aukštas cholesterolis

Cholesterolis yra reikalingas. Tai labai svarbi medžiaga, kurią organizmas naudoja hormonams, ląstelėms ir vitaminams, kurie palaiko jūsų gyvybę ir sveikatą, gaminti. Tačiau daugelio žmonių cholesterolio kiekis yra padidėjęs, todėl kartu didėja širdies ligų ir insulto rizika. Medicinos mokslų daktaras Romitas Bhattacharya, „Mass General Brigham“ kardiologas, paaiškino, ką iš tikrųjų reiškia per didelis cholesterolio kiekis, rašoma massgeneralbrigham.org.

Didelis cholesterolio kiekis kraujyje yra pagrindinis rimtų sveikatos sutrikimų, tokių kaip širdies smūgis ir insultas, rizikos veiksnys. Jei žmogaus cholesterolio kiekis didelis, tai reiškia, kad jo kraujyje yra per daug riebalinės medžiagos, vadinamos cholesteroliu. Laikui bėgant ši medžiaga ima kauptis kraujagyslėse ir jas užkemša.

Šie keturi požymiai rodo, kad jūsų organizme yra daug cholesterolio ir jums kyla didesnė rimtų sveikatos problemų, pavyzdžiui, širdies ligų ir insulto, rizika. Didelis cholesterolio kiekis kraujyje reiškia, kad kraujyje yra per daug riebalinės medžiagos, vadinamos cholesteroliu. Ankstyvoje stadijoje dėl to ne visada reikia labai nerimauti, tačiau laikui bėgant jis ima kauptis arterijose ir sukelia problemų bei tampa pagrindiniu infarkto, insulto ir širdies ligų rizikos veiksniu.

Padidėjęs cholesterolio kiekis ne tik simbolizuoja nesubalansuotą gyvenimo būdą, tačiau taip pat įspėja apie gresiančias ligas. Vilniaus universiteto medicinos katedros profesorius Rimantas Stukas atskleidė, kaip keisti gyvenseną ir ką valgyti tam, kad būtų sureguliuotas cholesterolio kiekis kraujyje. Profesorius R. Stukas cholesterolį suskirstė į „gerąjį“ ir „blogąjį“. „Gerasis“ cholesterolis yra didelio tankio lipoproteinai, o „blogasis“ – mažo tankio lipoproteinai.

Dietologė Angie Jefferson sako, kad tiems, kurie turi padidėjusį cholesterolio kiekį kraujyje, būtų naudinga pakoreguoti mitybą. Ji patarė, ką vertėtų įtraukti į mitybą, kad sveikata jums padėkotų ir cholesterolio kiekis sumažėtų. Gydytoja rekomendavo vartoti augalinius sterolius ir stanolius, kad sumažintumėte gyvybei pavojingų insultų ir širdies priepuolių riziką, rašo express.co.uk.

Dažnai su mėlynėmis lyginamos šilauogės pagrįstai vadinamos „supermaistu“ – jose gausu sveikatai palankių maistinių medžiagų. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ subalansuotos mitybos partnerė Vaida Kurpienė šias uogas sezono metu pataria valgyti kuo dažniau ir įvairiau, mat šilauogės gali padėti mažinti uždegiminius procesus, pagerinti kraujospūdį ar net prilėtinti senėjimo procesus.

Ekspertai įspėja norinčius sužinoti, ar jų cholesterolio kiekis kraujyje yra padidėjęs – vienas „tylusis“ simptomas gali pasireikšti pėdose. Tad pažvelkite į savo pėdas – jos gali išduoti, kad turite aukštą cholesterolį.  Mūsų organizmui cholesterolis reikalingas, nes atlieka svarbias funkcijas, tačiau per didelis jo kiekis gali sukelti rimtų sveikatos problemų – širdies priepuolius ar net insultą.

Vienas tyrimas parodė, kad kasdien valgant vienos rūšies uogas, sumažėja cholesterolio kiekis. Daugybė žmonių gyvena su padidėjusiu cholesterolio kiekiu, o tai kelia grėsmę susidurti su rimtomis sveikatos problemomis. Dėl šios priežasties medikai ragina valgyti juoduosius serbentus. Jei cholesterolio kiekis yra per didelis, tai reiškia, kad jūsų kraujyje yra per daug riebiosios medžiagos, vadinamos cholesteroliu.

Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje – išgirdus šią diagnozę turėtų kilti noras imtis pokyčių ir pradėti labiau rūpintis savo sveikata. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė pasakoja, kad ši diagnozė išgąsdina dažną pacientą, o labiausiai pergyvenama, nuo ko reikės pradėti keisti savo kasdienę rutiną. Todėl ji dalijasi 6 patarimais, kurie ilgainiui gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.

Dietologės teigimu, graikiniai riešutai gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir sumažinti širdies ligų riziką. Sumažinti cholesterolio kiekį galima keliais skirtingais būdais. Laimei, atrodo, kad graikiniai riešutai yra visapusiškai naudingi, paaiškino dietologė. Be to, šis užkandis gali sumažinti cholesterolio kiekį vos per kelias savaites.

Šie penki sveiko maisto produktai gali padidinti cholesterolio kiekį kraujyje. Pasak eksperto, nuo graikiško jogurto iki granolos, tam tikruose sveiko maisto produktuose gali būti daug sočiųjų riebalų ir cukraus, o tai padidina cholesterolio kiekį. Nesvarbu, ar pasilepinate riebiu mėsainiu, ar sūriais traškučiais, padengtais majonezu, tam tikras maisto pasirinkimas akivaizdžiai kelia grėsmę.

Cholesterolis yra riebi medžiaga, randama kraujyje. Jei jo per daug, gali užsikimšti kraujagyslės, o tai gali kelti rimtą pavojų. Laimei, yra būdų, kaip sumažinti cholesterolio kiekį, įskaitant mitybą. Puikiai žinoma, kad tam tikri maisto produktai padidina cholesterolio kiekį, o sotieji riebalai yra vieni didžiausių priešų. Laimei, kiti maisto produktai turi priešingą poveikį, rašo express.co.uk.

Didelis cholesterolio kiekis gali tapti širdies ir kraujagyslių ligų priežastimi. Todėl šios riebios medžiagos kiekio sumažinimas taip pat gali sumažinti vienų mirtiniausių ligų riziką. Laimei, tyrimų metu atrastas vienas maisto produktas, kuris gali padėti tai padaryti. Nepriklausomai nuo to, ar jais apibarstote salotas, ar dedate į pudingą, riešutai yra daugiau nei traškus užkandis.

Manoma, kad apie 60 procentų Jungtinėje Karalystėje suaugusiųjų gyvena su aukštu cholesterolio kiekiu – daugelis to net nežino. Didelis cholesterolio kiekis reiškia, kad žmogaus kraujyje yra per daug riebiosios medžiagos, vadinamos cholesteroliu. Šios riebalų sankaupos gali užkimšti  kraujagysles ir sutrikdyti kraujotaką. Kaip ir daugelis sveikatos būklių, didelis cholesterolio kiekis dažnai yra kelių gyvenimo būdo veiksnių rezultatas.

Aukštas cholesterolio kiekis dažnai nerodo daug įspėjamųjų ženklų, tačiau kai kurie simptomai gali pasireikšti, kai riebalinė medžiaga ima kauptis jūsų arterijose. Vienas įspėjamasis šio proceso ženklas gali ištikti naktį. Nekreipiant dėmesio į aukštą cholesterolio kiekį, apnašos ir toliau kaupiasi arterijose. Be cholesterolio, plokštelės yra riebiųjų medžiagų, ląstelių atliekų, kalcio ir fibrino kokteilis.

Aukštą cholesterolio kiekį galima sumažinti naudojant tam tikros rūšies pieną – patvirtinta įrodymais. Remiantis tyrimų apžvalga, kurią paskelbė „Royal Society of Chemistry“ (Karališkoji chemijos draugija), buvo pateikti įrodymai, kad tam tikros rūšies pienas daro naudingą poveikį cholesterolio kiekiui. Maisto ir sveikatos programos komanda iš Quadram Biomokslų instituto atskleidė, kad avižų pienas turi cholesterolio kiekį mažinantį poveikį, rašo express.co.uk.

Ar šeimos gydytojas perspėjo jus dėl per didelio cholesterolio kiekio? Jei taip, dabar pats laikas imtis veiksmų, kad sumažėtų žalingas cholesterolio kiekis ir kiltų širdies smūgio ar insulto pavojus. Nors mankštinimasis yra šventasis sveikatos gralis, tačiau savo sveikatai galite pakenkti visai netyčia, ypač jei mėgstate saldžius gėrimus. Tiesą sakant, sveikatai gali pakenkti bet koks saldus gėrimas, pavyzdžiui, vaisių sultys, rašo express.co.uk.

