vandens gėrimas
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „vandens gėrimas“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „vandens gėrimas“.
REKLAMA
Pamirškite vandenį plastikiniuose buteliuose: ši gertuvė užtikrins kokybišką vandenį bet kur ir bet kada
Šiandien, kuomet vis daugiau žmonių siekia sveikesnio ir ekologiškesnio gyvenimo, kasdienis vandens vartojimas ir jo kokybė tampa itin svarbūs. Vienkartinių plastikinių vandens butelių naudojimas jau seniai kelia nerimą dėl jų poveikio aplinkai, o nuolat pirkti geriamą vandenį buteliuose yra ne tik netvaru, bet ir brangu. Žinoma, sveikas ir švarus vanduo – kiekvieno būtinybė, tačiau tam nėra būtinas vanduo plastikiniuose buteliuose, kadangi yra draugiškesnių aplinkai ir praktiškesnių sprendimų.
Išbandykite gudrybę valgio metu: padės mesti svorį
Antsvoris ar nutukimas dažnai yra susiję su daugybe sveikatos problemų, todėl, jei reikia, gydytojai pataria numesti svorio. Norint saugiai numesti svorio, reikia atsižvelgti į daugybę veiksnių, o sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo derinys yra vienas geriausių būdų tai padaryti. Beje, tai, kaip valgote, taip pat gali padėti. Išbandykite vieną gudrybę valgio metu – tai padės mesti svorį.
REKLAMA
Artur Swan pataria: kaip lengvai prisijaukinti sveikos gyvensenos įpročius
Ne paslaptis, jog atėjus pavasariui pabunda noras padailinti kūno linijas bei pradėti labiau rūpintis savimi. Vis dėlto, tikėtina, kad karantinas ir nuolatinis sėdėjimas namuose prisidėjo prie išsibalansavusios mitybos bei papildomų kilogramų priaugimo.
Kaip sugrįžti prie sveikesnės gyvensenos įpročių arba nuo ko pradėti, jei sveika mityba jums visiškai nauja, pasakoja sveikos gyvensenos treneris ir mitybos specialistas Artur Swan.
REKLAMA
Apie vestuves prakalbęs sveikuolis Dailidė patarė, kaip išbandyti santykių tvirtumą
Artėja Žolinės, gilias tradicijas turinti lietuvių šventė, kuri simbolizuoja derliaus suvešėjimą ir žemdirbystės darbų pabaigą. Taip pat daugeliui ši šventė primena, jog baigiasi ir vasara. Ką pavyko nuveikti vasaros metu ir kokie darbai dar laukia kalbamės su sveikuoliu ir gamtos mylėtoju Simonu Dailide Simonai, matėme, kad šią vasarą turėjote daug veiklos, kurie renginiai buvo patys įsimintiniausi? Festivaliai, stovyklos, išvykos į gamtą – visos šios vasaros veiklos suteikė daug potyrių.
REKLAMA
Sveikesnio gyvenimo link su Martinkėnaite: pasidalijo pagrindinėmis taisyklėmis
Gerai žinoma tiesa, kad norint viską suspėti tereikia noro, tačiau gyvenant įtemptu ritmu viena svarbiausių taisyklių – pasirūpinti savimi, nepervargti ir išsaugoti jėgas. Dėl šių priežasčių ne veltui šiandien vis daugiau skiriama dėmesio sveikai gyvensenai ar bent pagrindiniams jos principams.
REKLAMA
Sveikuolis Dailidė atskleidė, iš kur semiasi jėgų aktyviam gyvenimui
Įsibėgėjus vasarai karščio netrūksta net ir didžiausiems saulės mėgėjams. Vienas sudėtingiausių iššūkių tokiu metu – išlikti žvaliems ir darbingiems, ypač, jei laiką leidžiate aktyviai. Sveikuolių asociacijos prezidentas, savo aktyvumu Lietuvos žmones užkrečiantis Simonas Dailidė dalinasi patarimais, kaip pasirūpinti gera savijauta šiltuoju metų laiku bei atrasti motyvacijos aktyviam laisvalaikiui. – Stebint Jus socialiniuose tinkluose susidaro įspūdis, kad esate aktyvumo užtaisas.
REKLAMA
Kasdieniai patarimai – ko galime pasimokyti iš sportininkų mitybos?
Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad sportininkų mityba yra sudėtinga, gausi retai naudojamų produktų ir skaičiavimų lyg chemijos laboratorijoje.
Sporto trenerė ir mitybos specialistė Laura Panavė tikina, kad viskas kur kas paprasčiau. Tereikia kasdien prisiminti keletą patarimų, būti fiziškai aktyviam ir formuoti reguliarios mitybos įpročius. Vienas pirmų žingsnių – kiaušinių įtraukimas į kasdienę mitybą.
Nemokamos mobiliosios programėlės, padėsiančios gyventi sveikiau
Prisiversti sportuoti ir kontroliuoti savo mitybą dažnai reikia nemažai valios bei pastangų. Vieni tikslams pasiekti kreipiasi asmeninių trenerių, mitybos specialistų pagalbos, tačiau šiandien tam pakanka visada po ranka esančio išmaniojo telefono. Pateikiame keletą nemokamų mobiliųjų programėlių, kurios kasdien skatins gyventi sveikiau ir padės dailinti kūno linijas.
5 klaidingiausi įsitikinimai apie sveiką mitybą
Kiekvienas esame girdėję daugybę įvairiausių mitų apie sveiką gyvenseną ir, žinoma, suabejoję, kaip atskirti melą nuo tiesos. Dažnai tokie klaidinantys teiginiai gali pakišti koją žmogaus sveikatai, tad pateikiame populiariausius mitus, kad išsklaidytume abejones. Mitas Nr. 1. Jei nejaučiame troškulio – organizmui vandens pakanka.
Gerti per daug vandens gali būti pavojinga
Apie vandens svarbą sveikatai kalbama daug, tačiau ne visada jo gėrimas gali būti toks naudingas. Dažnas yra įsitikęs, jog kuo daugiau vandens išgersime, tuo organizmas mums labiau už tai padėkos. Deja, tai nėra tiesa. Pateikiame visą tiesą apie tai, kada vanduo mums gali būti naudingas, o kada jo vertėtų gerti mažiau. Teigiama, jog žmogus per parą turėtų išgerti apie 2 litrus vandens, tačiau ne kiekvienam tiek skysčių reikia.
REKLAMA
REKLAMA
Kiek vandens išgeria gyvūnas?
Vanduo - gyvybės pagrindas, būtinas visų organizmų išlikimui. Nors šuo ar katė gali prarasti beveik visus savo riebalus ir pusę baltymų, vis dar gali išgyventi, o 10 proc. vandens netekimas sukelia sunkią ligą, 15 proc. – mirtį.
Nors skystas vanduo labai reikalingas, yra gyvūnų, prisitaikiusių prie sąlygų, kada jų aplinkoje šios medžiagos būna nedaug.
Paprasti patarimai sveikatai pagerinti
Oksfordo bei Liverpulio universiteto tyrėjai išsiaiškino, jog net menkiausi jūsų valgiaraščio pakitimai gali padaryti didelę įtaką sveikatai. Pasak dailymail.co.uk, apskaičiuota, kad per metus būtų galima išgelbėti 20 tūkst. britų gyvybių, jeigu jie kasdien suvartotų vienu gramu mažiau druskos, papildomą porciją daržovių ir mažiau sočiųjų riebalų. Rodos, tai – smulkmenos. Tačiau kokie dar nereikšmingi dalykai galėtų pagerinti sveikatą? Pateikiame keletą naudingų ekspertų patarimų.