kavos poveikis

Kava yra vienas populiariausių gėrimų pasaulyje. Daugelis sveikatos specialistų taip pat mano, kad šis gėrimas, vartojamas su saiku, yra vienas sveikiausių. Kai kuriems žmonėms tai yra didžiausias antioksidantų šaltinis maiste, pralenkiantis tiek vaisius, tiek daržoves. Čia pateikiami keli patarimai, kaip paversti kavą dar naudingesne sveikatai. Venkite gerti kavą vėliau nei 2 val. dienos. Gerdami kavą vėlai dieną, galite pabloginti miego kokybę.

Dažnas iš mūsų kiekvieną rytą pradedame ypatingu ritualu – garuojančiu ir maloniai kvepiančiu kavos puodeliu. Per pietus kartojame ritualą ir vėl užsikaičiame arbatinuką kavos puodeliui. Tačiau, kiek tokių puodelių galima išgerti per dieną?  Apie tai, kaip kavos naudą, grėsmes ir optimalų kavos puodelių skaičių per dieną papasakojo Vilniaus dietologijos centro gydytoja dietologė Eglė Kliukaitė-Sidorova.

Kava yra vienas populiariausių gėrimų visame pasaulyje. Jos sudėtyje yra labai populiaraus stimulianto, vadinamo kofeinu. Daugelis žmonių kavą geria vos pabudę, tačiau specialistai pasakė, kada iš tiesų geriausia gerti kavą.  Daugelis vos atsikėlę ar netrukus po to pasimėgauja puodeliu ar dviem kavos. Tačiau manoma, kad geriant kavą per anksti, jos energizuojantis poveikis sumažėja, nes vos pabudus streso hormono kortizolio kiekis būna didžiausias, rašo healthline.com.

Linksmiausias ir azartiškiausias TV3 žaidimas ir vėl šį šeštadienį kvies intelektinių kovų ištroškusius žiūrovus prie televizijos ekranų. Šįkart tarpusavyje varžysis du žinomi aktoriai – Donatas Šimukauskas ir Gabija Siurbytė, kurie yra pagrindiniai personažai neseniai pasirodžiusiame režisieriaus Ernesto Jankausko filme „Man viskas gerai“. Kartu su Marijonu Mikutavičiumi vienoje komandoje žaidęs D. Šimukauskas rinkosi klausimą apie „kavos magiją“, o šis skambėjo taip: 2022 m. viena Pietų Flori...

Stipri ir aromatinga kava jau seniai tapusi dienos pradžios ritualo dalimi, o per Kalėdas vis dažniau jos pakuotes randame ir po eglute. Pasak prekybos tinklo „Rimi“ produktų vadovės Dianos Špūrienės, norintiems sutaupyti prieš ateinančias šventes, kavos, praturtintos įdomesniais skoniais, galima nusipirkti nuolaidų metu ne tik sau, bet ir dovanoms. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr.

Daugelis mėgsta ryte išgerti puodelį karštos kavos. Ji ne tik puikiai atgaivina, bet ir suaktyvina žarnyną ‒ štai kodėl kava skatina tuštinimąsi, rašo dailystar.co.uk. Kavoje yra daugybė puikių maistinių medžiagų, dėl kurių jaučiatės energingi ir budrūs. Tačiau atliktas tyrimas parodė, kad kavoje taip pat yra įvairių cheminių medžiagų, įskaitant kofeiną, kurie skatina žarnyno peristaltiką. Tyrimas atskleidė, kad 29% žmonių, išgėrę puodelį kavos, per 20 minučių eina tuštintis.

Daugelis žmonių savo ryto neįsivaizduoja be puodelio kvapnios kavos, kuri suteikia jėgų ir maloniai nuteikia visai dienai. Šis gėrimas išties skanus, tačiau ar žinojote, kad jis gali būti naudingas inkstams?  Moksliniai tyrimai nemeluoja Kavoje yra daug sveikatai naudingų junginių, įskaitant kofeiną, diterpenus ir chlorogeno rūgštį.

17 amžiuje kavos gėrimas buvo baudžiamas mirtimi, nes buvo tikimą, kad dėl jos sutrinką protas. Laimei, dabar galime gerti tiek kavos, kiek norime. Netgi buvo įrodyta, kad kava yra naudinga mūsų sveikatai. Tačiau vis dar vyksta diskusijos dėl to, koks kavos kiekis yra naudingas, o koks jau žalingas. Grupė vokiečių mokslininkų nustatė, kad kofeinas verčia mūsų kraujagysles elgtis kitaip – pagerina šių ląstelių veikimą ir priverčia jas veikti kaip jaunesnės.

Kava yra tai, nuo ko milijonai žmonių pradeda savo dieną. Tai šiltas, kviečiantis ir pilnas kofeino gėrimas, kuris labai reikalingas gerai dienos pradžiai. Bet kas iš tikrųjų vyksta jūsų kūne, kai geriate kavą? Kavos gėrimas gali apsaugoti ne tik nuo ligų, bet ir pagerinti psichologinę būseną, rašoma foodprevent.com. Apsaugo nuo vėžio Buvo atlikta keletas tyrimų, siekiant išsiaiškinti, ar kavos kancerogeninės savybės yra susijusios su vėžio išsivystymu – tokio ryšio tyrėjai nerado.