saulės smūgis

Įpusėjant vasarai ir vis labiau įsivyraujant karštiems orams, šiluma ir kaitri saulė gali suteikti ne tik daug džiaugsmo, tačiau ir sukelti įvairių negalavimų, taip sugadindamos ilgai lauktas atostogas. Tam, kad pavyktų išvengti neigiamo karščio poveikio savijautai, specialistai rekomenduoja gerti daug vandens, vartoti elektrolitus, dengti galvą apdangalais ir vėdinti patalpas.

Po rekordiškai karšto savaitgalio šalies ligonines užplūdo perkaitę ir saulės smūgius patyrę žmonės. Vien savaitgalį į Vilniaus respublikinę ligoninę kasdien atvežta po dvi dešimtis nuo saulės nukentėjusių gyventojų, o dar daugiau – su nuo karščių paūmėjusiomis ligomis. Panašiai ir kituose miestuose. Kauno ir Klaipėdos medikai per tokius karščius vos spėjo suktis. Daugiau apie tai – TV3 žiniose.

Šiomis vasaros dienomis, kai termometro stulpeliai pakyla itin aukštai, svarbu būti ypač atsargiems, kad išvengtume perkaitimo. Karštis gali sukelti ne tik diskomfortą, bet ir rimtų sveikatos problemų, ypač jei organizmas netenka daug skysčių ir druskų dėl ilgo prakaitavimo.

Saulės smūgis ir šilumos smūgis yra terminai skirti apibūdinti sveikatos būklę, kuomet kūnas perkaista ir nebegali tinkamai reguliuoti savo temperatūros. Šie smūgiai yra pavojingi žmogaus sveikatos būklei. Laiku nesikreipiant ir negaunant tinkamos pagalbos gali ištikti net ir mirtis, todėl pastebėję juos išduodančius ženklus nedelsiant ieškokite pagalbos.

Prasidėjusi vasara džiugina saulės spinduliais, o poilsiautojai jau užėmę visus paplūdimius, ežerus bei jūrą maudosi saulės voniose bei siekia įdegti dar po tamsiojo metų laiko užsilikusius šviesius odos lopinėlius. Tačiau kai kurie pamiršta, jog saulė gali būti pavojinga, todėl reikėtų pasirūpinti savo sveikata.

Vasariškiems karščiams pasiekus Lietuvą, nenuostabu, kad žmonės ieško įvairių būdų, kaip išnaudoti galimybę pabūti gerame ore. Tiesa, pasimaudymai prie vandens, išvykimai į sodybas bei daugelis kitų susibūrimų lauke su artimaisiais ir draugais dažnai būna apliejami ir alkoholiniais gėrimais. Visgi, gydytojai perspėja, kad reikia gerai įvertinti savo galimybes, vartojant alkoholinius gėrimus karštomis dienomis, kadangi kitaip galima susidurti su labai nemaloniomis sveikatos problemomis.

Į šalį plūstelėjus karščiui medikai įspėja pasiruošti. Jie pažymi, kad nesilaikant rekomendacijų, kaip reikia elgtis termometrų stulpeliams šoktelėjus į viršų, galima sulaukti labai skaudžių pasekmių. „Affidea“ šeimos gydytoja Elena Šukė portalui tv3.lt pabrėžė, kad karštis gali būti pavojingas ir visiškai sveikam žmogui, o ką jau kalbėti apie sergantįjį lėtinėmis ligomis.  „Didelis karštis ir aukšta temperatūra gali būti pavojinga dėl didelio skysčių netekimo.

Nors ir gyvename platumoje, kurioje lengva pasiilgti saulės, vasaros karščiai gali tapti nemenku iššūkiu organizmui. Pavyzdžiui, saulės ir šilumos smūgiai – vieni iš dažniausiai šiuo laikotarpiu pasitaikančių sveikatos sutrikimų, kuriuos patyrus ir laiku negavus reikalingos pagalbos, žmogui gali grėsti net mirtis. Vilniaus „InMedica“ klinikos šeimos gydytoja Jolita Kvizikevičiūtė-Štakonienė perspėja, kad abi šios būklės yra itin pavojingos, o jų simptomai – gana panašūs.

