avokadai

Cholesterolis yra į vašką panaši medžiaga, randama  kraujyje, o didelis jos kiekis nėra naudingas žmogaus sveikatai. Štai penki maisto produktai, kuriuos reikia valgyti, norint sumažinti cholesterolio kiekį ir savo širdį padaryti laiminga. Cholesterolio nedideliais kiekiais reikia sveikoms ląstelėms susidaryti, tačiau padidėjęs jo kiekis gali padidinti širdies ligų riziką, jei tinkamai nestebėsime. Aukštas cholesterolio kiekis taip pat reiškia, kad kraujagyslėse gali atsirasti riebalų.

Tinklaraštininkė Rasa kartu su skaitytojais dalijasi puikiu mišrainės receptu, kuris galbūt jums pravers artėjant savaitgaliui.  Reikės: 1 vnt avokado; 1 vnt pomidoro; 150 g krabų lazdelių; 150 g fermentinio sūrio; 150 g (pusė skardinės) konservuotų žirnelių;  2-3 skiltelės česnako (galima ir nedėti); petražolių; krapų; druskos pagal skonį; majonezo.

Maisto švaistymas yra viena didžiausių problemų visame pasaulyje, nes daugiau nei trečdalis maisto yra tiesiog išmetama. Gera naujiena tai, kad įvairios daržovių žieves ar kiaušinių lukštai, kuriuos išmetame, iš tikrųjų gali būti valgomi. „Bright side“ sudarė sąrašą, ko neturėtume skubėti mesti į šiukšlių dėžę. Kiaušinių lukštai Žmonės, kurių organizmui trūksta kalcio, jo gauti gali iš kiaušinių lukštų, nes juose gausu šio mineralo.

Daugeliui prekybos centruose bene didžiausiu galvos skausmu tampa avokadų pasirinkimas. Visi pirkėjai nori atrasti tobulą aukso viduriuką, tačiau neretai nusiperka jau per minkštus avokadus. Norint to išvengti, galima prekybos centre nusipirkti kiek kietesnių avokadų ir juos paprastu būdu sunokinti savo namuose.

Avokadai yra vieni madingiausių maisto produktų šiais laikais. Šis kreminės konsistencijos vaisius ypač skanus su keptais kiaušiniais ant skrudintos duonos, o daugelis avokadus deda ir į salotas. Nors avokadus perka visi, jų prekyba turi ir tamsiąją pusę. Avokadai paprastai yra brangoki ir dažnai spėja sugesti anksčiau, nei spėjame juos suvalgyti, rašoma mirror.co.uk. Bet jei taip atsitiko ir jums, nesijaudinkite. Vienas feisbuko naudotojas atskleidė, ką daryti, kad avokadai ilgiau negestų.

Avokadai yra unikalūs vaisiai, iš kitų išsiskiriantys sveikųjų riebalų kiekiu. Daugybė pasaulinių tyrimų rodo neabejotiną avokadų naudą žmogaus sveikatai. Nors greitas gyvenimo tempas apsunkina galimybę į savo racioną įtraukti maistingų produktų, prekybos tinklo „Iki“ ekspertai išskiria svarbiausias avokadų savybes, kurios įtikins rinktis šį vaisių net labiausiai neturinčius laiko sveikai mitybai. Šiandien avokadai yra lengvai prieinami kiekvienam pirkėjui.

Visiems avokadų mėgėjams derėtų suklusti, ši maža gudrybė padės ilgiau išsaugoti avokado likučius, rašoma dailystar.co.uk. Šiuo metu avokadų populiarumas yra pakilęs į neįtikėtinas aukštumas. Šis kreminės konsistencijos vaisius puikiai papildo sumuštinį su keptu kiaušiniu ir gali pagardinti daugybę salotų. Nepaisant to, kad pirkėjai vis dažniau įsideda šį vaisių į savo pirkinių krepšelius, jų įsigijimui trukdo keli minusai.

„Išbandykite. Svečiai liks sužavėti ir prašys pakartoti. Tikiu, kad ir recepto paprašys“, - sako recepto autorė. Silkei reikės: 1 silkės file, 1 kiaušinis, 0.5 nemažo banano, 0.5 avokado,1 šaukštas majonezo, truputis pipirų, apelsino sulčių pamarinuoti silkei, žalumynų. Gaminimas: Pirmiausia – supjaustome silkių filė, kurią apie 2 valandas reikia pamarinuoti natūraliose apelsinų sultyse dedame į silkinę. Tokiais pačiais kubeliais susmulkiname kiaušinius,beriame ant viršaus.

Ne vieną kartą grįžę namo ir prapjovę ką tik nusipirktą avokadą skaudžiai nusivylėte? O galbūt parduotuvėje šimtus kartų bandėte išsirinkti tinkamą avokadą, bet nežinojote kaip? Tuomet metas sužinoti keletą gudrybių, kurios jums padės išsirinkti tobulai sunokusį avokadą. Portalas healthylivinghowto.com su savo skaitytojais pasidalino viena itin greita gudrybe, kuri tikrai pravers, renkantis avokadą parduotuvėje. Sužinoti tikrąją avokado būklę padės paprastas skylutės testas.

