įtampa darbe

Kartais su darbu susijęs stresas gali būti itin stiprus, o šiuo pandemijos laikotarpiu didelei daliai žmonių dirbant iš namų, jaučiant finansinį nestabilumą nerimas ir įtampa gali tik sustiprėti.  Dalinamės patarimais, kokie žingsniai gali padėti sumažinti stresą darbe šiuo laikotarpiu.  1. Išsiaiškinkite, kaip stresas jus veikia. Pirmiausia atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės dienos pabaigoje – ar emociškai išsekę, ar pesimistiškai, ar dar kaip nors kitaip.

 Stresas darbe, skaudanti galvą, nuolatinė ir varginanti įtampa - tai ir daugybė kitų faktorių byloja, kad jums vertėtų pailsėti ir atsikvėpti. Nuovargis ir stresas išsekina jūsų organizmą ir silpnina imunitetą.  Todėl naudinga prisiminti kelis natūralius būdus, padėsiančių išlikti ramiems ir tausoti savo bei aplinkinių nervus.    Ramunėlių arbata Ne tik kai susinervinate, bet ir reguliariai.

Šiuo intensyviu laikotarpiu, kada visi pasinėrę į darbus ir įtemptą rutiną, užmiršus laisvalaikį bei paprastą poilsį, daugeliui gali grėsti itin nemalonios pasekmės – perdegimo sindromas. Tai emocinis ir fizinis išsekimas, kuris atsiranda dėl daugelio priežasčių, tačiau viena esminių – stresas. „Ilgai užsitęsęs stresas ir įtampa darbe – tai didelis žingsnis perdegimo sindromo link.

Kai kurie vadovai mano, kad griežtas bendravimas su darbuotojais padeda išgauti geresnius jų darbo rezultatus, tačiau toks mąstymas gali tapti bendrovės klaida. Galbūt į tokią bendrovę ir ateis daug perspektyvių darbuotojų, tačiau čia jie ilgai neužsibus. Tinklalapis Forbes.com, pateikia keturias pagrindines priežastis, dėl kurių darbuotojai dažniausiai palieka bendroves.

Neseniai Lietuvos prezidentė D. Grybauskaitė vėl pareiškė, jog teismų savivaldos institucijos tarsi profesinės sąjungos gina savuosius, o ne iš tikrųjų apsivalo. „Reikėtų ne gintis nuo žmonių, o atvirkščiai – išsivalyti nuo blogų teisėjų, kad žmonės labiau pasitikėtų teismais“, – teigė prezidentė.