Mėgavimasis vasaros saule yra ne visada malonus – per ilgas buvimas saulės spinduliuose gali baigtis sveikatai pavojingomis būklėmis: šilumos arba saulės smūgiu. Kuo skiriasi šios būklės, kokį poveikį turi sveikatai, kokiais simptomais pasireiškia ir kaip elgtis susidūrus su šilumos arba saulės smūgiu, naujienų portalui tv3.lt pasakojo Higienos instituto Sveikatos stiprinimo centro Aplinkos sveikatinimo skyriaus vyr. specialistė Ilona Burkauskienė.

Daugelis žino, kad siekiant išvengti žalos odai saulės voniomis reikėtų mėgautis atsakingai, tačiau tokie sveikatos sutrikimai kaip perkaitimas ar saulės smūgis – taip pat kelia rimtą pavojų. Jie gali pasireikšti ne tik gamtoje ar paplūdimyje, bet ir miesto centre, tad svarbu išlikti budriems visą vasaros sezoną. Šeimos gydytojas Paulius Jacevičius dalijasi esminiais patarimais, padėsiančiais užkirsti kelią saulės sukeliamoms rizikoms bei kaip elgtis, jei apsisaugoti nespėjote.

Lietuvą užplūdusi kaitra veja žmones atsigaivinti į gamtą, prie vandens telkinių arba slėptis gerai kondicionuojamose patalpose. Medikai turi žinutę gyventojams – stichinė kaitra daliai žmonių ypač pavojinga. Šiomis dienomis ne tik jau lėtinių ligų turintiems pacientams, bet ir sveikiems žmonėms didėja rizika pakliūti į ligoninę. Juo labiau mirtinų pasekmių gali turėti tokiomis dienomis vartojamas alkoholis.

Pastarosiomis dienomis lauko termometrų stulpeliams viršijant 30 laipsnių temperatūrą, reikėtų nepamiršti rūpintis savimi, savo sveikata tam, kad išvengtumėme negailestingo ir klastingo saulės arba šiluminio smūgio, primena Lietuvos Raudonojo Kryžiaus specialistai. Šiluminis smūgis ištinka tada, kai kūnas jau nebepajėgia išgarinti pernelyg didelio šilumos kiekio, nors ir prakaituoja.

Jeigu karštą vasaros dieną jums svaigsta galva, neturėtumėte į tai numoti ranka. Ekspertai sako, kad jeigu pasijutote blogai deginantis, vaikštant ar sportuojant, tam tikrai yra priežastis ir jūs tikrai nesate vienas. Žemas kraujo spaudimas Pirmiausia, svaigulį gali sukelti žemas kraujo spaudimas. Dr. Auldric Ratajczak sako „Women‘s Health“, jog venos išsiplečia tam, kad sureguliuotų kūno temperatūrą, o kraujo tekėjimą kontroliuoja smegenys, kurios bando vėsinti odą ir kūną.

Visus metus praleidžiame laukdami saulėtų dienų, o kai jos pagaliau ateina, atrodo, kad jau per karšta! Panašu, kad karščiai kol kas trauktis nesiruošia, todėl svarbu pasirūpinti apsauga nuo saulės ir karščio. Reikia žinoti, kokie yra saulės smūgio simptomai – tai gali pasitaikyti per daug laiko praleidus saulėkaitoje. Situacija darosi rimta, kai kūno temperatūra pasiekia 38–40°C, rašoma metro.co.uk.

Atėjusi vasara džiugina karštais orais ir vilioja keliauti prie vandens telkinių ir pasilepinti saulės voniomis. Tačiau kartais pamirštame, kad saulė teikia ne tik malonumus, bet ir gali sutrikdyti sveikatą. Per ilgai būnant tiesioginiuose saulės spinduliuose, gali ištikti saulės smūgis, naujienų portalui tv3.lt sakė Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) Visuomenės sveikatos saugos skyriaus vedėja Irena Taraškevičienė.

