aivaras pekorius

Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „aivaras pekorius“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „aivaras pekorius“.

Neliks jokių pasiteisinimų: parodė, kaip sportuoti turint tik rankšluostį

Karantinas užvėrė visų sporto klubų duris, tačiau tai nėra pasiteisinimas tinginiauti ar apsileisti. Net jei ir neturite visiškai jokios įrangos, jums pakaks rankšluosčio tam, kad ištreniruotumėte visą kūną. Taip, tik rankšluosčio! O juk tokį namie turime visi – ar ne? Į pagalbą ateina ir iš tingulio išjudinti bando asmeninis treneris Aivaras Pekorius.
2020-03-31

Patarimai, norinčioms turėti gražų kūną: nesustabdė net sunki trauma

Stuburo išvarža – žodžių junginys, skambantis itin grėsmingai ir skaudžiai, po kurio žmonės dažnai nurašo savo galimybes toliau aktyviai sportuoti. Tačiau viskas yra priešingai – sportas turi tapti nuolatine rutina, norint džiaugtis pilnavertišku gyvenimu. Penktoje tv3.lt sveikos gyvensenos projekto „Tvirtas kūnas“ laidoje apsilankiusi grožio specialistė Andželika atskleidė, kad tik sportas jai padeda įveikti stuburo išvaržos padarinius.
2020-01-14

Patyręs dietologas ir treneris – apie kvailas dietas ir pieno produktų žalą

Ketvirtoje sveikos gyvensenos projekto „Tvirtas kūnas“ laidoje apsilankė klinikinis dietistas ir kūno rengybos treneris Lukas Jaliūnas. Vyras ne tik pasidalino kiek nestandartiniais pratimais, kurie padės patobulinti pečių liniją, bet ir atskleidė keletą itin naudingų patarimų, siekiant pagerinti mitybos racioną.
2019-12-08

Raumenis parodęs Oskaras Ridikas – apie gaunamas merginų nuotraukas ir sporto naudą

Antroje portalo tv3.lt projekto apie sveiką gyvenseną laidoje „Tvirtas kūnas“ apsilankė visiems puikiai pažįstama socialinių tinklų žvaigždė Oskaras Ridikas. Vaikinas, kartu su asmeniniu treneriu Aivaru Pekoriumi atliko nugaros treniruotę ir kalbėjosi ne tik apie sportą, bet ir palietė gyvenimiškus klausimus.
2019-11-07

Socialinių tinklų žvaigždė parodė sėdmenų treniruotę: įsiminkite šiuos pratimus

Portale tv3.lt startuoja naujas sveikos gyvensenos projektas „Tvirtas kūnas“, skaitytojams pristatysiantis 8 laidų vaizdo siužetų ciklą. Kiekvieną kartą išvysite vis skirtingą žmogų, kiekvienas jų papasakos skirtingą istoriją ir pamėgins įkvėpti žmones aktyviau ir sveikiau gyventi. Apie sporto niuansus kalbės ir patarimus dalins asmeninis treneris Aivaras Pekorius, pakviesiantis į „Lemon Gym“ sporto klubą.
2019-10-25

Sunku patikėti: kardinalūs pokyčiai – vos per keturis mėnesius

Keturis mėnesius trukęs bendras tv3.lt ir asmeninio trenerio Aivaro Pekoriaus projektas „Pasikeisk per 4 mėnesius“ – baigtas. Treneris dalinasi savo įžvalgomis apie pasiektą rezultatą, o aš, projekto dalyvis, savo įspūdžiais ir mintimis iš šios sportinės kelionės. Dar pačioje pirmoje laidoje A.Pekorius tikino, kad keturi mėnesiai – pakankamas laiko tarpas kažką pasiekti, net jei ir krapštysi nosį.
2019-03-19

Išsigelbėjimas visiems – nustebinkite artimuosius ar save nuostabiu ir greitu receptu!

