tuštinimasis

Daugelis žmonių eidami į tualetą mėgsta pasiimti su savimi telefoną ir užsisėdėti, tačiau gydytojas atskleidė, kad tai gali būti didelė klaida. Jau nuo seno žmonės juokauja, kad tualetai yra kaip mažos bibliotekėlės, kad visada prireikus turėtume ką nors po ranka. Tačiau šiais laikais daugybė žmonių į tualetą pasiima telefonus. Galbūt vertėtų šio įpročio atsisakyti, nes vienas gydytojas perspėjo, jog tai nėra naudinga sveikatai.

Jei pastebėjote, kad po rytinio kavos puodelio beveik visada einate į tualetą – esate ne vieni. Yra kelios priežastys, kodėl taip atsitinka, pradedant kavos poveikiu žarnyno hormonams ir gaubtinės žarnos veiklai ir baigiant dienos laiku, kai geriate kavą. Kava verčia skubėti tuštintis daugelį žmonių ir visai nesvarbu ar geriate kavą su, ar be kofeino.

Plačiai paplitęs įprotis gali didinti išangės plyšimo, kuris gali būti itin skausmingas, ir hemorojaus riziką – ekspertas įspėja mėgstančius tualete naudotis telefonu ir ilgai naršyti. Tai įprotis, kurį šiais laikais tikriausiai turi daugelis – pasiimti telefoną su savimi į tualetą. Nors tai gali atrodyti visiškai nekenksminga, ekspertas perspėja, kad tai didina skausmingos ir nemalonios būklės riziką.

Tuštinimasis yra būtina kūno funkcija, padedanti pašalinti nesuvirškintą maistą ir kitas atliekas. Tačiau gydytojas gastroenterologas įspėja, kad tam tikra išmatų spalva išduoda, kad jums metas kuo skubiau vykti pas gydytoją – pastebėkite tai laiku. Vidutiniškai žmogus tuštinasi nuo trijų kartų per dieną iki trijų kartų per savaitę. Nors išmatų spalva ir konsistencija gali skirtis dėl nekenksmingų priežasčių, pavyzdžiui, pasikeitusios mitybos, tai gali išduoti ir rimtas problemas.

Kitą kartą, kai eisite tuštintis, atkreipkite dėmesį į savo išmatas – tai gali išgelbėti jūsų gyvybę, nes šie ženklai tualete gali išduoti žarnyno vėžį. Nauji tyrimai rodo – prognozuojama, kad vien Jungtinėje Karalystėje jaunų suaugusių mirtingumas nuo žarnyno vėžio padidės trečdaliu – manoma, kad tai lemia nutukimas ir nesaikingas alkoholio vartojimas. Nors rizika susirgti žarnyno vėžiu didėja su amžiumi, 24 proc.

Nors gali būti itin nemalonu pasituštinus pažvelgti į savo išmatas, gydytojai ragina atkreipti dėmesį į savo tuštinimosi įpročius, nes jie gali išduoti svarbių dalykų apie jūsų sveikatą. Tad atkreipkite dėmesį į savo išmatas, nes keli ženklai gali išduoti, kad metas susirūpinti sveikata. Nors daugelis atkreipiame dėmesį į išmatų kvapą ir tuštinimosi dažnumą, retas atkreipia dėmesį į išmatų formą ir spalvą.

Užklupęs viduriavimas priverčia nemaloniai pasijusti ir vaikus, ir suaugusiuosius. Neretai ši būklė yra lydima silpnumo, pilvo skausmų, karščiavimo bei netekus daug skysčių – dehidratacijos. Gydytojas gastroenterologas Artūras Jacinavičius įspėja į viduriavimą nenumoti ranka ir kreiptis į specialistą pagalbos esant tam tikriems rizikos veiksniams.

Gydytojas įspėjo apie vėžį, kuris vadinamas „tyliuoju žudiku“ ir ragina nenumoti ranka į jaučiamus ankstyvuosius ligos simptomus – juos pajutę turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.  Pasireiškus žarnyno vėžio požymiams, žmonės dažnai nesikreipia į šeimos gydytoją, galvoja, kad simptomai praeis arba tai neatrodo pakankama priežastis pasitikrinti sveikatą.  Tačiau tai suteikia galimybę vėžiui augti ir apsunkinti jo gydymą ateityje.

