės.

Kultūrizmas ir kūno rengyba (vadinamasis fitnesas) – dvi sporto šakos, galinčios mesti iššūkį moteriškumui. Ar tai moteriškas sportas, portalas Balsas.lt klausia trijų žinomų sportininkių. Kultūristė būti nenorėtų Viena garsiausių Lietuvos kūno rengybos atstovių Renata Marcinkutė įsitikinusi, kad šis sportas moteriškumui – ne kliūtis. „Sportuoju visą gyvenimą. Man kūno rengyba padeda išreikšti save, nes tai individualus sportas. Ne grupinis ar komandinis rezultatų siekimas, o savęs išbandymas.

Raseiniuose 22-tą kartą buvo surengtas Lietuvos kultūrizmo ir fitneso taurės turnyras, kuriame be mūsišškių rungtyniavo ir Latvijos atletai. Absoliučiais nugalėtojais tarp suaugusiųjų tapo Arvydas Mickus (Jurbarko „Progresas“) ir Sonata Ilijonskienė (Marijampolės „Tauras“). Jaunimo taurės absoliutūs nugalėtojai - Ana Merdenova (ŠŠiaulių „Gylys“) ir Ovidijus Ringys (ŠŠilutės „Oazis“). Pirmąsias vietas taip pat išškovojo: Ramona ŽŽiauberytė (Šiaulių „Geležiniai žmonės“), Deimantė Slivinskaitė („...

Balstogėje (Lenkija) vykusiame pasaulio moterų kultūrizmo ir fitneso (kūno rengybos) čempionate Lietuvos atstovės iškovojo du bronzos medalius. Trečiąsias vietas bikinio varžybose užėmė Olga Grinskis (Kauno „Sporto olimpas“, ūgio kategorija iki 163 cm) ir Kristina Karaliūtė-Stoliarovienė (Jurbarko „Progresas“, iki 168 cm). Kiekvienoje kategorijoje varžėsi daugiau nei po 20 sportininkių.

Vilniuje spalio 6-7 dienomis „Siemens arenoje“ vyks tarptautinis sporto festivalis. Jėgos sporto šakas apjungiančiame renginyje pagrindinis akcentas bus skirtas galiūnų Čempionų lygos pusfinaliui, pasaulio rąsto kėlimo finalui, kultūrizmo ir fitneso rungtims. „Daugelyje pasaulio valstybių vyksta tokie festivaliai. Džiugu, kad atsirado daug žmonių, kurie surėmė pečius ir toks renginys įvyks ir pas mus.

Prisipažinkite, jei kada prasilenkiame gatvėje su labiau nei labai raumeningu vyru, tiesiog negalime atplėšti akių. Vieni dėl to, kad gražu, kiti – todėl kad neįprasta. Treti – kad iš viso nėra matę profesionaliai kultūrizmu užsiimančio žmogaus ne televizoriaus ekrane. O dabar pabandykite įsivaizduoti su jumis prie vieno staliuko sėdinčią labiau nei labai raumeningą... moterį. Taigi, man taip pat reikėjo kelių sekundžių sutramdyti nuostabą. „Tiesiog neįtikėtina!“ – tesugebėjau išlementi.

Sostinėje savaitgalį vyko Vilniaus atvirosios kultūrizmo ir fitneso pirmenybėse, kuriose sportininkai prizus išsidalijo skirtingose kategorijose ir amžiaus grupėse. Daugiausiai dėmesio tarp žiūrovų sulaukė moterų bikini ir moterų kūno fitneso rungtys. „Kaip ir visos pergalės – ši taip pat svarbi“, – tapusi absoliučia nugalėtoja kūno fitneso rungtyje kalbėjo Vilma Račienė.