Eksperto teigimu, patiekalus praturtinus šiomis sėklomis, jos gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Padidėjęs cholesterolio kiekis reiškia, kad jūsų kraujyje yra per daug riebalinės medžiagos, vadinamos cholesteroliu. Bėgant laikui, jis gali pradėti kauptis kraujagyslėse ir negydant gali užkimšti kraujagysles. Užsikimšus kraujagyslėms, gali kilti sveikatai pavojingos būklės, tokios kaip širdies smūgis ar insultas.

Padidėjęs cholesterolis gali be jokių simptomų ilgą laiką kenkti jūsų arterijoms ir sukelti sveikatos problemas – širdies ligas ar net insultą. Tačiau padidėjusį cholesterolio kiekį gali išduoti požymis, pasireiškiantis ant jūsų sėdmenų. Padidėjęs „blogojo“ cholesterolio kiekis yra glaudžiai susijęs su sveikatos problemomis, laikui bėgant susidaro apnašos ir užkemša kraujagysles, rašo express.co.uk.

Nors didelis cholesterolio kiekis gali ramiai kauptis arterijose nerodydamas jokių įspėjamųjų požymių, kai liga progresuoja, galite pastebėti simptomą. Vienas cholesterolio kaupimosi požymis yra kvapas. Didelis cholesterolio kiekis yra riebalinė medžiaga, kuri gali kauptis kraujyje. Per daug šios medžiagos gali padidinti širdies ligų ir insultų riziką. Skirtingai nuo kitų sveikatos būklių, didelis cholesterolio kiekis dažnai nepasižymi daugeliu simptomų.

Kelias į ilgaamžiškumą yra pilnas pavojų. Lėtinės ligos slypi už kiekvieno kampo. Didžiausia grėsmė yra širdies ligos – pagrindinė mirties priežastis visame pasaulyje. Tačiau jūs galite apsisaugoti nuo širdies ligų, pasirinkdami maitintis sveikai, rašo express.co.uk. „Tea Advisory Panel“ (TAP ‒ Arbatos patarėjų grupės) atlikta nauja tyrimų apžvalga patvirtina, kad reikia gerti vokišką ramunėlių arbatą.

Aukštas cholesterolio kiekis neturi simptomų, tačiau gali sukelti sunkias sveikatos būkles, įskaitant širdies ligas. Būtina kontroliuoti jo lygį ir vienas paprasčiausių būdų tai padaryti – valgyti tinkamą maistą pusryčiams, rašo express.co.uk. Nors daug kalbama apie tai, kaip išlaikyti kuo mažesnį cholesterolio kiekį, svarbu pažymėti, kad tai taikoma tik vienos rūšies cholesteroliui, MTL cholesteroliui.

Jeigu cholesterolio kiekis yra didelis, galite susirgti mirtinomis ligomis. Tai reiškia, kad kraujyje yra per daug riebalinės medžiagos – cholesterolio. Laikui bėgant tai gali užblokuoti kraujagysles ir sukelti komplikacijas, pvz., širdies problemas ir insultą. Dauguma žmonių nesuvokia, kad turi didelį cholesterolio kiekį, kol to neišsitiria, nes jis dažnai neturi simptomų. Tačiau jūsų akyse gali būti trys tokios būklės indikatoriai.

Didelis cholesterolio kiekis kraujyje gali padidinti gyvybei pavojingų ligų, tokių kaip širdies priepuolis ar insultas, riziką. Todėl labai svarbu pastebėti ankstyvuosius įspėjamuosius simptomus.  Jūsų organizmui reikia šiek tiek cholesterolio, tam tikros rūšies riebalų, kad susidarytų sveikos ląstelės ir tinkamai veiktų. Tačiau per didelis cholesterolio kiekis kraujyje gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą, rašoma themirror.co.uk.

Didelis cholesterolio kiekis gali būti pavojingas, jei su juo nebus susidorota. Tai reiškia, kad kraujyje yra per daug riebalų medžiagos, vadinamos cholesteroliu. Cholesterolio perteklius gali užblokuoti kraujagysles, o tai reiškia, kad yra didesnė širdies sutrikimų ar insulto tikimybė, rašo express.co.uk. Jis dažnai susijęs su gyvenimo būdo pasirinkimu. Žinoma, kad cholesterolio kaupimąsi skatina per didelis riebaus maisto kiekis, nepakankamas fizinio aktyvumo kiekis ir antsvoris.

