mindaugas rutalė
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „mindaugas rutalė“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „mindaugas rutalė“.
Šie vitaminai dabar būtini: įvardijo, iš kur jų gauti
Rudenį daugelis susirūpina savo sveikata bei imasi stiprinti savo imunitetą. Dažnai šiuo sezonu pirmiausia susiduriama su sumažėjusiu energijos lygiu ir suprastėjusia emocine savijauta. „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė įvardija, apie kurių vitaminų ir mineralų trūkumą gali signalizuoti šie simptomai.
Vitamino D svarba rudenį
Įsibėgėjant šaltajam sezonui ilgainiui galima susidurti su vitamino D trūkumu, kurį daugelis vadina saulės ir geros nuotaikos vitaminu.
REKLAMA
Minint pasaulinę kovos su prostatos vėžiu dieną: pataria, kaip vyrams pasirūpinti savo sveikata
Rugsėjo 15-ąją minima pasaulinė kovos su prostatos vėžiu diena. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, kasmet diagnozuojama apie 1,6 mln. naujų prostatos vėžio atvejų. Nors skaičiai yra dideli, ankstyva diagnostika ir gydymas gali padėti daugeliui vyrų, todėl labai svarbu neignoruoti simptomų ir reguliariai tikrintis sveikatą. Tad „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė dalijasi patarimais, kaip kiekvienas vyras gali pasirūpinti savo sveikata.
Prieš naktį padarykite tai: nebus karšta miegoti
Vasaros naktimis, esant karštiems orams, gali suprastėti daugelio žmonių miego kokybė. Karštis ne tik trukdo mums užmigti, bet ir paskatina dažnus prabudimus naktimis, o ryte galime skųstis nuovargiu ir irzlumu.
„Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė įvardija, kokias klaidas dažniausiai darome eidami miegoti, bei dalinasi naudingais patarimais, kaip džiaugtis giliu miegu net karščiausiomis naktimis.
Lietuvos vyrams smogia plikimas: štai kas jį sustabdys
Vyrų plikimas arba vyriška androgeninė alopecija yra dažnas reiškinys, su kuriuo susiduria daugelis vyrų visame pasaulyje. Ši problema ne tik fiziškai paveikia išvaizdą, bet ir gali turėti įtakos psichinei sveikatai bei savivertei.
Nors vyrų plikimo priežastys dažniausiai susiję su genetika ir hormonų veikla, yra įvairių būdų, kaip jį valdyti ar netgi atidėti plikimo progresavimą.
REKLAMA
Vaistininkas pataria: 10 mažų įpročių, kurie gali pagerinti jūsų savijautą
Jau tradiciškai Naujųjų metų pradžia žymi laiką, kai ne retas mūsų keliamės ambicingus tikslus, duodame sau pažadus keisti ir gerinti įvairias savo gyvenimo sritis. Visgi kartais net ir mažo pokyčio dėka gali pasikeisti labai daug. Apie tai pasakoja „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė. Jis įvardina dešimt nedidelių įpročių, kuriuos prisijaukinti bus nesunku, o teigiamą rezultatą turėtume pajusti pakankamai greitai.
Laikas gryname ore.
REKLAMA
Norintiems pradėti bėgioti: įvardija taisyklingo bėgimo principus ilgų distancijų link
Ruduo yra puikus metas sugrįžti prie kasdieninio darbo ritmo, tačiau dažnai, išsiruošus į darbus, pamirštame pasirūpinti savo sveikata. Būtent tokiu metu lengva atidėti aktyvios fizinės veiklos pradžią, nors iš tiesų šis sezonas gali padėti išvengti per dažno sėdėjimo biure ar namuose.
Norite pradėti bėgioti? Profesionalus bėgikas pataria, ką turite žinoti
Ruduo yra puikus metas sugrįžti prie kasdieninio darbo ritmo, tačiau dažnai, išsiruošus į darbus, pamirštame pasirūpinti savo sveikata. Būtent tokiu metu lengva atidėti aktyvios fizinės veiklos pradžią, nors iš tiesų šis sezonas gali padėti išvengti per dažno sėdėjimo biure ar namuose.
REKLAMA
Nuolat norite ko nors saldaus? Jums gali trūkti chromo
Jeigu pastaruoju metu daugiau nei įprastai jus traukia saldumynai arba sūrus maistas, tai gali signalizuoti apie kai kurių vitaminų ir mineralų trūkumą. „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė pasakoja, kad mūsų valgio poreikiai kartais gali išduoti apie chromo, magnio ir geležies trūkumą. Jis dalijasi, kaip juos atpažinti.
Jei norite saldumynų, jums gali trukti chromo
„Jeigu dažnai norime suvalgyti ką nors saldaus, tai gali būti vienas iš požymių, kad mums trūksta chromo.
Kas padės, kai skauda kaklą: įsidėmėkite aukso vertės pratimus
Kaklo skausmas – tai gali būti vienas iš ženklų, kad pastaruoju metu patiriate daugiau streso ir įtampos. Geriausia išeitis atsisakyti šio diskomforto – išmokti streso valdymo technikas, tačiau tam gali prireikti daug laiko. Visgi, „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė nuramina, jog yra papildomų būdų, kurie gali palengvinti streso sukeltus kaklo skausmus.
Kodėl darbo dieną skauda kaklą?
Sugrįžus į mokymosi įstaigas ir biurus daugumai žmonių gali padidėti patiriamo streso lygis.