apsauga nuo saulės

Kartu su vasariškais orais sugrįžta ir suintensyvėję ultravioletiniai spinduliai. Nesisaugant jų gali padidėti skausmingų odos nudegimų, spartesnio odos senėjimo, pigmentinių dėmių atsiradimo bei odos vėžio rizika. Dėl to „Eurovaistinė“ antrus metus tęsia socialinės atsakomybės projektą ir kviečia gyventojus grožio ir kurortinėse vaistinėse pasinaudoti nemokama SPF priemone.

Lietuvą gegužę aplankius vasariškiems orams, kai pavasarinė saulė itin pavojinga, vis daugiau gyventojų negaluoja. Viskas prasideda nuo galvos svaigimo, vėliau ima pykinti, kai kuriais atvejais baigiasi alpimu. Tai pavojingiausia – vaikams. Gydytojos įspėja, kas gali privesti prie mirties, ir pataria, kaip apsaugoti vaikus bei apsisaugoti patiems.

Pigmentinės dėmės yra viena iš dažniausių odos problemų, su kuria gali susidurti visų amžiaus grupių žmonės. Nepriklausomai nuo odos tipo ar gyvenimo būdo, daugelis žmonių patiria pigmentacijos sutrikimus, kurie gali būti panašūs į saulės dėmes, senėjimo sukeliamas dėmes ar kitas diskrečias spalvų nevienodumo apraiškas.

Ant odos pasirodžiusios pigmentinės dėmės gadina estetinį vaizdą, tačiau pašalinti jas ne taip jau paprasta. Juolab, tikėtis, kad šios išnyks savaime, visai nevertėtų – kaip sako med. Kosmetologė Jolanta Vizgirdienė, pigmentinės dėmės lengvai įgaunamos, tačiau sunkiai šalinamos, o kai kuriais atvejais jų atsikratyti visai nepavyksta.

Jei mėgstate leisti laiką lauke ir mėgautis saulės voniomis, dermatologai primygtinai siūlo naudoti SPF apsaugą. Tačiau ar žinote, kaip naudoti apsauginį kremą nuo saulės, kad jis būtų išties veiksmingas? Ultravioletiniai spinduliai kenkia odai Saulė skleidžia dviejų rūšių kenksmingus ultravioletinius spindulius. UVA spinduliai prasiskverbia į vidinius odos sluoksnius ir sukelia priešlaikinį odos senėjimą.

Auksinis vasaros įdegis turi savo kainą – tai veido ir kūno odą išmarginančios pigmentinės dėmės, neretai sukeliančios emocinį diskomfortą ir nepasitenkinimą savo išvaizda. Tačiau suskubus prevencinių priemonių imtis laiku – šių saulės „dovanų“ įmanoma išvengti. „Eurovaistinė internete“ odos priežiūros specialistė Orinta Ramanauskaitė atsako į dažniausius klausimus apie pigmentines dėmes ir pataria, kaip apsaugoti savo odą vasarą.

Plieskiant vasaros saulei, o termometro stulpeliui šokus vos ne iki 30-ies laipsnių, prasidėjo intensyvus paplūdimių sezonas. Ir ne tik prie jūros. Paupius nugulė ir sostinės gyventojai. Stengiasi kuo ilgiau išbūti, kuo tamsiau įdegti. Specialistai ragina saule mėgautis saikingai ir naudoti apsauginius saulės kremus, tačiau tautiečiai jų baidosi, sako, mieliau tepasi dumblu iš upės ar tiesiog apsišlaksto vandeniu.

Prasidėjus vasarai saulė darosi vis kaitresnė, kartais net pamirštame pagalvoti apie apsaugą nuo saulės, tačiau ji reikalinga ne tik deginantis. TV3 laida „Į sveikatą“ domėjosi, ką apie apsaugą nuo saulės turėtų žinoti kiekvienas.  Vaistinių tinklo vadovė Aušra Vareikienė tikino, kad svarbu apsaugą nuo saulės pasirinkti atsižvelgiant į vietovę, kurioje ji bus naudojama, Lietuvoje ar užsienyje, amžiaus tarpsnį, vaikų ir suaugusiųjų apsauga skiriasi apsaugos intensyvumu.