Didelis cholesterolio kiekis kraujyje dažnai vadinamas „nematomu žudiku“, nes nekelia akivaizdžių simptomų. Tačiau yra keli nerimą keliantys kūno pokyčiai, kurie gali būti susiję su aukštu cholesterolio kiekiu. Tyrimai rodo, kad trijų kvapų užuodimas gali išduoti padidėjusį cholesterolį. Cholesterolis yra jūsų kraujyje randama į vašką panaši medžiaga, kuri atlieka daug svarbių funkcijų, iš kurių pagrindinė yra sveikų ląstelių kūrimas.

Padidėjęs arterinis kraujo spaudimas – pagrindinis mirtingumo rizikos veiksnys visame pasaulyje, tačiau šių mirčių galima išvengti pakoregavus savo gyvenimo būdą. Panevėžio „MediCA klinika“ šeimos gydytoja, Lietuvos hipertenzijos draugijos valdybos narė Valentina Danguolė Sutkienė naujienų portalui tv3.lt pasakojo, kaip galime sumažinti aukštą kraujospūdį, kad jaustumėmės geriau ir būtume sveiki.

Aukštas cholesterolio kiekis yra tyli būklė, prisidedanti prie sunkių širdies komplikacijų išsivystymo. Simptomų nebuvimas reiškia, kad daugelis ligų aptinkamos per vėlai. Tačiau yra įrodymų, kad dėl aukšto cholesterolio odos pažeidimai gali atsirasti prieš gyvybei pavojingus širdies sutrikimus. Cholesterolis yra vaškinė medžiaga žalingomis apnašomis padengianti arterijų sieneles ir sudaro sąlygas širdies priepuoliui ir insultui.

Didelis cholesterolio kiekis tyli, bet pavojinga sveikatos būklė. Ji paprastai nesukelia simptomų, tačiau ekspertas išvardija ženklą, kuris gali atsirasti, kai kraujagyslės pradeda plonėti. Didelis cholesterolio kiekis pasireiškia riebalų sankaupų susidarymu ir galiausiai kraujui pasidaro sunku tekėti arterijomis. Be to, iš šių sankaupų gali susidaryti krešulys, dėl kurio gali kilti širdies smūgis ar insultas. Remiantis NHS, aukštą cholesterolio kiekį turi daugiau nei 40 procentų britų.

Aukštas cholesterolis – tai per didelė žemo tankumo lipobaltymo cholesterolio koncentracija kraujyje. ŽTL cholesterolis yra vašką savo konsistencija primenanti medžiaga, kuri kaupiasi ant kraujagyslių sienelių ir taip kelia širdies ligų riziką. Tai, ką valgome, gali arba mažinti, arba didinti ŽTL cholesterolio kiekį. Vieno 2021 metais žurnale „Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Disease“ publikuoto tyrimo tikslas buvo nustatyti, kokie maisto produktai šiuo klausimu yra reikšmingiausi.

Padidėjęs cholesterolio kiekis Jungtinėje Karalystėje yra gana dažnas ir dažnai neturi jokių simptomų. Nepaisant to, jei atsiranda periferinių arterijų liga, ji gali sukelti daugybę simptomų, kai sutrinka kraujo tekėjimas arterijose į tam tikras kūno dalis. NHS pažymi, kad periferinių arterijų liga yra dažna būklė, kai arterijose susikaupę riebalai riboja kraujo tekėjimą.

Jungtinės Karalystės Nacionalinės sveikatos tarnyba įspėja, kad periferinė arterijų liga (PAL) yra dažnas sveikatos sutrikimas, dėl kurio riebalai kaupiasi arterijose ir blokuoja kraujotaką. Tarnybos tinklapyje rašoma, kad paprastai šią ligą sukelia riebalų sankaupos, sudaryto iš cholesterolio bei kitų medžiagų. Tačiau kai kuriais atvejais PAL gali pasireikšti ant kojų pirštų, rašoma express.co.uk.

Aukštas cholesterolis yra daug rimtesnių sveikatos problemų – pavyzdžiui, infarktų ir insultų – pranašas. Taigi, svarbiausia laiku pastebėti pirmuosius požymius. Aukštas cholesterolio lygis reiškia, kad kraujyje turite per daug cholesteroliu vadinamos riebios medžiagos. Yra du pagrindiniai cholesterolio tipai – aukšto tankumo lipobaltymas (ATL) ir žemo tankumo lipobaltymas (ŽDL). Šie du tipai dažnai vadinami atitinkamai geruoju ir bloguoju cholesteroliu.