Varginančios karščių bangos bei tiesioginiai saulės spinduliai pavojingi ne tik dėl žalingų ultravioletinių spindulių. Buvimas saulėkaitoje nepridengta galva ar tiesiog labai aukštoje temperatūroje neretai sukelia saulės arba šilumos smūgį, kurių simptomai yra labai panašūs. Vaistininkai ramina, kad nors tokiu atveju blogos savijautos priežastį yra sunku atskirti, pagalbos metodas nesiskiria.

Termometrų stulpeliams kylant aukštyn vis labiau kaista ir tautiečių galvos. Tačiau ieškodami atgaivos prie vandens telkinių ar kur gamtoje, parkuose žmonės gali prisidaryti ir bėdų. Gydytojai primygtinai įspėja karščių pasisaugoti ne tik pramogų gamtoje be alkoholio neįsivaizduojantiems asmenims, bet ir lėtinių ligų turinčiuosius.

Šilumos arba saulės smūgis ištinka tuomet, kai kūnas prakaituodamas nepajėgia išgarinti šilumos. Tai pavojinga būklė, kurią sukelia ilgas buvimas karštyje, ypač sportuojant. Tai yra viena rimčiausių šilumos poveikio formų, galinčių stipriai pakenkti smegenų ir kitų organų veiklai, dėl to reikalinga skubi medicininė pagalba. Jei įtariate, kad kas nors patyrė šilumos smūgį – būtinai kvieskite medikus tel. 112 ar 033 ir asmeniui suteikite pirmąją pagalbą.

Vasara tik startavo, o įspūdingi karščiai jau muša naujus rekordus. Termometro stulpeliams perkopus 30 laipsnių, vis daugiau žmonių griebiasi už širdies ar galvos. Kaip gelbėtis atėjus karščiams ir kokie negalavimai kamuoja dažniausia žurnalistė Jolanta Svirnelytė kalbasi su Greitosios medicinos pagalbos stoties direktorium Zdislavu Skvarciany. Dienos tampa vis karštesnės.

Karščiams nesitraukiant, daugelis skuba prie vandens telkinių atitrūkti nuo miesto, įgauti pavydėtiną įdegį bei pasidžiaugti retai aplankančiais vasariškais orais. Vis dėlto, neatsakingas požiūris karštomis dienomis kelia nemažai pavojų: nudegimai, širdies smūgiai ar nelaimės vandenyje. Kaip tokiais atvejais suteikti pirmąją pagalbą pasakoja Greitosios medicinos pagalbos (GMP) stoties direktorius Zdislavas Skvarciany.

Paskutinis gegužės savaitgalis Lietuvoje priminė tikriausią vasarą, o termometro stulpeliai visoje Lietuvoje fiksavo gegužės mėnesio oro temperatūros rekordus. Oro temperatūra, įkaitusi iki 30 laipsnių, žmones traukte traukė prie vandens telkinių.  Dauguma, net ir vyresnio amžiaus, savaitgalį leido gamtoje, saulės atokaitoje. Sekmadienį Vilnių užtvindė bėgimas „Nike We run Vilnius“. Deja, karštis parodė nagus – net 8 bėgikams sekmadienį prireikė medikų pagalbos.

Sveikatos specialistai ragina saugotis nuo tiesioginių saulės spindulių, kurie gali turėti neigiamos įtakos sveikatai. Kenksmingas saulės poveikis gali sukelti saulės smūgį ar perkaitimą, kuriam ištikus reikia veikti nedvejojant. Svarbiausia perkaitusį saulėje žmogų kuo skubiau nugabenti į pavėsį. Taip teigia didžioji dauguma socialiniame tinkle „Facebook“ patirtimi besidalinančių interneto vartotojų.

