jėgos pratimai
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „jėgos pratimai“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „jėgos pratimai“.
REKLAMA
Norite sužinoti savo ilgaamžiškumą? Unikauskas pataria atlikti paprastą testą
Apie savo ilgaamžiškumą ir tai, kokia sveikata laukia senatvėje susimąsto daugelis. Neretai manoma, kad gyvenimo trukmė priklauso nuo genų. Vis dėlto, TV3 laidoje „Kviečiame daktarą“ profesorius Alvydas Unikauskas ir „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Aleknienė atskleidžia, jog nesame bejėgiai – mūsų sveikata priklauso ne tik nuo paveldimumo, bet ir nuo gyvenimo būdo, socialinių ryšių ir mitybos. Laidos vedėjas siūlo atlikti 3 užduočių testą ir sužinoti ar jūsų laukia ilgas ir sveikas gyvenimas.
Asmeninė trenerė parodė paprastus ir veiksmingus pratimus, padėsiančius sulieknėti
Vienas efektyviausių būdų norint sulieknėti ir padailinti kūno linijas – fizinis aktyvumas. Jo rūšių yra daug, tačiau treniruotės sporto salėje yra vienos populiariausių. Tiesa, yra manančių ir besibaiminančių dėl treniruočių su svoriais – esą jie dar labiau sustambės, priaugs per daug raumenų. Tokie nuogąstavimai, pasak laidoje „Būk sveikas“ kalbintos trenerės, tikrai neturi pagrindo.
„Sportas su svoriais arba kitaip vadinamas svorių kilnojimas yra neatsiejamas nuo mūsų kūno, stipraus kūno.
Kokia jūsų fizinė forma?
Jūs jaunas(dar neturite 40?) ir laikote save visai sveiku žmogumi? Specialistai tvirtina: jei niekuo nesergate, tai dar nereiškia, kad būtinai pasižymite stipria sveikata. Norite pasitikrinti ar gerai treniruota jūsų širdis, elastingi raumenys, stiprūs sąnariai? Ar tikrai gera jūsų fizinė forma, ar ilgam jums pakaks sveikatos ir ar nesenka neprotingai naudojamos gamtos duotos tvirtumo atsargos? Tai sužinosite atlikę nesudėtingus testus.
Kūno rengimo (angl.