Cholesterolio – vaško pavidalo medžiagos, kurią gamina kepenys – kaupimąsi nesunku atmesti kaip nerimtą ar neskubų. Didelis cholesterolio kiekis dažniausiai nesukelia simptomų, todėl lengva nepastebėti jo poveikio. Tačiau nuolat didelis cholesterolio kiekis gali sukelti arterijų užsikimšimą – komplikaciją, vadinamą periferinių arterijų liga (PAD). PAD gali turėti mirtinų pasekmių, padidindama širdies priepuolio ir mirties riziką.

Yra dviejų tipų cholesterolis – gerasis ir blogasis. Gerasis cholesterolis vadinamas DTL, didelio tankio lipoproteinu. Jis apsaugo širdį ir sugeria blogąjį cholesterolį. MTL, mažo tankio lipoproteinai, kaupiasi arterijose ir užkemša jas. Yra daug būdų, kaip sumažinti cholesterolio kiekį, rašo express.co.uk. Vienas iš veiksmingiausių yra pakeisti savo mitybą taip, kad ji taptų labiau subalansuota ir sveikesnė. NHS siūlo pabandyti valgyti daugiau žuvies. Tai skumbrė ir visada populiari lašiša.

Aukštas cholesterolio kiekis yra tylusis žudikas, nes jis padidina širdies ligų riziką, paprastai be simptomų. Tačiau jei nuolat aukštas cholesterolio kiekis riboja kraujo tekėjimą arterijose, trijose konkrečiose vietose gali imti slinkti plaukai. Aukštas cholesterolio kiekis reiškia, kad jūsų kraujyje yra per daug cholesterolio. Cholesterolis yra vaškinė medžiaga, kuri atlieka daug svarbių funkcijų organizme, pavyzdžiui, padeda efektyviai vykdyti medžiagų apykaitą.

Didelis cholesterolio kiekis gali pažeisti jūsų širdį ir padidinti insulto riziką. Gydytojas pataria dėl kai kurių mitybos pakeitimų, siekiant pagerinti cholesterolio kiekį. Širdis yra labai svarbus organas, o vienas iš būdų išlaikyti gerą jos formą yra sveikas cholesterolio kiekis. Gydytoja Crystal Wyllie iš „Asda Online Doctor“ teigė, kad tamsus šokoladas ir kakavos milteliai gali būti puikus pasirinkimas, siekiant pagerinti cholesterolio kiekį.

Gyvenimo trukmę ilginančios vaisių ir daržovių savybės visiems gerai žinomos – už daugumą jų atsakingi fitochemikalai. Tačiau yra vienas vaisius, kuris ypač padeda mažinti cholesterolį ir prailgina gyvenimo trukmę. Šiuo metu labai intensyviai atliekami tyrimai apie ilgą gyvenimo trukmę – daug dėmesio skiriama vaisių ir daržovių gerosioms savybėms. Gausu įrodymų, kad kai kurie vaisiai iš tiesų prailgina gyvenimo trukmę dėl savo antioksidacinio poveikio.

Jei turite aukštą cholesterolį, galite imtis keleto gyvenimo būdo pokyčių. Aukštas cholesterolio lygis reiškia, kad kraujyje turite per daug cholesteroliu vadinamos riebios medžiagos. Didžiosios Britanijos Nacionalinė sveikatos tarnyba informuoja, kad cholesterolio tyrimo reikėtų prašyti savo šeimos gydytojo, jei dar niekada jo nesidarėte, jei jums daugiau nei 40 metų, jei turite viršsvorio arba jei jūsų šeimoje yra turinčių aukštą cholesterolį ir sergančių širdies ligomis.

Dr Rahul Agrawal pabrėžė, kad „kiekvienas turi stebėti savo cholesterolio kiekį“. Nors ši sveikatos būklė paprastai yra besimptomė, reikėtų žinoti „tam tikrus fizinius simptomus“. Apie didelį cholesterolio kiekį gali įspėti skausmingi rankų ir kojų pirštai. Toks pojūtis gali būti tiesioginis cholesterolio kaupimosi rezultatas, kai užkemšamos kojų ir rankų kraujagyslės. Kitas galimas didelio cholesterolio kiekio požymis yra dažnas kojų ir rankų pirštų dilgčiojimas.

Statinai – tai tam tikrai vaistai, kurie padeda mažinti žemo tankio lipobaltymo (ŽTL) cholesterolio kiekį kraujyje. Aukštas ŽTL cholesterolio lygis gali būti pavojingas. Statinus vartoja maždaug šeši milijonai britų, bet jie laikomi kontraversiškais vaistais – daugelis pacientų skundžiasi nemaloniu šalutiniu poveikiu, rašoma express.co.uk. Kaip ir visi kiti vaistai, statinai gali turėti šalutinį poveikį, nors jis ir nepasireiškia visiems statinus vartojantiems pacientams.