Sugrįžus saulėtiems orams svarbu apsaugoti savo veido odą nuo pavojingų ultravioletinių spindulių. Visgi, „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Aleknienė pastebi, kad iki šiol daroma klaidų naudojant SPF apsaugą, todėl ji įvardija dažniausias klaidas bei taip pat atskleidžia praktinį būdą, kaip galima pasitikrinti, ar ant veido tepame pakankamą kiekį kremo su SPF apsauga.

Ko gero sunku būtų pervertinti lauke leidžiamo laiko reikšmę vaikų sveikatai. Žaidimai, kelionės bei aplinkos tyrinėjimas bus dar vertingesnis bei saugesnis, kai saulės spinduliai maloniai šildys nekeldami jokio pavojaus jautriai vaikų odai. LIVIN.LT primena, kad vos tik atšilus orams ir pragiedrėjusiame danguje vis dažniau pasirodant saulei verta nedelsiant įsigyti ir pradėti naudoti specialias odos apsaugos priemones.

Nors kol kas proga pasilepinti saulės voniomis Lietuvoje pasitaiko retai, tačiau daugelis tautiečių traukia į šiltesnius kraštus, kur saulės tikrai netrūksta. Todėl šiuo laikotarpiu ypač svarbu pasirūpinti savo oda – apsisaugoti nuo bėrimų ar dar rimtesnių problemų. „Gintarinės“ vaistinės vedėja Ligita Marcinkevičienė pabrėžia, kad svarbiausia yra įsigyti tinkamas odos priežiūros priemones.

Eidami į paplūdimį tepatės specialiu kremu nuo saulės, o ant galvos užsivožiate plačiabrylę skrybėlę? Kinai sugalvojo naują būdą, kaip veidą apsaugoti nuo kaitrių saulės spindulių! Kinijos paplūdimius užkariauja nauja mada – specialios kaukės, jau gavusios „feiskinių“ vardą (iš angl. face – vedas ir bikini – bikinis). Ryškios, spalvingos ir įvairiausiais raštais margintos kaukės aklinai dengia visą galvą ir kaklą, išskyrus akims, nosisi ir burnai prakirptas skyles.

Lietuvoje kasmet pavojingiausia odos vėžio forma – melanoma – suserga apie 350 žmonių, pastaraisiais metais sergančiųjų skaičius vis didėja. Anot Vilniaus universiteto Onkologijos instituto medikų, pagrindinė priežastis didėjančio sergamumo – vėlyva melanomos diagnostika. Lietuvoje diagnozuojama I stadijos melanoma sudaro apie 35 procentų visų ligos atvejų. Dažniausiai ši liga diagnozuojama II–IV stadijos.

JAV bendrovė „Osmosis Skincare“ pranešė pagaminusi pirmąją pasaulyje apsaugos nuo ultravioletinių spindulių priemonę, kurios nereikia teptis ant odos: pakanka kas kelias valandas jos šiek tiek išgerti. „UV Protection Harmonized Water“ pavadinta naujovė, pasak gamintojų, siūlo iki 30 SPF (Sun Protective Factor) apsaugos rodiklį. Ši apsaugos nuo UV spindulių priemonė, patekusi į organizmą, esą patikimai apsaugo žmogaus odą nuo ultravioletinių spindulių. Ji sulaiko iki 97 proc.

Nuo kenksmingo saulės spindulių poveikio vaikai yra mažiau apsaugoti nei suaugusieji. Nudegimai vaikystėje gali atsiliepti vėlesniame amžiuje ir padidinti riziką įvairioms odos ligoms vystytis. Geriausia apsauga nuo saulės yra kepurė ir drabužiai. Vyresnius kaip 6 mėn. amžiaus vaikus taip pat galima saugoti naudojant kosmetines apsaugos nuo saulės priemones.

Saulė plieskia visu pajėgumu, jau pirmomis birželio dienomis ragindama ne tik džiaugtis jos spinduliais, bet ir slėptis nuo kaitros. Prisidengti galvą ir akis saulėtomis vasaros dienomis būtina. Tą rekomenduoja ne tik medikai, bet ir... stilistai. Kokie aksesuarai garantuos stilingiausią apsaugą nuo saulės? Be abejo, tai – saulės akiniai, skrybėlės, skarelės ir šalikėliai.

