„Jei būčiau numetusi svorio, man tai būtų buvęs didžiulis pliusas, bet aš tiesiog norėjau jaustis geriau“, – sako ji.
Danielle sako, kad ji „visada jautėsi išsipūtusi“, „ją pykindavo nuo atsitiktinių maisto produktų“, „visada išberdavo“. Ji nemėgo to, kaip ji jautėsi kasdien, rašo mirror.co.uk.
Atrado protarpinį badavimą
Tai buvo tol, kol ji atliko keletą tyrimų internete ir susidūrė su svorio metimo programėle. Būtent jos pagalba Danielle atrado protarpinį badavimą, kuris pakeitė jos svorį ir, jos teigimu, žarnyno sveikatą.
Protarpinis badavimas – tai valgymas per tam tikrą „valgymo langą“, o populiariausias yra 16:8 pasninko ir valgymo santykis.
Tačiau, kaip sako ji, tai nebuvo lengva: „Pasakysiu atvirai, pirmosios trys dienos buvo sunkiausios, nes išbraukdama daugybę man nepalankių dalykų, kuriuos valgiau, iš esmės sukėliau organizmui šoką.“
„Tačiau programėlė man rekomendavo keletą receptų, kuriuos panaudojau, ir jie puikiai atitiko mano poreikius. Per penkis mėnesius numečiau 42 kg.
Ir aš nieko nekeičiau savo gyvenimo būde, valgiau geriau, jaučiausi nuostabiai, turėjau daug energijos. Man pavyko atsisakyti visų energinių gėrimų, nors ir jų labai norėjosi.
„Žinojau, kad galiausiai turiu juos išbraukti, nes nenorėjau jų gerti visą likusį gyvenimą. Tačiau man pavyko atsisakyti kofeino, turiu tiek energijos, man neskauda odos, jaučiuosi nuostabiai.
Geriau jaučiuosi vilkėdama drabužius, neturėjau jokių problemų valgydama bet ką. Tikrai tikiu, kad visiškai atstačiau savo žarnyno sveikatą.“
Danielle sako, kad po sudėtingos pradžios dabar ji visiškai atsidavusi programai: „Tai nėra kažkas, kas man atsitiko per naktį. Prireikė daugybės mėnesių, kad visiškai atsiduočiau šiam gyvenimo būdui, o dabar tai yra mano kasdienio gyvenimo dalis.
Tai turėjo didžiulį poveikį visiems mano gyvenimo aspektams. Aš išmokau daugiau dalykų daryti dėl savęs, įsitraukti į naujus pomėgius, pradėjau tikrai gerai rūpintis savimi, įgijau pasitikėjimo savimi ir susigrąžinau savo gyvenimą. Reikia būti maloniam sau ir džiaugtis šiomis mažomis pergalėmis.“
Ji pridūrė: „Jei norėčiau patarti, kaip išlikti motyvuotiems siekti savo tikslų, turėčiau būti geranoriška sau. Tai nėra nuolatinis kilimas, tai nuolatinis šokinėjimas aukštyn ir žemyn, o svarbiausia yra nenusivilti, kai leidiesi žemyn. Švęskite mažiausias pergales.“
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