Ispanijoje vykusiame Europos kultūrizmo ir fitneso čempionate Lietuvos atstovai iškovojo du aukso ir vieną bronzos medalį. Aukso medalius klasikinio kultūrizmo rungtyje (ūgio kategorija per 180 cm) iškovojo Deividas Dubinas ( ir Margarita Charaim. Trečiąją vietą moterų absoliučioje kultūrisčių kategorijoje pelnė pelnė Elena Stasiukynienė. Europos čempionate rungtyniavo rekordinis – daugiau nei 400 – sportininkų skaičius iš 33 valstybių.

Tęsiame pokalbį su fitneso treneriu ir sveiko gyvenimo būdo žinovu, knygos „Kaip gyveni, taip ir atrodai“ autoriumi Šarūnu Navickiu. Savo kailiu patyręs visus grožio ir sveikatos link vedančio kelio sunkumus, specialistas ragina ir kitus pasirūpinti savimi – pačiu artimiausiu sau žmogumi žemėje.

Rašytojas, fitneso profesionalas bei ne vienos sveikatingumo idėjos autorius Šarūnas Navickis tęsia savo kelionę žmogaus fizinės ir dvasinės laimės paieškose. Praėjusiais metais jis išleido knygą „Kaip gyveni, taip ir atrodai“, kurioje aprašė viso gyvenimo patirtį – pradedant Kūno kultūros akademijoje įgytomis žiniomis, baigiant iš Indijos parsivežtais metodais. Š. Navickis sako, kad gyvenime pasiekė sėkmės ten, kur jos tikėjosi mažiausiai.

Raseiniuose vyko Lietuvos kultūrizmo ir fitneso atviros XXI taurės varžybos. Varžybų programoje buvo jaunučių , jaunių, jaunimo ir suaugusiųjų grupės. Suaugusieji varžėsi moterų naujokių kūno fitneso, naujokų vyrų kultūrizmo, bikinio, kūno fitneso klasikinio kultūrizmo ir vyrų kultūrizmo rungtyse.

Iš Serbijoje vykusio pasaulio moterų kultūrizmo ir fitneso čempionato Kristina Karaliūtė-Staliorovienė grįžo be medalio, tačiau savo debiutu bikinio rungtyje liko patenkinta. „Tikrai nesitikėjau patekti į finalą ir užimti penktą vietą“, – balsas.lt sakė 26 metų 168 cm ūgio sportininkė.

Prieš keletą tūkstantmečių senovės Kinijoje puikiai žinoti pratimai intymiems raumenims, leidę moterims virsti virtuoziškomis meilužėmis ir sustiprinti sveikatą.

Viena labiausiai ištreniruoto kūno dainininkių atskleidė, kad jautėsi stora eidama raudonuoju kilimu per Alexanderio McQueeno parodos atidarymą. Madonos geros draugės Stellos McCartney kurta mėlyna  šilkinė suknelė , dekoruota žvaigždėmis, lengvai krito ant žemės, tačiau dainininkė skundėsi, kad jos kūnas netinkamas tokiai suknelei. Atrodo, kad iš nepriekaištingo kūno savininkės, žengiančios raudonu kilimu, kažkas atėmė pasitikėjimą.

Daininkė Vitalija Katunskytė nuo kitos savaitės pradeda lankyti fitneso treniruotes sporto klube. „Netekau apie 100 kilogramų svorio, tad artėjant pavasariui reikia pasportuoti, sustangrinti pilvą, kojas, rankas, vis tiek jau nebe dvidešimt metų“, – sako V. Katunskytė Prieš tai  dainininkė svėrė 200 kilogramų, šiuo metu – 100. Ankstesniuose interviu dainininkė yra minėjusi, kad sverdama 200 kilogramų nenorėjo gyventi, verkė kruvinomis ašaromis, nes negalėjo laisvai judėti.

Pasaulio jaunimo fitneso čempionu tapęs Martynas Malakauskas vos spėja suktis: šokiai, sportas, studijos, o laisvalaikiu į rankas paima ir akordeoną. Viename televizijos šokių projekte dalyvaujančio Martyno Malakausko praėjusį šeštadienį žiūrovai ant parketo neišvydo.

