fizinė
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „fizinė“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „fizinė“.
Prieš naktį padarykite tai: miegosite daug geriau
Miegas yra būtinas kiekvienam organizmo procesui, kuris kitą dieną veikia mūsų fizinę ir psichinę veiklą, gebėjimą kovoti su ligomis ir imunitetą, medžiagų apykaitą ir lėtinių ligų riziką.
Kai kurios sunkiausios galimos problemos, susijusios su pastoviu miego trūkumu, yra aukštas kraujospūdis, diabetas, širdies priepuolis, širdies nepakankamumas ar insultas.
Kitos galimos problemos yra nutukimas, depresija, susilpnėjusi imuninės sistemos funkcija ir mažesnis lytinis potraukis.
Gydytojas pasakė, kuo yra naudingas seksas
Jau ne vienerius metus visame pasaulyje atliekami moksliniai tyrimai rodo fizinio aktyvumo ir ilgaamžiškumo sąsają. Moksliniai duomenys taip pat rodo, kad lytinis aktyvumas, vertinant ilguoju periodu, taip pat teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, mažina širdies ligų atsiradimo riziką.