Tikras išsigelbėjimas tiek vyrams, tiek moterims – taip drąsiai galima pavadinti tv3.lt portalo projekto „Pasikeisk per 4 mėnesius“ asmeninio trenerio Aivaro Pekoriaus receptą, kurį itin lengva pasigaminti ir kartu nenusižengsite jokiai dietai, suteikdami kūnui naudingų medžiagų. Vištienos troškinys su kokosų pienu – tokį šedevrą savo virtuvėje pamokys gaminti A.Pekorius. Jeigu vaikinai nori nustebinti savo širdies drauges Šv.
2019-02-14

Norite gražaus pilvo preso? Išgirskite šiuos patarimus ir pamirškite mitus!

„TV Play“ ir asmeninio trenerio Aivaro Pekoriaus projektas „Pasikeisk per 4 mėnesius“ artėja pabaigos link – beliko finišas. Jis nenumaldomai artėja taip pat, kaip ir šiltasis metų sezonas, kurio visi jau spėjo pasiilgti. O tam, kad jo metu būtų drąsu nusimesti drabužius A.Pekorius pataria jau dabar pradėti rimtai žiūrėti tiek į mitybą, tiek į treniruotes.
2019-02-05

Išbandykite šį pasakišką receptą ir pamirškite visus pyragus, pilnus cukraus!

Vienas sunkiausių išbandymų, norintiems sveikiau maitintis – saldumynų arba tiesiog patiekalų, kupinų cukraus, atsisakymas. Šokoladai, pyragai, bandelės, saldainiai, ledai – produktai, kuriems atsispiria retas. Visi įsitikinę, kad perėjus prie sveikos mitybos, tokio skanaus maisto jie nebegalės ragauti. Ir jie labai klysta! Šį mitą skuba paneigti asmeninis treneris Aivaras Pekorius.
2019-01-16

Trenerio patarimai: išgirdus juos, galite tikėtis žymiai efektyvesnių treniruočių

Artėja naujieji metai ir pasižadėjimų sau laikotarpis, kurių vienas dažniausių – pradėti sportuoti. Dažnas pradeda ir greitai meta, bet ne tik dėl to, kad tingi. Ne vienas ir ne du meta dėl to, kad tiesiog nežino ką daryti.
2018-12-20
REKLAMA
REKLAMA

Asmeninis treneris pasidalino sveiku receptu: taip iškepta kalakutiena yra sultingesnė

Portalas tv3.lt ir TVPlay.lt tęsia pokyčių projektų „Pasikeisk per 4 mėnesius“ vaizdo siužetų ciklą. Šį kartą asmeninis treneris Aivaras Pekorius pasakos apie sveiką mitybą bei pakvies į savo virtuvę, kurioje parodys, kaip sugaištant minimaliai laiko pasigaminti skanų ir sveiką maistą net dviems dienoms! Jums tereikės valandos ryte, po kurios nebeturėsite jokių pasiteisinimų, kad kažko nespėjote, todėl teko kimšti picą ar kebabą.
2018-12-10

Trenerio iššūkis – pasikeisk per 4 mėnesius. Įmanoma net krapštant nosį!

Per keturis mėnesius galima pakeisti labai daug dalykų savo gyvenime, tačiau ar įmanoma ženkliai pagerinti savijautą ir išvaizdą? Asmeninis treneris Aivaras Pekorius sako „taip!“ ir meta iššūkį! „Grubiai sakant, net krapštant nosį, per keturis mėnesius galima pasiekti rezultatą.
2018-11-14

Asmeninis treneris patarė, kaip sportuoti: derėtų įsiklausyti ir į kelis perspėjimus

Daugybė treniruoklių, dar daugiau aplink zujančių žmonių, skambanti muzika, besimėtantys svoriai, įvairi įranga – vos įžengus į sporto klubą galima greitai pasimesti ir tikrai reikia laiko, kol įprantama prie šios aplinkos. Ką jau kalbėti apie tai, kad norint pasiekti užsibrėžtų tikslų reikia turėti konkrečią programą ir suprasti, ką, kaip ir kada daryti. Per ilgas laikas skirtas apšilimui, tuo pačiu krūviu ir principu sportuojančios poros, neatliekami tempimo ir atsipalaidavimo pratimai.
2018-10-06
Į viršų