Ar kada atkreipėte dėmesį į tai, kaip atrodo jūsų išmatos? Žarnyno sveikatos ekspertė atskleidė, ką jūsų išmatos byloja apie jūsų sveikatą ir kaip atrodo sveiko žmogaus išmatos. Sveikatos svetainės „The Beauty Chef“ generalinė direktorė Carla Pates sakė, kad žmonės supranta, kad plaukai, nagai, akys gali atskleisti daug ką apie mūsų sveikatą, tačiau nedaugelis susimąsto apie tuštinimąsi, rašo thesun.co.uk.

Nemeluokite sau – telefonas visada būna po ranka, kad ir ką veiktumėte. Kasdien valandų valandas praleidžiame siųsdami žinutes, skambindami ir naršydami socialinius tinklus. Daugelis tai daro net tualete. Telefonas tapo tarsi papildoma galūne, o jį su savimi pasiimame visur, net ten, kur tikriausiai nereikėtų, rašo dailystar.co.uk. Neneikite, telefonu naudojatės net tualete. Anot „The List“, dezinfekcijos bendrovė „Vioguard“ teigia, kad 73 proc. visų žmonių naršo sėdėdami ant klozeto.

Jeigu pastebėjote, kad pasikeitė jūsų tuštinimosi įpročiai – reikėtų atkreipti dėmesį. Hemorojus bei vėžys gali pasižymėti tais pačiais simptomais, todėl būtina žinoti, kokie yra skirtumai, išduodantys skirtingas ligas. Sužinokite, kokie yra šių ligų simptomai bei ką daryti, jei pastebite bent vieną iš jų. Teigiama, kad rizika susidurti su hemorojumi didėja vyresnio amžiaus žmonėms. Visgi, nuo šios nemalonios ligos nėra apsaugotas nei vienas žmogus.

Daugelis mėgsta ryte išgerti puodelį karštos kavos. Ji ne tik puikiai atgaivina, bet ir suaktyvina žarnyną ‒ štai kodėl kava skatina tuštinimąsi, rašo dailystar.co.uk. Kavoje yra daugybė puikių maistinių medžiagų, dėl kurių jaučiatės energingi ir budrūs. Tačiau atliktas tyrimas parodė, kad kavoje taip pat yra įvairių cheminių medžiagų, įskaitant kofeiną, kurie skatina žarnyno peristaltiką. Tyrimas atskleidė, kad 29% žmonių, išgėrę puodelį kavos, per 20 minučių eina tuštintis.

Pilvo skausmai dažnai būna pirmasis signalas, kad virškinamajam traktui kažkas negerai. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių šio skausmo priežasčių – sutrikęs tuštinimasis. Nors toks nemalonus simptomas kamuoja ne vieną, vis dėlto, kalbėti apie tai vengiama ir manoma, kad problema išsispręs savaime.

Gydytojas perspėjo dėl dažnos klaidos, kurią žmonės daro tualete. Ekspertė pasidalijo, kaip toks tualeto įprotis gali sukelti hemorojų. Dr Suba M, Holland & Barrett mokslo, sveikatos ir sveikatingumo direktorė papasakojo apie įvairius žarnyno sveikatos aspektus, įskaitant tuštinimąsi, rašo express.co.uk.  Gydytoja paaiškino, kad daugeliui „tabu“ tema verta dėmesio, nes gali padėti nustatyti problemas ir jas valdyti.

Galite manyti, kad žinote, kaip taisyklingai tuštintis, tačiau, pasak vaistininkės Giulia Guerrini, yra „pageidautina padėtis“, kurios reikia laikytis tuštinantis. Kasdien darant tą patį, gali susidaryti žalingi įpročiai, o jų poveikis gali pakenkti jūsų sveikatai. Ėjimas į tualetą yra vienas iš dalykų, galinčių sukelti paslėptą pavojų sveikatai. „Nueiti į tualetą išmokstame būdami maži vaikai, ir labai mažai galvojame, kaip tai padaryti“, – pabrėžė vaistininkė.

Gali atrodyti šlykštoka, bet savo išmatų spalvos stebėjimas yra vienas iš būdų, padedančių anksti pastebėti aukštą cholesterolio lygį kraujyje. Riebaus cholesterolio sankaupos kraujyje užkemša arterijas ir padidina infarkto riziką. Dėl tos pačios priežasties žarnyne padidėja tulžies kiekis, o tai savo ruožtu paveikia išmatų spalvą. Tulžis yra svarbi skaidant maistą ir padeda žarnyne įsisavinti visas maistines medžiagas.