Atėjus karščiams Vilniaus visuomenės sveikatos biuro atstovė Dovilė Jakubavičiūtė pataria, kaip apsisaugoti nuo saulės ir negauti karščio smūgio, o taip pat ko vengti ir ką derėtų daryti palengvinant karštą dieną. Pirmas ir svarbiausiais dalykas yra vengti tiesioginės saulės spindulių pačiu intensyviausiu metu - tai yra nuo 10 iki 16 valandos. Ir jeigu jau tuo metu būnate laukia, geriau tą laiką praleisti mirguliuojančiame pavėsyje.

Lietuvą užklupus rekordiniams karščiams, Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro specialistai pataria saulės voniomis mėgautis saikingai ir atsakingai. Žalingą karščio poveikį dažniau patiria kūdikiai, maži vaikai iki ketverių metų, vyresni žmonės (daugiau kaip 65 m.), taip pat asmenys, sergantys lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis: diabetu, širdies kraujagyslių sistemos, onkologinėmis ir kitomis ligomis.

Esant saulėtiems orams svarbu žinoti, kaip apsaugoti sveikatą. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras primena, kad svarbu apsaugoti sveikatą esant saulėtiems ir karštiems orams. Rugpjūtis, prasidėjęs gražiais orais, pastarąją savaitę atnešė iššūkius keliančias saulėtas ir karštas dienas. Šią savaitę tvyro aukšta oro temperatūra, kai kur siekianti 30 oC ir daugiau. Tad būtina atkreipti dėmesį į tai, kaip apsaugoti sveikatą.

Trečiadienio vakarą šiuolaikinio baleto megėjai su dideliu susidomėjimu stebėjo „Baltijos baleto grupės“ šokio spektaklio „Saulės smūgis“ premjerą. Žiūrovų akį traukė ne tik originalūs Agnės Jagelavičiūtės kurti kostiumai, bet ir įdomi spektaklio choreografija, kurią sukūrė režisierė Marija Simona Šimulynaitė. Viso spektaklio metu skambėjo laiko patikrinta grupės „The Beatles“ muzika.

Rokiškio ligoninėje mirė nuo saulės perkaitęs vyriškis. Šeštadienį į Rokiškio ligoninę  pristatytas nenustatytos tapatybės vyriškis. Pasak pareigūnų,  pristatytas asmuo buvo ištiktas komos. Patalpinus į reanimacijos skyrių po kelių valandų jis mirė. Manoma, jog vyrą ištiko saulės smūgis. Šiuo metu nustatinėjama jos asmenybė.

Trečiadienio popietę „Baltijos baleto trupė“ su režisiere Marija Simona Šimulynaite pristatė naujausią savo darbą, pavadinimu „Saulės smūgis“. Ryškiame ir nuotaikingame, hipių dvasia persismelkusiame spektaklyje šoks BBG senbuviai Vaida Šniurevičiūtė, Kipras Chlebinskas, Vladimirs Latišonoks, debiutantai - Grytė Dirmaitė ir Ignas Jarmalis. Išraiškingus kostiumus ir scenografiją su šiuolaikinės mados prieskoniu kūrė Agnė Jagelavičiūtė.

Karštomis vasaros dienomis, daug judant ir geriant mažai vandens, organizme susikaupia šilumos perteklius. Šilumos smūgis ištinka tuomet, kai kūnas prakaituodamas nepajėgia išgarinti šilumos. Tai pavojinga būklė, kurią sukelia ilgas buvimas karštyje, ypač sportuojant. Ištikus šilumos smūgiui kūno temperatūra gali pakilti iki 40 laipsnių karščio.

Medikai teigia, kad per karščius apie save primena visos chroniškos ligos. Todėl tokiems ligoniams reikia būti ypač atsargiems. Prasidėjus karščiams ypač atsargūs turi būti sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis žmonės. Stenokardija, širdies nepakankamumas... Jei jums nustatyta viena iš šių diagnozių, karštais orais venkite tvankių patalpų. Sergantiems žmonėms per karščius jokiu būdu negalima užsiimti fizinių pastangų reikalaujančiais darbais.