Manote, kad sumuštiniai pusryčiams yra nesveikas pasirinkimas? Tik ne tada, kai vartojate sveikus ir patikrintus ingredientus. Kartu su skaitytojais pusryčių idėja dalinasi mitybos specialistė Vaida Kurpienė.  Pasirodo, kad sumuštinis ryte neprivalo būti dienos nuodėmė, jeigu pasirinksite sveikus jo ingredientus.  Sumuštiniai su pomidorais ir avokadu – sudėtinės dalys: 35 g viso grūdo bemielė duona (1 riekė), 100 g pomidoras, 50 g avokadas ,1 a. š (6 g) kanapių sėklos.

Internete gausybė informacijos apie tai, kad avokadai yra labai naudingi mūsų sveikatai. Tačiau ar visas šis pamišimas dėl avokadų nėra tik dar vienos mados vaikymasis? Ar tiesa, kad avokadai yra gan kaloringi? Taip. Viename vidutinio dydžio avokade yra maždaug 322 kcal. Jei lygintume kalorijų skaičių, panašus jų kiekis aptinkamas ir vidutinio dydžio gruzdintų bulvyčių porcijoje.

Atšalus orams dažnai kenčiame nuo išsausėjusios ir trūkinėjančios veido odos. Šis paprastas ir lengvas būdas namuose ne tik apsaugos jūsų veidą, bet ir padės jį išgydyti nuo šalčio paliktų pasekmių.  Ši naminė veido kaukė padeda atstatyti išsausėjusią ir sudirgusią odą.  Naminei kaukei reikės: pusės sutrinto avokado ir puodelio avižų dribsnių.

Avokadų kainos Jungtinėse Valstijose pasiekė rekordinį lygį, nes Kalifornijoje gautas mažas derlius, o taip pat kilo tiekimo iš Meksikos ir kitų šalių problemų, skelbia „Dow Jones“. Nuo liepos vidurio didmeninės avokadų kainos JAV šoktelėjo 75 proc. iki 80 JAV dolerių už dėžę aukščiausio „Hass“ rūšies avokadų (48 vienetai), rodo „American Restaurant Association Inc.“ duomenys.

Vagys, nusitaikę į Naujosios Zelandijos ūkininkus ir maisto parduotuves, parduoda vogtus avokadus per socialinį tinklą „Facebook“, praneša radijo stotis „Radio New Zealand“. Policija Šiaurės saloje, kurioje, kaip ir pernykštę vasarą, užfiksuota daugiausiai tokių vagysčių, įspėjo, kad nusikaltėlių laukia iki 10 metų laisvės atėmimo bausmė. Tačiau bausmė gali grėsti ir tiems, kurie vogtus vaisius perka internete.

Avokadas turi daugybę gerųjų baltymų, žinoma, jų turi ir sviestas, tačiau šis nėra toks naudingas ir net kenksmingas mūsų figūrai bei sveikatai. Šis iš Meksikos ir Centrinės Amerikos kilęs vaisius garsėja kaip ypatingų savybių turintis vaisius. Skonis nėra išskirtinis ar ypatingas, jis gana neutralus, tačiau tai puiki priemonė savo organizmą prisotinti naudingomis medžiagomis ir net kovoti su antsvoriu.

Iš paprasto avokado kauliuko galima labai greitai išauginti tikrą medį. Augalai nėra lepūs ir auga fantastiškai greitai. Nors gamtoje tokie medžiai pasiekia 18 metrų, namuose jis gali išstypti iki metro. Po to, kai suvalgėte avokadą, paimkite kauliuką, pradurkite jį trijose arba keturiose vietose paprastu dantų krapštuku, maždaug per vidurį. Krapštukas turėtų pradurti 3-4 mm. Paimkite stiklinę ir pripildykite ją vandeniu. Įmerkite ten kauliuką bukuoju galu. Ir būkite kantrūs.

Rudenį dažnas jaučiasi pavargęs, sunkiai įsisuka į pagreitėjusį gyvenimo ritmą, lengvai suserga, o visas užklupusias bėdas bando nuplauti puodeliu stiprios kavos ar skardine energetinio gėrimo. Jau mokyklinukai žino, kad tai nėra pats sveikiausias pasirinkimas – žinoma, puodelis kavos tonizuoja ir sveikatos tikrai nesiugriaus, tačiau retas kuris gali drąsiai pasakyti, kad apsiriboja vienu šlakeliu kavos ryte.

Venesuelos karštis Vos išvydęs Venesuelą Kolumbas pavadino ją rojaus vardu. Ir, matyt, ne veltui, nes venesueliečiai įgyvendina svajones ne tik kasdieniame gyvenime, bet ir kulinarijoje. Turiu pripažinti, jog Venesueloje praleidau įdomiausius gyvenimo metus, susipažinau su daugybe žmonių, ten gimė mano mažylis. Dabar, kai už lango pusto, jaučiu neapsakomą nostalgiją tai tolimai ir šiltai šaliai — kaip pasakytų vietos žmonės, ten palikau dalelę širdies.