Mesk rūkyti lengvai

Seimas įteisino specializuotas rūkalų, įskaitant elektronines cigaretes, parduotuves arba skyrius – jie pradės veikti nuo 2025 metų. Tačiau, vis tik, kokią žalą daro elektroninės cigaretės jaunam žmogui? Ar vaikai jas rūko, nes skanu? Į klausimus atsakė gydytojas toksikologas Robertas Badaras. Daugiau apie tai „Žinių radijo“ laidoje „Dienos klausimas“. Laidos metu paskambinęs klausytojas Tomas sako, kad jis bando mesti rūkyti ne pirmą kartą, o parduotuvėje išdėlioti rūkalai nepadeda.

Nustoti rūkyti – vienas dažniausių, bet sunkiausiai įgyvendinamų pažadų sau. Nors vis garsiau kalbama apie šio įpročio žalą, vis dėlto, turintieji ilgą rūkymo patirtį mesti rūkyti pasiryžta retai ir ne be reikalo – nikotinas sukelia fizinę ir emocinę priklausomybę.

Tai, kad serga plaučių vėžiu, 70-metė p. Adelė sužinojo tada, kai pajuto skausmą nugaroje. Šiandien moteris gydosi ir sako besijaučianti gerai. Nors didžiąją gyvenimo dalį nerūkė, jaunystėje, kaip pati sako, „studentaudavo“ prie cigaretės dūmo. Medikai pabrėžia, kad rūkymas išlieka pagrindine plaučių vėžio priežastimi, o šią ligą pastebėti anksti vis dar išlieka sunkus uždavinys.

Rūkymas – opi problema, kuri aktuali ne tik suaugusių asmenų, tačiau ir nepilnamečių aplinkoje. Šis žalingas įprotis bėgant laikui sukelia rimtas sveikatos problemas, taip pat užkerta kelią psichologinei bei neurologinei smegenų raidai. Kodėl žmonės tampa priklausomi nuo rūkymo ir kokios klaidos dažniausiai daromos bandant atsikratyti šio įpročio, sutiko papasakoti Baltijos Amerikos klinikos sveikatos psichologė dr. Neringa Bagdonaitė.

Dažnai girdime, kad metimas rūkyti vien tik paties rūkančiojo reikalas, kad užtenka tik valios pastangų? Rūkymas – viena labiausiai „nuvertintų“ priklausomybių. Dažnai nesuvokiama, kad norint atsisakyti šios priklausomybės, reikalinga specialisto pagalba ir savarankišką metimą dažnai lydi atkrytis ir nesėkmės.  „Dėl stiprios priklausomybės nuo tabako, konkrečiau – nuo nikotino, mesti rūkyti be pagalbos, vien valios pastangomis, yra be galo sunku.

Pasaulio mokslininkai, medikai ir industrijos atstovai iki šiol ieško kelių, kaip padėti visuomenei atsikratyti didžiausių sveikatos rykščių – alkoholio, narkotikų vartojimo bei rūkymo, kuris yra tiesioginis daugybės ligų provokatorius. TV8 laidoje „Sveikas rytojus“ švedų psichologas, rūkymo metimo klinikos įkūrėjas Karlas Fagerstromas aiškino, kad dažnas pilietis galvoja, jog tik stiprieji nelegalūs narkotikai sukelia priklausomybę.

Medumi kvepiančios figos – ne tik skanus, bet ir itin sveikas vaisius. Ar žinojote, kad apie figas ir jų naudą rašė pats graikų filosofas Aristotelis, o pasaulyje šiuo metu smarkiai populiarėja  iš skrudintų figų pagamintas, kavą primenantis gėrimas, kuris yra dar ir naudinga sveikatai? Figos gaminant maistą panaudoti lengva: jomis galima gardinti įvairiausius desertus, derinti su įvairiausiais sūriais, ruošti pikantiškus užkandžius, valgyti prie mėsos.  „Lietuviai mėgsta figas.

Širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo takų ligos, vėžys ir diabetas – pagrindinės mirties priežastys visame pasaulyje. TV8 laida „Sveikas rytojus“ domėjosi, kaip susitvarkyti su vienu pagrindinių veiksnių, skatinančių šiuos susirgimus. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenys rodo, kad nuo šių ligų kasmet miršta 38 milijonai žmonių. Vienas iš sunkiai įveikiamų rizikos faktorių – žalingas tabako vartojimas. Įskaitant pasyvų rūkymą jis yra maždaug 14 proc. visų mirčių priežastis.