Ne paslaptis, kad padidėjęs cholesterolis ir diabetas gali būti širdies ligų pirmtakai. Laimei, yra paprastas sprendimas, galintis sumažinti padidėjusį cholesterolį. Tai lengvai prieinamas produktas kiekvienoje maisto prekių parduotuvėje, galintis sumažinti „blogojo cholesterolio“ kiekį diabetu sergantiems pacientams. Didelis cholesterolio kiekis atsiranda kai kraujyje yra per daug riebalų. Padidėjęs „blogojo cholesterolio“ lygis padidina širdies problemų ar insulto tikimybę.

Aukštas cholesterolis reiškia, kad turite per daug „blogojo“ cholesterolio, dar vadinamo LDL cholesteroliu. Svarbu gyventi sveikai – rūpintis subalansuota mityba ir valgyti sveikai, kad cholesterolio lygis kraujyje visų pirma nepakiltų. Jei jums rekomenduojama imtis mitybos pokyčių, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti. Tam tikro cholesterolio kiekio reikia mūsų sveikatai, tačiau kai kurios cholesterolio formos mums kenkia.

Insultas ištinka, kai staiga sutrinka kraujo tekėjimas į smegenis. Kad tokie reiškiniai nepasikartotų, pacientams reguliariai skiriami vaistai. Tačiau vienas vaisius gali atlikti šį apsauginį poveikį natūraliai. Kartu su kitais baltažiedžiais vaisiais, kriaušės gali perpus sumažinti insulto riziką. Insultas Jungtinėje Karalystėje yra dažnai pasitaikanti liga, tačiau daugybė prevencinių priemonių gali sumažinti šios būklės riziką.

Ilgą laiką nemažinamas aukštas cholesterolis greičiausiai sukels koronarinę širdies ligą – kraujotaka į širdį bus apribota, o tai, žinoma, labai pavojinga būklė. Paprastas dr. Chriso Illiadeso siūlomas blauzdų testas parodys, ar cholesterolio lygis jūsų kraujyje yra labai aukštas ir ar jums reikia tuoj pat kreiptis į medikus. Dr.

Cholesterolis būtinai reikalingas organizmui, bet aukštas jo kiekis gali kelti pavojų. Aukštas cholesterolis – tai per didelė cholesterolio koncentracija kraujyje, kuri didina širdies ir kraujotakos ligų – infarkto ir insulto – riziką. Aukštas cholesterolis gali užklupti bet ką – šią būklę nulemia daugelis įvairių faktorių. Cholesterolį mažinti galima sveikai maitinantis ir sportuojant.

Sveika mityba yra vienas iš veiksmingiausių būdų išvengti padidėjusio cholesterolio kiekio, taipogi sumažinti rimtų širdies ligų riziką. Norėdami sumažinti cholesterolio kiekį, turėsite atsisveikinti su keliais nesveikais maisto produktais ir į savo dietą įtraukti naujų širdžiai naudingų pakaitalų, įskaitant šį pigų augalą. Geram jūsų organizmo funkcionavimui reikia cholesterolio, tačiau kai kalbama apie padidėjusį cholesterolio kiekį, turima galvoje per didelis „blogojo“ cholesterolio kiekis.

Padidėjusi cholesterolio koncentracija yra vienas didžiausių širdies ligų rizikos veiksnių. Siekiant sumažinti galimas aterosklerozės sukeliamas komplikacijas, išeminius įvykius, viena iš patikimiausių priemonių mažinti cholesterolį yra vaistai, tačiau dalis gyventojų susigundo pasitikėti liaudiškomis priemonėmis. Gydytojai sako, kad jos gali sustiprinti organizmą, bet stipriai sumažinti blogojo cholesterolio koncentracijos nepadės.

Aukštas cholesterolis atsiranda tada, kai kraujyje yra per daug riebios medžiagos, vadinamos cholesteroliu. Paprastai jis neturi ryškių simptomų, tačiau yra keletas požymių, kuriuos galite pastebėti rankose ir kojose. Ar turite aukštą cholesterolio kiekį, galite sužinoti atlikę kraujo tyrimą. Aukštas cholesterolio kiekis paprastai nesukelia jokių simptomų ir daugeliu atvejų jis pastebimas tik rimtai sutrikus sveikatai.