Vienas iš televizijos projekto „Šok su manimi“ lyderių Martynas Malakauskas Antalijoje (Turkija) vykusiame pasaulio jaunimo ir veteranų kultūrizmo ir fitneso čempionate iškovojo aukso medalį, praneša, Lietuvos kultūrizmo ir kūno rengybos federacija. M. Malakauskas tapo jaunimo fitneso kategorijos nugalėtoju. Pernai lietuvis šiose varžybose buvo antras. Antrą vietą veteranių varžybose iškovojo Elena Stasiukynienė iš Marijampolės „Tauro“ klubo.

Vyrai silpnajai lyčiai reikalingi tam, kad suteiktų saugumo jausmą, užjaustų, apgintų ir rūpintųsi. Reta skursi svajoja apie profesiškai, psichologiškai ar fiziškai stipresnę partnerę. Tačiau yra moterų, siekiančių savo ištverme prilygti vyrams, dažnai juos ir pralenkti. „Noriu, kad jis mane nešiotų ant rankų“, – vienas dažniausių reikalavimų idealiam jaunikiui.

Kultūrizmu užssimantys sportininkai stebina savo kūno bei valios sugebėjimais. Dailios figūros moterys ir vyrai per kelis mėnesius gali akivaizdžiai išryškinti kiekvieną matomą kūno raumenį. Tačiau ar tokia išvaizda žavi ar verčia bjaurėtis? Fitnesu užsiiminėjančios moterys dažnai praranda moteriškas formas ir raumenų išraiškingumu dažnai „nuginkluoja“ bet kurį vyrą.

Kad grupės „Junior“ lyderė Rosita Paulauskaitė neieško žodžio kišenėje ir nebijo atsidurti dėmesio centre, Lietuvoje žino kiekvienas. Tačiau faktas, kad efektingu įvaizdžiu garsėjanti dainininkė yra ir perspektyvi fitneso sportininkė, ne vienam bus naujiena.

Kažkada švedė Irene Andersen svajojo tapti balerina, tačiau, išbandžiusi kultūrizmą, kaipmat atsisakė puantų ir pūstų sijonėlių. 44 metų moteris tikina nesigailinti šiai sporto šakai atidavusi visą gyvenimą. Būdama dvidešimties ji pirmąkart apsilankė sporto klube ir iš jo neišeina iki dabar. I. Andersen yra tapusi daugelio varžybų nugalėtoja ir kultūrizmu užsiiminėjančių moterų idealu.

Prieš keletą tūkstantmečių senovės Kinijoje puikiai žinoti pratimai intymiems raumenims, leidę moterims virsti virtuoziškomis meilužėmis ir sustiprinti sveikatą.

Neužtenka laiko ir pinigų vaikščioti į sporto salę? Nieko baisaus: sportuoti galima nepasikeliant iš savo darbo vietos. TALIJA Kad teisingai atliktumėte šį pratimą, reikia, kad Jūsų kėdė lengvai suktųsi apie savo ašį. Sėdėkite tiesiai priešais stalą, rankomis laikykitės už stalkraščio priekio, sulenktas kojas suspauskite kartu ir šiek tiek pakelkite nuo grindų. Dabar sukinėkite apatinę kūno dalį (žinoma, kartu su kėde) į dešinę, po to į kairę. Besisukiojant, Jūsų pečiai ir galva nejuda.

Ar tiesa, kad bloga patirtis yra kartu ir gera patirtis? Dar būdamas paauglys, Vladislavas Pocius buvo ieškomas policijos, bėgo iš namų, vartojo alkoholį. Dvidešimties į savo gyvenimą įsileido jo didenybę heroiną. Ir tik netekus brangiausių dalykų suprato, kad gyvenimas pradėjo griūti.