Švelniai įdegusi oda gražiai atrodo, be to, visi įdegę geriau jaučiasi... ir turi daugiau energijos, kai tik pirmieji pavasario spinduliai prasiskverbia pro debesis. Vis dėlto būtina atsiminti, kad saulė nėra tokia, kokia buvo anksčiau. Nors nebuvo madinga, bet mūsų prosenelės galėjo be didesnių pavojų degintis ir vaikščioti saulėtomis dienomis, o mums toks ilgas buvimas saulėje visada yra daug pavojingesnis. Žemę pasiekia daug daugiau UVB spindulių, kurie gali sukelti odos navikus.

30 laipsnių padalą perkopęs ir artimiausiomis dienomis nusileisti neketinantis termometro stulpelis daugeliui darbuotojų kelia nerimą: kaip reikės ištverti darbo dieną? Pastarosios dienos sunkios ne tik dirbantiesiems lauko darbus. Sunku išsėdėti biuruose prie kompiuterio, bet dar sunkiau tiems, kurie darbuojasi skalbyklose, kepyklose, valgyklose prie puodų. Saulė ir lepina, ir kankina Panevėžietė Asta teigė visą dieną dirbanti lauke – prekiaujanti.

Karštomis vasaros dienomis, daug judant ir geriant mažai vandens, organizme susikaupia šilumos perteklius. Šilumos smūgis ištinka tuomet, kai kūnas prakaituodamas nepajėgia išgarinti šilumos. Tai pavojinga būklė, kurią sukelia ilgas buvimas karštyje, ypač sportuojant. Ištikus šilumos smūgiui kūno temperatūra gali pakilti iki 40 laipsnių karščio.

Vaistininkė Zita Janušauskienė pataria: 1. Pirmą kartą deginantis, saulėje pabūkite iki 5 minučių, kitomis dienomis po 10-20 minučių. 2. Nesideginkime nuo 11 iki 16-os valandos, nes vidurdienio saulė labiausiai neigiamai veikia odą. 3. Nelaikykime atviroje saulėje kūdikių iki pusės metų, kadangi jų viršutinis odos sluoksnis dar neturi grūdėtojo sluoksnio ir yra du kartus plonesnis. Kūdikių odoje yra mažai melanino, kurio apsauginė funkcija susiformuoja tik 13 gyvenimo metais.

Pavasarinė saulė džiugina vis ryškesniais spinduliais. Artėja vasara, kai šviesa džiaugsimės dar dažniau. Bet kaip apsaugoti akis nuo ultravioletinių (UV) spindulių? Ne paslaptis, kad saulės spinduliai teikia akims ne tik džiaugsmą, bet ir skausmą. Ultraraudonieji spinduliai gali nudeginti šviesai jautrų audinį, iš kurio sudaryta akies tinklainė, o ultravioletinės bangos pažeidžia paviršinį ragenos sluoksnį ir akies lęšiuką.

Anksčiau neretas nuo saulės saugodavosi kremais, su mažiausiu apsauginiu faktoriumi (SPF), manydamas, jog didesnis būtinas tik mažiems vaikams. Tačiau dabar tokio „ekstremalaus“ deginimosi mėgėjų laukia pasirinkimas: pirkti kremus su didesniu SPF, ar jų nenaudoti, mat Europos parduotuvėse vis sunkiau aptikti priemonių nuo saulės su mažesniu nei 10 SPF. Prekeiviai ( pav. Didžiosios Britanijos tinklas „Tesco“) sąmoningai pasirenka neplatinti šių priemonių, nes jos neša vis mažiau pelno.

Pasitepti apsauginiu kremu einant į paplūdimį – paprasta? Galbūt. Bet vis dėlto pasitikrink, ar nedarai šių 9 populiarių klaidų! 1. Taupai kremą. Vartoti kosmetines priemones saikingai – privalumas. Bet tai nereiškia, kad mažiau – vadinasi, geriau. Bent jau ne kalbant apie apsauginį kremą. Jei jo tepsi per mažai – nesuteiksi savo odai reikiamos apsaugos. Kiek kremo reikės? Tavo veidui – maždaug tiek, kiek jo tilptų siuvėjo antpirštyje. Kūnui – maždaug 2 mažučių espreso puodelių.