Viduriavimas – vienas dažniausių įvairių virškinamojo trakto ligų ir sutrikimų simptomas. Tai – tuštinimosi sutrikimas, pasireiškiantis dažnesniu nei 3 kartai per dieną tuštinimusi skystomis išmatomis. Jį neretai lydi ir kiti simptomai, tokie kaip pilvo skausmas ar pilvo pūtimas. „Neinfekcinio viduriavimo priežastys gali būti labai įvairios – nuo mitybos, dietos ypatumų ir žarnyno veiklos funkcinių sutrikimų iki organinių virškinamojo trakto ligų.

Hemoroidiniai mazgai – tai natūralios struktūros, kurias turi kiekvienas. Tiesiog jų padidėjimas sukelia tam tikrus simptomus – kraujo pėdsaką tuštinantis, diskomforto jausmą, slankiojančių struktūrų pojūtį išangėje, kartais skausmą. Visi šie simptomai gali išgąsdinti, bet jei tai hemorojus, pavojaus gyvybei nėra – tik gali nedaug pablogėti paciento gyvenimo kokybė.

Daugeliui žmonių vėžys nepasireiškia jokiais būtent šią ligą ženklinančiais požymiais ar simptomais. Deja, kiekvienas nusiskundimas ar vėžio simptomas gali būti priskiriamas ir kokiam nors kitam, nepavojingam sveikatos sutrikimui. Tačiau jei tam tikri simptomai nesiliauja ar atsinaujina, reikėtų pasitikrinti pas gydytoją. Keletas dažnų simptomų, galinčių pasireikšti vėžio atveju, yra.

Jūsų išmatos – puikus geros sveikatos arba pavojingų ligų indikatorius. Todėl nepamirškite atkreipti dėmesį ne į tik į tai, kaip dažnai tuštinatės, bet ir į tai, kaip jūsų išmatos atrodo. Sveiko žmogaus išmatos turėtų būti vidutinio rudumo, tačiau jų spalva gali skirtis priklausomai nuo jūsų suvartojamo maisto, todėl neskubėkite jaudintis. Jei visą dieną kirtote burokėlius, nieko baisaus, jei kurį laiką išmatos bus raudonos ar rusvos.

Kaip turėtų atrodyti sveiko žmogaus išmatos, privalu žinoti kiekvienam. Tai gali padėti kur kas anksčiau pastebėti žarnyno veiklos sutrikimus, ligas ar net vėžį. Apie tai, kaip patiems įsivertinti žarnyno darbą bei kokių organizmo siunčiamų signalų nederėtų ignoruoti, pasakoja gydomosios mitybos specialistė Ingrida Kuprevičiūtė. „Kada pas mane ateina klientai su vienokiais ar kitokiais nusiskundimais, aš jų dažniausiai pradedu klausinėti apie tuštinimąsi.

Vyras iš pietryčių Kinijos vidurnaktį buvo skubiai nugabentas į ligoninę po to, kai iš jo tiesiosios žarnos iškrito kamuoliuko dydžio gumbas. Medikai teigia, kad darinys, kuris yra sujungtas su užpakaline vyro dalimi, buvo jo tiesioji žarna. Pasirodo, kad dalis organo tiesiog iškrito. Manoma, kad tiesiosios žarnos prolapsą (iškritimą) galėjo sukelti faktas, kad vyras tualete praleido ilgiau nei 30 minučių. Ant unitazo daugiau nei pusvalandį besituštinęs asmuo žaidė su savo išmaniuoju telefonu.

Kiek iš suplanuotų darbų padarėte šią savaitę? Tik kelis? Na, jūs tokie ne vieni. Pasirodo, kad kiekvienas žmogus kasdien 218 minučių praleidžia atidėliodamas svarbius darbus. Nors kai kurios užduotys nėra tokios sudėtingos, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio, nuolatinis jų atidėliojimas gali jus išvarginti. Štai kokias veiklas patariama atlikti dabar pat.

Pilvo skausmai dažnai pirmas signalas, kad vaiko žarnynui reikia pagalbos. Kone pagrindinė pasitaikanti šio skausmo kilmė – sutrikęs vaikų tuštinimasis. Deja, tėvai dažnai atžalų neklausia apie jų „tualeto reikalus“, tad pasitaiko atvejų, jog kai kurie negalavimai pastebimi gerokai vėliau nei reikėtų. Tuštinimosi sutrikimai kamuoja kas dešimtą ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaiką. Berniukams ši problema dukart dažnesnė nei mergaitėms.

 Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoja gastroenterologė D.Gruslienė sako, kad vidurių užkietėjimas šiandien – įprastas jaunų ir daug dirbančių žmonių nusiskundimas ir atkreipia dėmesį, jog tai nėra paprasta liga. Kartais vidurių užkietėjimas gali būti įvairių ligų pasekmė.